yoga

[...] D,E,Magnez,Selenium, Warzywa zielone w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawax3 ------------------------------------------------------------------ SILOWNIA 1godz aero 45min yoga Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-07-05 00:05:00 Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-07-05 00:05:19

[...] Warzywa zielone w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawax3 ---------------------------------------------------------------- SILOWNIA 1godz aero 45 min yoga/pilates Caly dzien w biegu i na glodzie Jutro nastepna tura szczepionek, mam nadzieje ze reka mnie nie bedzie bolec tyle dni....

[...] rady jestem gladna dzisiaj ze chyba sie napcham papryka oczywiscie zioelona ----------------------------------------------------------------- SILOWNIA 1hr aero 45 min yoga/pilates ----------------------------------------------------------------- TYDZIEN 8 1200kcal 20-80 - B50g / T107g cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, [...]

[...] kazdym posilku, zielone nie wliczane w bilans mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawa x3 ------------------------------------------------------------------ SILOWNIA 1 godz aero 45 min yoga/pilates Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-08-08 23:51:02 Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-08-08 23:51:29

Powrot DZIEN 1 oczyszczanie SILOWNIA 1godz aero 45 yoga/pilates Przez najblizszy tydzien nie bede rozpisywac diety bo malo co do pisania dzien pierwszy przetrwalam, bylam glodna i jestem caly czas glodna ale jakos bedzie..... Silowni tez raczej nie bedzie chociaz planuje zrobic przynajmiej aero letkie Po krotkim odpoczynku musze stwierdzic ze [...]

DZIEN 8 45 aero - nawet ze skarpetek dalo sie pot wycisnac dzisiaj 45 yoga/pilates Wzielam enzymy do ostatniego posilku i faktycznie zauwazylam roznice, dobre. Byl kawalek ciasta urodzinowego i jedno ciasteczko, smakowalo tak jakbym cukier jadla pomieszany z maslem, ale smakowalo Iza a jest taka mozliwosc ze moja miska jest za czysta, tzn ja [...]

DZIEN 14 SILOWNIA 1godz aero 45min yoga/piltes Twarog wprowadzony i brzuch dalej bez problemow Jedynie co zauwazylam ze cebula i orzechy powoduja wzdecia u mnie, jest dobrze bo te 2 rzeczy moe unikac

[...] DZIEN 14 2000kcal warzywa plus suplementacja ----------------------------------------------------------------- SILOWNIA 45 min aero 45 min yoga/pilates Ja sie zastanawiam jak ja to robie ze ja chodzic potrafie, wszystko mnie boli, nogi mam znowu cale gorace, szczegolnie po aero ktore robie to po moje nogi sa [...]

No laski nie ma to jak motywacja };-) Obli to napisze do Arphiel zeby podeslala :-) DZIEN DNT 2000 KCAL warzywa,ziola,suple 1:45 min yoga /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b0c6a0f4711442b8d9d4d3ec2782e9d.PNG

Kurcze Oblii ty nawet nie wiesz jak mi rece zapieprzaja.tylko zimno usmierza bol @@-) Sheep ano ja tez nie lubie tego drazka juz :-D chociaz wczoraj od nowa zawieszony, tym razem chyba mi go przykrecil bo wiertarka na podlodze byla ale dopiero sie z nim od nowa zaprzyjaznie jak mnie upewni ze juz nie zleci ;-) ------------------------ DZIEN DNT [...]

Matę to do domu zakupiłam taką - tylko czerwoną. https://be-active.pl/product-pol-1367-Gruba-mata-do-cwiczen-fitness-yoga-10mm-NBR-Pretorians-limonkowa.html Jest super bo długa i na tarasie, na betonie zdarzało mi sie korzystać i rewelacyjnie - nawet stanie na głowie komfortowo...

Jak polecamy maty to wersja ultimate to jest ta z Decathlonu: https://www.decathlon.pl/p/mata-yoga-grip-5mm/_/R-p-301244?mc=8500978 Gruba, nic jej z podłogi nie ruszy, a ciało się aż za dobrze czasami trzyma ;) No ale to 200 zł, więc już poważniejszy zakup.

Dzięki za wsparcie. Wczoraj rano był trening siłowy nóg 35 minut plus 15 minut yoga . Po południu 35min na trenazerze bo nie bardzo miałem energię...

[...] : Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : biore tabletki hormonalne Preferowane formy aktywności fizycznej: taniec, pilates, yoga, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Stosowane wcześniej diety : na prawde duzo, glupie glodowki, dukan, dieta grupy krwi Zdjęcia wstawię jutro :) [...]

no to super, że bez drapanka:D Yoga- pełen relaksik pewnie:):) jedzonko ładne- nie wyszło Ci mało kalorii? bo mi to tak na oko wygląda, że niewiele ich jest:)

ojciec ma lenovo yoga - fajnie śmiga

chyba viki takie ma bo opisuje ze cwiczy 3 kolorami na raz :) Mam takie, tylko innej firmy ;-) http://www.ebay.co.uk/itm/RESISTANCE-BANDS-SET-EXERCISE-TUBES-SET-FITNESS-YOGA-PILATES-BANDS-ELASTICS-/141099802700?pt=UK_Sporting_Goods_Exercise_Fitness_Fitness_Accessories_ET&hash=item20da34204c Tak jak Bull napisał każdy kolor ma inny opór... im [...]

WITAM, ZAPRASZAM DO NASZEJ NOWEJ SIŁOWNI SŁODKIEWICZ GYM&FITNESS KTÓRA ZNAJDUJE SIĘ NA OSIEDLU PIASTOWSKIM 25. W NOWEJ LOKALIZACJI MAMY RÓWNIEŻ ZAJĘCIA FITNESS TYPU ZUMBA YOGA PERFECT BODY ABT/TBC I INNE WSZYSTKIE INFO NA www.slodkiewiczgym.pl

i przy rozciąganou widzę, że ta noga (sorry, prawa, nie lewa) , jest o wiele gorzej rozciągnięta i towarzyszy rozciąganiu ból... a kiedyś się mogłam położyć na podłodze między nogami ;-) Delfinko nie, bo takim sposobie masażu dowiedziałam się stosunkowo niedawno. ale mam w planach. znajoma rozbiła go yogą...

Dziekuje za W:-) 21/10/2019 - ergometr 6km + brzuchy 22/10/2019 - yoga (moje minimum) Trening 3 23/10/2019 Ale mi się nie chciało ;-) Mialam mniej czasu niż zwykle i prawie odpuscilam ale jednak przekonalam sie i wyszlo calkiem fajnie :-).Brzuch zrobiłam w przerwach na wyciskanie stojąc, a wiosło w przerwach HT. Zmachalam się mimo, ze ciężary [...]