wlasnie robie od nowa diete.Ale mysle ze gainer mnie zalal mass xxl bralem lecz chyba wegle zalewaja nie? a trening napewno nie jest do bani.pozdrawiam
kasior2000 bez informacji o diecie/posiłkach jakie i kiedy spożywasz ciężko ułożyć prawidłową suplementację ale mniej więcej widziałbym to tak: Dzień treningowy: Rano zaraz po przebudzeniu: Creatine 5gr +20gr.Dextrose + 2 miarki BCAA G-FORCE + 2/3 kaps.HMB Revolution Przed treningiem: (ok.30 min.) 20gr.Nitrobolon 2 + 2/3 HMB Revolution + 2 miarki [...]
[...] mało siły jak na swoją posturę itp.Od tygodnia zażywam olimp kreatynę 1250mg.Mam tego 180 tabletek i mam zamiar zakończyć cykl.Teraz do tego zakupiłem 2kg gainera mass xxl. Zaczynałem od maxa jakiego mogłem podnieść to ledwo 44-45kg szło.Teraz mój skromny rekordzik to 52kg ale już nie tak ledwo. Kreatyny biorę 5 kapsułek dziennie. 2 rano na [...]
witam. trenuję na siłowni 2 lata. wcześniejsze moje styczności z suplami to kreta,kreta + MASS XXL, cykl na storm+shock, i HP + do tego wszystkiego Animal PACK. zaczynam cykl masowy. dieta i trening już opracowane ;] pozostaje tylko kwestia doboru odżywek. mam zamiar zarzucić sobie: OLIMP GOLD-OMEGA 3 OLIMP VITA-MIN multiple SPORT OLIMP CHELA-MZB [...]
mutanta porcja to chyba 270g... i tyle brałem;) mass xxl zjadłem kiedyś 7kg w miesiąc... mdli mnie po takiej porcji ale daje rade;) monster masa miałem ostatnio 3kg i jadłem po 150g czyli 2 porcje naraz i wszystko było si choc faf mówił mi jak mi to sprzedawał że wiara sie skarży że brzuch po nim boli nawet po zwykłaj porcji... moim zdaniem to [...]
Nie ten dział tak wogole ale ok.. Mass xxl dobry jest ale drogi Mi nie podchodzi smak bo jest taki jak mąka Mass xxl to gainer i ma weglowodany innego rodzaju niz to białko twoje Zmieniony przez - waliclogin w dniu 2010-01-07 20:16:09
No musze go nafaszerowac weglami zeby przytyl,kurcze a mas xxl byl kiedys 8kg w 3 smakach,chyba juz nie znajde tego co??? To znaczy jedna torba ale podzielona na 3 smaki!! Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2010-01-07 21:59:32
[...] makaron z serkiem wiejskim, nastepnie ryz z piersia z kurczaka i z oliwa z oliwek, dalej chlebek pelnoziarnisty z makrela wedzona, twarozek chudy z oliwa z oliwek, do tego te bialko sp 80, carbo, jakis gainer sie tez znajdzie bodajze mass xxl jakbym czegos nie dojadl albo bym juz nie umial wcisnac rybek, ryzu, kurczaka w dany dzien wiecej.
[...] 17 Waga: 67 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6-7 miesiecy Uprawiane inne sporty: mma 2x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full Dieta: staram sie utrzymywac Przeciwskaznania medyczne: nie mam Zażywane suplementy: mono vitalmaxa 300g + mass xxl 6kg
wiec mam 16lat trenuje pilke nozna i chce to polaczyc z silownia cel zdobycie masy miesniowej. ogolnie na silowni na czysto cwiczylem 3 miesiace i 1 miesiac bralem tylko Mass xxl, te cwiczenia byly szczerze mowiac takie byle jakie .. teraz chce na powaznie, myslalem tez aby wziasc kreatyne .. prosze o wasze opinie, interesuje mnie kulturystyka [...]
Do Sprzedaży mam koszulke z 18 finału wielkiej orkiestry światecznej pomocy rozmiar XXL Koszulka została podpisana przez Jurka Owsiaka Co widoczne jest na zdjęciach! z tylu na plecach jest duze serduszko ktore jest znane przez wszystkiech.! Cena koszuleczki 60 zl. Zapraszam
siema chodze na silke od lipca z miesieczna przerwa w grudniu dieta ta stosowalem w sierpniu przez 1,5 miecha wg mnie jest ok troche przytylem ale chcialbym zeby ktos jednak to ocenil wiek- 22 wzrost- 187cm waga- 85kg cel- masa trenuje 3-4 razy w tygodniu moja dietka :) DNI TRENINGOWE 9.00 ŚNIADANIE Płatki owsiane 75g + Mleko 0,5 % 500 mln + [...]