yeah

Moment, najpierw wypis: 5 B 1. Barki, wycisk cr 110 (+5 ) 5* 65, 5* 77.5, 5* 87.5, 2* 100, 5* 110 poszło, rekord na barki i to zza karku, gdzie byłem zawsze rzadki. 2. Podciąganie sztangi szeroko, cr 80 ( +5) 5* 50, 5* 56.25, 5* 65, 2* 72.5, 5* 80, poszło cieżko, ale czułem. 3. Plecy, ciąg, cr 170 (+ 10) 5* 102.5, 5* 120, 5* 135, 2* 150, 3* 170, [...]

Yeah! Pokażemy gainerom ze kreta to jedyny słuszny suplement!

No ja też lubię węgle warzywne Wróciłam z lekcji pływania. No i po raz mile zaskoczona Instruktor - Marek bardzo simpatico, póki co nauka oddychania, a potem już pływanie póki co bez pracy rąk. Tak więc płyny uzupełnione do niedzieli Mam nadzieję, że przygoda z basenem fajnie się rozkręci. Wczoraj o tej godzinie kostka przemęczona całym dniem [...]

rzeczywiście zaczynasz pisac jak ja żunior mial rację no ej w ogole miałas nie mówić o naszych porannych pobudkach marchewka + por+olej z ryzu rzadziyeah

nasz związek jego funkcjonowanie może byc niezrozumiałe dla niektórych Spoko spoko. zwracam uwagę na technikę . I przysiad bede mogła ATG propagowac ,yeah

Dzień pierwszy kwietnia bez żartów Zgodnie z planem oprócz batona proteinowego Oh Yeah nie powstrzymałem się musiałem spróbować bo z tego co mówią są najlepsze ze wszystkich i fakt smak masło orzechowe z truskawkami baaardzo smaczne. (30g białka 30 węgle z czego cukier 9 alkoholowe 12 więc rewelacji nie ma ale smak bardzo fajny) o 18.30 godzina [...]

[...] wieczorny basenik po trenningach w celu wyrobienia sie z normami czasowymi jadlospisu. I zaczelam wybierac raczej te wczesniejsze trenningi. Do slodyczy mnie nie ciagnie (ol yeah!) ale raz dziennie staram sie zjesc jakis owoc, dzis az w nadmiarze bo 2 brzoskwinki byly. Generalnie mam jeszcze problem z dieta odnosnie 2 posilku. no poprostu nie [...]

muza full on 100kg*3 w pelnym siadzie na ostatnia serie jakby to napisal DUDEK yeah!

jutro 2 kolosy w sobote kurva egzamin wymyślili, w sobote ! Powalilo ich. Ale nie dam się! YEAH!

czyli gofry %-) yeah !! skarpety mega hahah

1 - yeah-den a najlepsze : I don't care - Valley me NeaH toe hahah zayebiste

A co tu taka cisza?? :-( bo pomyślę, że odpisujecie tylko jak wrzucam zdjęcia z wakacji, a nie treningi i dietę :-P Dzisiaj dzień treningowy yeah :-D grzbiet 1. Przyciąganie chwytu wyciągu poziomego do kl. Piersiowej 20/15/12 2. Przyciąganie sztangi typu T z ppdpórką 15/12/12 3. Martwy ciąg klasyczny 15/12/10 4. Ściąganie drążka wyciągu [...]

Hell yeah! dzięki! Chciałam tylko napisać z rana, że zakwasów ni ma, a byłam na nie przygotowana. Jest git. Miłego dnia wszystkim!!!

f*** yeah! Tak sobie myślałam o tym treningu właśnie:D Ruda, mam od razu pytania: 1. czy ten filmik dobrze obrazuje technikę RDL? Rozumiem, że nie odkładam sztangi? http://www.youtube.com/watch?v=gYZjHErxMqQ 2. Co to przenoszenie sztangi leżąc? Yyyy, tak jak hantla z zza głowy do brzucha? 3. Rozumiem, że czachołamacz to francuskie leżąc ze [...]

Odżywka roku : 1.Optimum 100% Whey 2.BSN NO-Xplode 3.CytoSport Muscle Milk Firma roku : 1.BSN 2.Optimum 3.Universal Odżywka wspomagająca przyrost mięśni roku : 1.BSN NO-Xplode 2.BSN CellMass 3.Universal Animal Stak 2 Spalacz tłuszczu roku : 1.Nutrex Lipo 6 2.MuscleTech Hydroxycut Hardcore 3.Universal Animal Cuts Białko roku : 1.Optimum 100% Whey [...]

[...] chce pociagnac a ile sie uda zobaczymy... koxu troszke na dluzej mi styknie bo teraz w nietreningowe sypie tylko jedna porcje stacka i do tego lykam KA , a w szafce lezy jeszcze okolo 7 porcji Shocka od Dragona :* yeah hehe Probka Animal Pumpa +2caps thyro lykniete , ide na silownie... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-02 18:51:42

powiem Ci ze za***iscie ... juz nie moge sie doczekac jak bedzie 40 'na zimno' YEAH!! Teraz siedze sobie w pracy i ide jesc tunczyka z ryzem

będę Władysławie! Spalimy fajke, zbajeruje koleżanke, że od miecha łykamy glucetyl, potem zapodamy jej 4 thyrothermy i wykorzystamy, yeah!

Auf Wiedersehen Yeah ****a

105 kg było sprawdzianem dla lepszej motywacji przecież, fvck yeah! Dopyerdalasz Venc! Tak dalej, pozdr :-D Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-12-14 20:08:15