węglowodanów

[...] klatki : ? Obwód ramienia : 40 Obwód talii : ? Obwód uda : 61 Obwód łydki : - Staż na siłowni : 1,5 roku Ilość spożywanego białka : 2g/kg Ilość spożywanych węglowodanów : - Ilość spożywanych tłuszczów : - Opis przebytych cykli sterydowych : 1.TESTOSTERONE 450 10ml 2.OMADREN 20ml + TESTOSTERONE 450 10ml + METKA 100szt [...]

[...] 117 -udo: 62 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciągły 4lata ostatnie, 6. DIETA: W OBECNYM MOMĘCIE W miarę możliwości staram się trzymać dietę wysokobiałkowa z niską ilością węglowodanów i odpowiednią ilością tłuszczy, zależy jak są pieniądze. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Jakieś 2 lata temu meta+oma, jeden cykl z winstrolu [...]

[...] jest białko wołowe przy najwyższej biodostępności, szybkości wchłaniania i unikalnej kompozycji aminokwasowej. Każda porcja produktu zawiera mniej niż 1 gram tłuszczu i węglowodanów i do tego 24 gramy wysokiej jakości hydrolizowanego izolatu białka wołowego zdolnego w krótkim okresie uzupełnić zapotrzebowanie organizmu na aminokwasy. [...]

[...] Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 88 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 7 lat Ilość spożywanego białka: 3,5g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: 8-9g/kg Ilość spożywanych tłuszczów: 2g/kg Opis przebytych cykli sterydowych: 1 cykl - metanabol 2 cykl - prolongatum Trening: siłowo-masowy Cel cyklu: [...]

[...] 120 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 82 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 43 Staż na siłowni: 4lata Ilość spożywanego białka: nie licze ale sporo Ilość spożywanych węglowodanów: sporo Ilość spożywanych tłuszczów: staram ograniczac Opis przebytych cykli sterydowych: trenik 75mg e2d wino 30mged prop 150mg e2d.Omo 1g e7d .meta 40mged i [...]

[...] 177 Obwód klatki: 97 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 80 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 38 Staż na siłowni: rok Ilość spożywanego białka: 170g Ilość spożywanych węglowodanów: 450g Ilość spożywanych tłuszczów: ograniczam Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: 4x w tygodniu Cel cyklu: brak Odstęp czasowy od [...]

[...] Nie zawiera sztucznych barwników, konserwantów, dodatków czy innych środków aromatyzujących Protein Pasta produkt zawiera 28g białka sojowego w jednej porcji i ma 30% mniej węglowodanów niż standardowy makaron. Naukowcy spędzili wiele godziny na testach próbują stworzyć idealnie wyważoną formułę makaronu, które może być śmiało stosowana przez [...]

[...] Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 82 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 38 Staż na siłowni: 20miesiecy Ilość spożywanego białka: / Ilość spożywanych węglowodanów: / Ilość spożywanych tłuszczów: / Opis przebytych cykli sterydowych: 6 tyg 25mg mietka Trening: split Cel cyklu: redukcja do mniejszego poziomu bf [...]

[...] Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 88 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: 2-3 Ilość spożywanych węglowodanów: 1,5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: Deca + Meta + Wino Trening: 5 x w tygodniu Cel cyklu: Dobra jakość mięśni Odstęp [...]

Wiek: 27 Waga: 84 Wzrost: 175 Obwód ramienia: 42 Obwód klatki: 112 Obwód uda: 61 Obwód talii: 88 Staż na siłowni: 4 lata (wcześniej nieregularnie) Dieta (białka, węglowodanów i tłuszczy): B-3,1(2.5 zwierzece), W-3.1, T-1.26 3100 kcal Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 3 cykle, 1 - enan+meta, 2 - cypio, 3 -enan antek Opisz swój plan [...]

[...] Propionat 100mg/ml 20ml Winstrolu Zambon 50mg/ml 100 tab. Metanabolu 5mg/tab 60 tab. Nolvadexu 20mg/tab Do cyklu zakupiłem sobie 8kg odżywki Profi Whey Mass Olimpu,i będe sporzywał 3 g białka, 4 gramy węglowodanów i 0,5g tłuszczu na kilogram masy ciała podzielone na 7 posiłków.Prosze o szybką odpowiedż!!!

Witam Witam mam 18 lat 184cm i waze 68 kg potrzebna mi masa wiec postanowilem w poparciu o wasze liczne wypowiedzi ulozyc diete wlasnie na mase jest to moja pierwsza dieta wiec mysle ze jest slaba i bedzie potrzebne wiele korekt wiec serdecznie prosze o naniesienie poprawek i danie paru cennych rad Zapotrzebowanie - 3032 150g bialka 122g tluszczu [...]

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, wyciąg, ławeczka ze skosem, ławeczka do robienia brzuszków, ciężki worek do boksowania(głównie do aerobów), urządzenie do pompek na stojąco i drążek Dieta: 139g białka, 60g tłuszczy 300g węglowodanów, 2100kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: HI-TEC BUILDUP

[...] Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 87 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 38 Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: 160g Ilość spożywanych węglowodanów: 400g Ilość spożywanych tłuszczów: 80g Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: 3 razy na tydzien Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego [...]

Witam Postanowiłem dziś napisać dietę oto ona: Posiłek I (1052kcal 61,7g / 122,63g / 35,35g) - 3 kanapki na chlebie słonecznym (687kcal 19,8g / 117,9g / 15,3g): - z serem żółtym (87kcal 6,5g / 0,03g / 6,75g) - z twarogiem półtłustym (113kcal 15,5g / 3,8g / 4g) - z polędwicą sopocką (165kcal 19,9g / 0,9g / 9,1g) Posiłek II (394kcal 26,5g / [...]

[...] 175 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 82 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 39 Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: 3 Ilość spożywanych węglowodanów: 4 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: - tak jak napisalem Trening: 4x w tygodniu Cel cyklu: - Odstęp czasowy od [...]

[...] siłowo, przypuszcza się, że można zostać i doświadczać korzyści z bycia w ketozie, jednocześnie wykorzystując hormonalne środowisko, które pojawia się podczas spożywania węglowodanów (...) KETOGENICZNE DIETY NA MASĘ cały artykuł do przeczytania w 31. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku stycznia 2015 w: salonach prasowych [...]

[...] albo czegoś innego ? Powiedzcie tylko jak i skąd to wziać w prosty sposób . Będe wdzięczny :) Dieta masowa przy wadze 70kg. 2 gramy białka / na 1kg masy ciała 4,7 grama węglowodanów / na 1kg masy ciała 0,75 grama tłuszczu / na 1kg masy ciała 2-3l wody, owoce i warzywa 7.00 - Śniadanie 100g płatków owsianych górskich 300ml mleka 0,5% 50g [...]

[...] 110 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: . Obwód uda: . Obwód łydki: . Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: staram sie 2,5g na 1 kg Ilość spożywanych węglowodanów: . Ilość spożywanych tłuszczów: . Opis przebytych cykli sterydowych: 2 cykle z metki Trening: 3 razy w tygodniu siłownia Cel cyklu: masa/rzeźba [...]

[...] 104 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 86 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: 2,5 Ilość spożywanych węglowodanów: 2 Ilość spożywanych tłuszczów: 0,5 Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: 3x/tydzien silowy po kazdym aeroby 40 min Cel cyklu: poprawa [...]