youtube

http://www.youtube.com/watch?v=V3lPpL3EiCQ

http://www.youtube.com/watch?v=QzAWYRpbJ5E GO GO POWER RANGERSSS !! bajerancka nuta mogli wygrac Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-17 16:38:26

[...] idzie w koszulce z krótkim rekawkiem i ma lapy jak osie od parowozu. Wklejam filmik jak jeszcze byl mlody oraz pare zdjec znalezionych winternecie bo mnie gosciu zdziwil mocno. Swoja droga ciekawe czy mu ta masa nie przeszkadza. W koncu od dzwigania zelastwa dlonie i palce tez staja sie wieksze troche. http://www.youtube.com/watch?v=EHZazOOmptc

Chociaż ten bf nie jest za dobry ... ten jest dużo lepszy : http://www.youtube.com/watch?v=ShslGeqt21g&feature=related Pozdro

http://www.youtube.com/watch?v=6CP63CUM5Jg

http://www.youtube.com/watch?v=8gzr5GyQBTE

http://www.youtube.com/watch?v=jENojx71Ddc

http://www.youtube.com/watch?v=38w37xHSqQM to lepsze

rano sami był teraz jest chyba w pracy siedzi ) standard pytanie: jest sens czytać zaległy spam? btw http://www.youtube.com/watch?v=F-744BG0kEI ema EKIPA! Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-17 19:01:41

http://www.youtube.com/watch?v=wdFP-R_LYSM&eurl=http%3A%2F%2Fwww.zczuba.pl%2Fzczuba%2F1%2C90957%2C6608985%2CNajwieksze_sportowe_obciachy.html%3Futm_source%3Dsfd%26utm_medium%3DAutoprom&feature=player_embedded zaraz mykam na trening bo w czoraj sobie odpuscilem bo impreza byla ^^

[...] poziomej 24kgx10 24kgx10 24kgx10 24kgx10 2 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 50kgx10 60kgx10 60kgx8 3 Rozpiętki ze sztangielkami na ławeczce poziomej http://www.youtube.com/watch?v=sOGItUzVXxc 14kgx10 14kgx10 14kgx10 14kgx10 4 Uginanie ramienia ze sztangą łamaną stojąc 20kgx10 22kgx8 22kgx8 23kgx6 5 Uginanie ramienia ze sztangielką [...]

http://www.youtube.com/watch?v=F-744BG0kEI niektórzy jeszcze nie słyszeli to macie luks wal 50mg jak Cię nie pociśnie to sam tyle polecę a ja raczej agresywny i znerwicowany jestem

[...] mi szkoda ( a na zdjęciach prawie żadnej różnicy w objętości nie widać niż jak byłem w pełnej krasie ale powiem Ci że redukcja to najlepsze lekarstwo na nieruchliwość stawów no, pożaliłem się i ja na otarcie łez (fanom cierpiącym przez moje spadki): http://www.youtube.com/watch?v=F-744BG0kEI Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-17 20:11:54

[...] (przedwczoraj miałem trening Barki+triceps) Kilka filmików dzisiaj nagranych ! Czuję że zbiorę zaraz łomot za technikę ale po to jest ten dziennik http://www.youtube.com/watch?v=NL7-nX64JA8 http://www.youtube.com/watch?v=IyKEFlQ3mYY http://www.youtube.com/watch?v=UE1puE5mcX4 http://www.youtube.com/watch?v=P4Qk-_nob7w Zmieniony [...]

co sądzicie o podciąganiu na jednej łapie w moim wykonaniu http://www.youtube.com/watch?v=N4oK8t9i26M

tak robię: http://www.youtube.com/watch?v=nDcNzEFr7yA polecam

http://www.youtube.com/watch?v=fAJ01uUwWzU wszedzie po 15 powt zrob 3 takie serie trening wlasciwy od 1:22 Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-05-17 20:56:37

[...] go załapać. Znam osobiście innego ucznia Carlsona który tej techniki nie pokazuje, więc może ona nie podejść. Sprawdź inne warianty zegarowego, może one będą lepsze, a na żółwia to podstawowe duszenie. I poszukaj sobie też peruvian necktie. Na żółwia genialne :) A tu najśłynniejszy zegar w historii: http://www.youtube.com/watch?v=-jCEAQ3eJLA

pięknie ten zawodnik dostał od Le bannera, głupi nawyk z TKD ze prawie w ogóle gardy nie ma. http://www.youtube.com/watch?v=y7gINpTumeU

[...] chciałbym ją bardziej izolować użyłbym maszyny co czyniłem we wcześniejszym cyklu :ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE. Co do uginania stojąc to wszyscy których widziałem na youtube i na siłowni uginają się i kołyszą tułowiem jedni mniej drudzy więcej nawet Branch Warren . http://www.dailymotion.com/video/x1izzp_branch-warren-arms-part-one_sport [...]