wątróbka

Dobra, plany się lekko zmieniły i musiałem obciąć trochę koszta. Udało mi się dojść do wyniku ~5,60 zł dziennie co przekłada się na <190 zł miesięcznie. Banan po treningu, owsianka, potem makaron z wątróbką i "druga" owsianka w postaci szejka zmiksowane z orzechami. Nie wiem jak z tymi kcal, według wzoru (który jest rzekomo najdokładniejszym) [...]

Czasami mi wstyd za kobiety... 3 godz czytania, odrobina systematyczności plus siłownia - pozamiatane. A tu jakieś dywagacje o drogiej diecie, ketozie, witaminach i samej karkówce... Kurczak i indyk tez relatywnie tani jest. Wątróbka, podroby - normalnie prawie za darmo - a ona "droga" dieta. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-01-09 09:21:27

Własnie dziś wytestowałem ten przepis ale zamiast śliwki dałem cebule :D, musze przyznać że boczek + wątróbka kosmos.

Wątróbka u mnie co jakis czas wpada , bo bardzo lubie

Tutaj taką przykładową dietę mu zrobiłem (na śniadanie omlet) a reszta jest na ryżu piersi i orzechach/oliwa ale oczywiście będą zamienniki takie jak wątróbka, wołowina, ryby jeżeli chodzi o węgle to naturalnie kasze, makaron orkiszowy lub durum, ziemniaki, a tłuszcze to inne orzeczy, olej lniany do smażenia to olej z pestek wingoron lub ryżowy. [...]

[...] postaci około 2 gramów białka na kilogram masy ciała, minimum 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Skoro ma być ekonomicznie, to bazuj na podrobach (wątróbka, żołądki, serca), udka, schab, szynka, nabiał, jajka. Do eliminacji pieczywo pszenne. Cena dobrej jakości pieczywa jest podobna jak pszennego. Możesz też pięć [...]

[...] Warto byłoby wprowadzić ten składnik do diety, bo jest go za mało. Przydałoby się dodać takze innego mięsa niż tylko pierś, choćby wołowinę, wieprzowinę, podroby takie jak wątróbka od czasu do czasu. Biorać pod uwagę zupełny brak słodkich pokarmów mogą się pojawić problemy z długotermionową realizacją założeń diety. Osobiście wprowadziłbym [...]

Śledzie solone często pojawiają się w promocji, np. obecnie 12zł za kg, gdzie cena normalna to ok 17zł. Nie jest to wiele więcej niż pierś. Wątróbka, serca, żołądki, udka to również produkty tańsze niż pierś.

Mięso w posiłku czwartym będzie zamieniane, a to kotlet, a to wątróbka, sposób spożycia jajek również. Czasem zamiast posiłku tego posiłku o 19 będzie omlet. Tak, żebym się nie nudził. Co do coli to zostanę przy tym raz w tygodniu- 1l. Może po jakimś czasie wywalę to całkowicie, ale jak sami wie cie- nie jest tak łatwo przestać robić coś, co [...]

Sam bym spróbował, ale boje się wątróbki. Ale nie zmienia to faktu złe należy Ci się sog! Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-03-20 03:58:06 Nie taka wątróbka straszna jak ja zblenderujesz :D dzięki;)

[...] co do diety tutaj masz mała ściągawkę Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc [...]

trądzik nasila sięod kretki tylko jak masz zakamuflowane problemy z nerkami albo wątróbką :) u zdrowych poza nieznacznym obnizeniem odporności (ale to powoduje takze dieta wysoko białkowa) nie bedzie problemów :) a teraz do tych co maja problemy z przewlekłym trądzikiem, zróbcie sobie badania na obedność na skórze roztoczy wywołujących choroby [...]

Nie jadłem, ale tabele pokazują co innego. Jadłem zato karpia, który też mi się zawsze wydawał tłusty a wątróbka i jajka chuda/suche, a tabele pokazują co innego Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-09-23 20:27:36

[...] mniej wiecej na tych produktach Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc [...]

wątróbka raz w tygodniu jest OK. mozesz dac ww w ostatnim posilku, ale wtedy zeby sie bilans i BTW zgadzaly to musisz ująć ww we wczesniejszych posilkach. kukurydziane odpadają, jak ci sie nudzi owsianka, to nie ma problemu aby w sniadaniu dac np. razowy makaron, ryz, kasze. tluste ryby włącz i tran

wątróbka pychota, a jeszcze duszona z cebulką i jabłkiem....niebo w gębie

Aktualnie kupuję w Leclerc`u. Serca drobione to ciekawa opcja. Muszę spróbować, aczkolwiek mam pewne obawy. Nie przepadam za wątróbką, a pewnie smakują podobnie.

[...] staram się jeść drugi obiad. Właśnie jeśli chodzi o obiady, to zapomniałem dopisać, że oczywiście w ciągu tygodnia jem kurczaka (pierś,udka), indyka, ryby 2-3x, czasami wątróbka lub rzadko schabowy, ryż biały zamiennie z brązowym, kaszą gryczaną, kuskusem, ziemniaki rzadziej, raczej nie jem 2 dni pod rząd tego samego. Warzywo jem takie jakie [...]

gościu - niekt nie kaze ci od razy wp*****lac 3 x dziennie ligawy wołowej podroby sa tanie, watróbka etc Queblo podał ci prykłady oszczednosci tez startowałe mz podobnego poziomu, matka wychowyala mnie i dwójke rodzeństwa, weic nie p****** że sie nie da

Hej! Dzisiaj zbiorcza fota:) 1. Śniadanie: Szynka gotowana i peklowana w słoiku z dodatkiem marchewki, czosnku i rozmarynu + kapusta kiszona, oliwa z oliwek, chilli red rawit + 2 jabłka. - 5pkt. 2. Lunch: Tatar wołowy, żółtko, rukola, ogórek kiszony, marchew. - 0pkt. za brak daty:) 3. Obiad: Wątróbka z warzywami z wczoraj + soczewica + surówka: [...]