[...] że śpie 12h, a śniadanie jem jakieś 2-3 h po wstaniu :-)%-) heh Ma znaczenie, gdyż nie jest możliwym wepchnięcie 4500kcal w 1 posiłku - tak wiem, ze taki posiłek może trwać xxx godzin, to praktycznie cały czas nie rozstajesz się z jedzeniem co robi się monotonne i uciążliwe. Na dodatek sam autor tej rozpragowanej diety, wyraźnie łączy tą, dietę [...]
No i widzisz, jesz te XXX kalorii, aby odżywić mięśnie, aerobowo spalasz w większej ilośći tłuszcz zmagazynowany, czyli palisz tkankę tłuszczową jak najmniejszym kosztem mięśni. Gdybyś po prostu mniej jadł organizm zaczął by spalać również i mięśnie, no bo nie miał by za co je "utrzymywać". Tak to mniej więcej wygląda.
[...] wiesz co jesz:-) Ciasto fasolowe wypróbowałam i sama robię wszelkie słodkości, aby zaspokoić swój głód ma małe co nieco. Ciężko się odzwyczaić słodkiego smaku, jeśli xxx lat jadło się to i owo, mimo to, w obecnym czasie bardzo rekompensuje mi ten smak - banan, kocham!8-) A i jeszcze jedno, im większy wysiłek oraz starania włożysz w [...]
Dzień XXX kalikstat Widzisz i tutaj jest bardzo różnie. Ostatnio nic mnie nie bolało ale w nocy z niedzieli na poniedziałek przewracałem się z jednego boku na drugi i jakoś tak wsparłem się na tym kolanie lekko i mnie zabolało. W dzień natomiast nie bolało aż w pewnym momencie jak szedłem to mnie tak zabolało, że aż się zgiąłem. Dzisiaj boli mnie [...]
(...) Ciężko się odzwyczaić słodkiego smaku, jeśli xxx lat jadło się to i owo, mimo to, w obecnym czasie bardzo rekompensuje mi ten smak - banan, kocham!8-)(...) Ja też teraz bananami michę dopieszczam, są strasznie słodkie! A wcześniej aż tak tego nie czułam... Co do trenerów to też kiedyś byłam głupia... Naczytałam się o cudach jednego z nich, [...]
przejrzalem jedynie i faktycznie niektore kraje dominuja ... a ile to razy czytalem relacje typu zadna kreatyna nie kopala jak ta XXX albo zaden gainer nie zbudowal mi takiej masy jak YYY ... ehhh
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie, nie czytałem na portalu potreningu :) Adresu raczej nie moge podawac ze wzgledu na inne zrodla ale moge zacytowac kawałek prosze: Dlaczego kulturystyczny trening może przyczyniać się do spadku siły? Czyli nie taki split efektywny jak go malują... Czy wolisz zjeść 6 mniejszych posiłków czy jeden, gigantyczny posiłek dziennie? A co wolą twoje [...]
sory ale dla mnie jestes naiwny i nieokrzesniety. Biles srodki xxx dzialaly bardzo dobrze ale dil Ci mowi ze lipne sa 8-) po co powtarzac czyjas glupote i drazyc dziure w bzdurach ? Zmieniony przez - cercov w dniu 2012-08-10 21:31:14
To sa niestety uroki produktoów pod haslem " wyprodukowane dla XXX " jezeli chodzi o mieso to omijam posredników i staram sie brac z głownego zrodła, nabiał bardziej renomowany. Za to oszczedzam na ciepłej wodzie i kape sie w zimnej na misce nie ma co szczedzic bo bedzie akcja jak Badricz napisał z tym przejsciem mixu oleji na tania olive z [...]
Dzień po zakończeniu letnich Igrzysk XXX Olimpiady w Londynie Nadieżdzie Ostapczuk odebrano złoty medal w pchnięciu kulą. Białorusinka nie przeszła testów antydopingowych. To pierwszy przypadek tych Igrzysk Olimpijskich, kiedy sportowcowi odebrano medal. Od kulomiotki pobrano dwie próbki moczu. Jedną dzień przed konkursem finałowym, drugą w dniu [...]
Skerx - Jak oglądam te diety to w 80% przypadków są właśnie podobne. Jakby istniało 6 produktów - ryż, kurczak, jaja, oliwa, twaróg(0,5%) no i czasem orzech. Bo chyba w KAŻDYM temacie o odżywianiu to wychodzi i za każdym razem te same odpowiedzi. A jak ktoś urozmaici to są zdania - "XXX zastąp 100g ryżu".
,,zeby zarobic kase na ludziach?'' - Być może, ale większość tych metod (jeżeli nie wszystkie) i ich zasady są ogólnie dostępne w internecie za darmo, w tym na sfd. O hst, fst-7 i wielu innych metodach dowiedziałem się właśnie z tego forum, a z tego co wiem jest ono darmowe. Więc w jaki sposób ktoś miałby zarabiać na tym to nie wiem. Ehh ludzie [...]
Krakowianka - a z czym jest problem skoro WIĘKSZOŚĆ PRYWATNYCH ZAWYŻA OPŁATY a ty atakujesz jedną szkołę. To, że chleb drożeje w piekarni pana XXX (bo drożeją koszty, jest duży popyt, bo inni sprzedają w wyższej cenie) to będziesz linczować pana XXX? Zgadzam się, że to niezbyt fajne jak za kolejny miesiąc masz zapłacić o kilka złotych więcej. Ale [...]
Witam od xxx lat jestem nauczony jeść chleb i mam takie pytanie odnośnie właśnie jakże tego dobrego jedzenia ( b.lubię ) dlaczego każdy tak chleb odradza ? Tzn sporo osób. Ja np. nie wyobrażam sobie dnia bez chleba z np. kurczakiem. Kupuję chleb pełnoziarnisty z słonecznikiem razowiec o niskim IG i co w nim złego ? Smakuję b.dobrze czy to do [...]
Tak zwana Sprawa Adriana Zielińskiego 2012-08-16 Warszawa 16 sierpnia 2012 roku List otwarty pana Zygmunta Wasieli - prezesa Polskiego Związku Podnoszenia Ciężarów do pana Szymona Kołeckiego Panie Szymonie! Piszę do pana list otwarty (którego treść została przesłana do moich zwierzchników z Ministerstwa Sportu i Turystki, do Klubu Polska [...]
57 dopingowiczów startowało w Londynie w LA Jak wyliczył Peter Matthews w periodyku „Athletics International” w zawodach lekkoatletycznych XXX igrzysk olimpijskich w Londynie wzięło udział aż 57 zawodników, w tym cztery złote medalistki, którym wcześniej udowodniono stosowanie dopingu. Warto przypomnieć nazwiska najlepszych z nich i ich [...]