SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

youtube

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Fuuun/dziennik/Power, speed and mma.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] oparciu o kolano- 8kg na 8 powtórzeń Między obwodami 3 minuty przerwy, między ćwiczeniami 30sec. przerwy. A teraz filmiki : Wyciskanie leżąc/40 kg na 20 powtórzeń http://www.youtube.com/watch?v=IaG59omXS38 Push press/40kg na 10 powtórzeń http://www.youtube.com/watch?v=Fg9wkSzadkg Pompki na poręczach/ ciężar własnego ciała 10 powtórzeń [...]

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 18860 Data: 2011-02-25 20:57:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST : "Z bojlera do kaloryfera " (cz.2 na 5) by Mosto - pods.str. 26!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 180g + 25g ryżu/makaronu/kaszy IV.30g białka zaraz po trenignu V. 100g kuraka + 30g ryżu VI. 150g łososia Trening WL 31kg x 8 37kg x 8 37kg x filmik http://www.youtube.com/watch?v=nYf3T-CuwSY Wisołowanie 27kg x 8 31kg x 8 33kg x filmik http://www.youtube.com/watch?v=5YZUN__TDNM Wznosy boczne 12 x 4kg 12 x 4kg 12 x filmik [...]

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-10 18:12:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mickey Rourke-aktor - bokser...:)

    Post
    Sztuki Walki

    Walki McCoy http://www.youtube.com/watch?v=uF3XB8QsV_4 Miller http://www.youtube.com/watch?v=Bj3rpr_Vk2U&feature=related Powell http://www.youtube.com/watch?v=-56vtEaHHdA&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=SZb72Ws_Mws&feature=related Roach i Rourke http://www.youtube.com/watch?v=iPuwYT6ouMc&feature=related

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5799 Data: 2011-03-11 16:44:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • muzzy17 - DZIENNIK - droga do wymarzonej sylwetki !!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] B: 244 T: 89 W: 199 Kcal: 2583 B: 2,7/kg T: 1,0/kg W:2,2/kg TRENING (3 powtórzenia - trening 1 z 6) Przysiad 10x35kg 8x55kg 5x75kg 3x108kg 3x108kg 3x108kg http://www.youtube.com/watch?v=G8lnNYyQ9lA Prostowanie 3x67kg 3x67kg 3x67kg Dipsy 3 x 8kg 3 x 8kg 3 x 8kg 3 x 8kg http://www.youtube.com/watch?v=2HN0tU_rPpY Wyciskanie na klatkę 3x68kg [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-21 21:10:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Sylwetki bokserów: Siarhei Liakhovich

    Post
    Sztuki Walki

    @jarzynek Coś mi nie działa ten link Znalazłem na youtube: http://www.youtube.com/watch?v=Tquw5PJ1nes http://www.youtube.com/watch?v=vV5RLSDMHfI http://www.youtube.com/watch?v=hd3byqK2JWk http://www.youtube.com/watch?v=qhK0GHTHTKg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3703 Data: 2011-03-26 08:39:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zamaszysty wycisk - juz nie chciało mi się dokladac - rozpiętki - zmniejszyłem do 12 powt, ostatni tren - skos sztanga - dzis duzo fajniej Push press 100kg x1: http://www.youtube.com/watch?v=RFtPDRi5YHE Push press 105kg x1: http://www.youtube.com/watch?v=1exAVk_2OcM Push press 110kg x0- jak widać powyżej, 105kg lekkie bardzo... [...]

    Odpowiedzi: 1628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-28 21:50:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i przerzuciłem się na bluesa :D Ale kilka dobrych nutek (wygrzebałem z pamięci) - http://ray.di.wrzuta.pl/audio/19mpb8CgCq3/bart_claessen_-_playmo http://www.youtube.com/watch?v=UdB8w12w2_g http://www.youtube.com/watch?v=C7uTJGahZ5Y&feature=fvst http://www.youtube.com/watch?v=MsOPdmcDLkE [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-28 22:17:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nejt Dyjaz upalony, Ali jak świnia dzika skokszony, SPAM będzie całkiem popyerdolony

    Post
    Scena MMA i K-1

    Bullet, tam Alf....Ja za dzieciaka takie pozycje oglądałem: http://www.youtube.com/watch?v=QIKWnR-8kF8 http://www.youtube.com/watch?v=7yeA7a0uS3A http://www.youtube.com/watch?v=BHEVa35jjJE http://www.youtube.com/watch?v=oJbGgqFKmTo A gierki nie tam mortal kombat tylko w salonie gier tego typu: http://www.youtube.com/watch?v=HBOKWCpwGfM

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-29 07:28:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jagmaster - "Plecy same się nie zrobią" / Nowy plan str. 24

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pierś (300g) 4. Coś jak spaghetti 5. Ser biały (150g) Od siebie: Dziś miałem jakiś chjowy dzień, ciągle byłem wkrwiony, co odbiło się na treningu ;x Podciąganie http://www.youtube.com/watch?v=2Q47QdEyXJY http://www.youtube.com/watch?v=kPUoW-7alB8[ Wiosłowanie + wiosłowanie na prostych http://www.youtube.com/watch?v=av4D_rvjFVQ [...]

    Odpowiedzi: 277 Ilość wyświetleń: 18040 Data: 2011-03-30 18:48:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • zostać czy zwiekszyć

    Post
    Inne dyscypliny

    http://www.youtube.com/user/Lokrez#p/u/19/ZB3W8jgTF80 http://www.youtube.com/user/Lokrez#p/u/21/Aq4iQtcZYMg http://www.youtube.com/user/Lokrez#p/u/20/bBXmmFkFFh8 i rowniez sila! http://www.youtube.com/user/Lokrez#p/u/15/vIx6id0wqR8 http://www.youtube.com/user/Lokrez#p/u/13/oNje4dpLfgE

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 2011-04-04 21:26:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nick Diaz vs Paul Daley

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.youtube.com/watch?v=OQf-1puCsb8 ^ http://www.youtube.com/watch?v=IocjAm_uJq0 http://www.youtube.com/watch?v=6zUcmkxSqlM&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=ZOqxWX8aBXo&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=FsBZKetbRoA&feature=related

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 8455 Data: 2011-04-06 00:18:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Słabe łokcie i plan

    Post
    Trening w domu

    [...] wolne tempo 3s w dół,1s pauza na dole, 3s w górę, bez odpoczynków na górze. Oto kilka kolejnych wersji pompek: 1.Minimum by przejść do następnej wersji 3x50 http://www.youtube.com/watch?v=588OcplKNrg 2.Minimum 3x40 http://www.youtube.com/watch?v=SplW8xVypBU 3.Minimum 3x30 http://www.youtube.com/watch?v=Gs1r5QAvJeQ&feature=related [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3026 Data: 2011-04-17 13:24:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mazi_93 / nic nie przychodzi łatwo

    Post
    Trening dla początkujących

    motywacja przed tr. filmiki: (z poprzedniej strony ale to mi daję siły przed tr:D) http://www.youtube.com/watch?v=s3ML0gw8_Dw http://www.youtube.com/watch?v=6pY9yMZxE6Q http://www.youtube.com/watch?v=Hwzx66HsONc http://www.youtube.com/watch?v=FPO5HP6LTpc http://www.youtube.com/watch?v=VxkXijzAHhI Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-04-28 08:14:34

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 13007 Data: 2011-04-28 07:20:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mazi_93 / nic nie przychodzi łatwo

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ryż potem pierś, a tak to po trochę. do każdego posiłku dodaję warzywa oprócz po tr i czasem przed snem nie dodaję. szkoda, że ze słabą jakością filmiki;/ http://www.youtube.com/watch?v=H6dtaIf10WE&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=438nJ48Rpdc&feature=related [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 13007 Data: 2011-04-30 12:30:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nicolino Locche "Nietykalny"

    Post
    Sztuki Walki

    Locche vs Cervantes http://www.youtube.com/watch?v=oA-7p6x82xU http://www.youtube.com/watch?v=CG0wvuZtoPI&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=v7lUmon-pm8&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=irhVK**q30E&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=nk3RxfcnjMA&feature=related Locche walczył z bardzo dobrymi [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6186 Data: 2011-05-16 12:16:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    http://www.youtube.com/watch?v=KZ0uRlVsMpA&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=DwJ4S4Ld0xg&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=ssT5UD9nXW4&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=Kxhf7ztj3aA&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=WzgfYnHttnk&feature=player_embedded

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-29 22:05:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • IBFA Mr &Ms World-Rzym 2011-10-30

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    filmy z omawianych kategorii: http://www.youtube.com/watch?v=IxU7XHGHY4Q http://www.youtube.com/watch?v=jubi8G66pms http://www.youtube.com/watch?v=Wfz8c9n7FKk http://www.youtube.com/watch?v=z7UBFkCgbqw http://www.youtube.com/watch?v=bqYQMzV42Pg

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3080 Data: 2011-11-02 08:35:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • IBFA Mr &Ms World-Rzym 2011-10-30

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    i jeszcze troche filmow: http://www.youtube.com/watch?v=RMkzubB89QQ http://www.youtube.com/watch?v=w57xbriGji8 http://www.youtube.com/watch?v=A5DQsytQcjk http://www.youtube.com/watch?v=tm2-jVMB1jE http://www.youtube.com/watch?v=Lt_Ifxj1LqI

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3080 Data: 2011-11-02 11:03:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • IBFA Mr &Ms World-Rzym 2011-10-30

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    jeszcze pare filmow http://www.youtube.com/watch?v=NSL7CcQ69Nk http://www.youtube.com/watch?v=Otr7ILpfw88 http://www.youtube.com/watch?v=IT-9p1HNdu4 http://www.youtube.com/watch?v=Yl4PJPtMSzY http://www.youtube.com/watch?v=B3xy5JS3UMU

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3080 Data: 2011-11-02 22:36:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mistrz.PolskichSiłaczy WL RAW-ZŁOTORYJA 05.11.2011

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    kolejne http://www.youtube.com/watch?v=CfzcM9R0nuU http://www.youtube.com/watch?v=MjA-VspD_4E http://www.youtube.com/watch?v=DfciGz1cw5o http://www.youtube.com/watch?v=i97qmR318CE http://www.youtube.com/watch?v=CeZXHC-O_nI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9fa540fa61134e71915597ced229d481.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ecc645d148a340009e5df8a379350daa.jpg [...]

    Odpowiedzi: 568 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-06 09:13:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: potas pistacja bolero ksylitol nerek efka keto siarka slaba erekcja beta alanina kuchnia IONS cholesterol bialko serwatkowe karta podarunkowa selen mózg układanie diety łydka triceps
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane