wątróbka

lazanki z watrobka koncze jako potreningowy%-)

zywiec, trup, robale, watrobka. na spin sumik jeszcze mi nie usiadl , tylko okonie i czasami jakis sandaczyk. No skladka mi wyszla 180zl na ten sezon. Odra jest spoko, tylko szkoda, ze tyle syfu w niej plywa karwasz, ma padac caly tydzien, oby w weekend troszke slonko wyjrzalo

[...] to wygoda spożywania i niższa cena podbijają 'te' zalety białka z proszku. Wiemy, że są produkty tańsze i mniej więcej tak samo wydajne białkowo jak pierś kurczaka, np. wątróbka drobiowa, serca drobiowe czy wieprzowe, ale... no właśnie. Nie każdy jest w stanie jeść non toper podroby, tym bardziej, że jest mniej możliwości kulinarnych [...]

Nie wiem na ile to przypadek a na ile olej z wiesiołka ma tak silne działanie, ale od czwartku na mojej twarzy nie pojawiło się nic nowego, cudownie. juhu, super! właśnie zapomniałam dopisać, że poza dobroczynnym wpływem na układ hormonalny/rozrodczy, wiesiołek to genialny wspomagacz urody. za kilka tygodni powinnaś zobaczyć kolejny objaw: mocne [...]

Gotowane mięcho, podduszona cebulka, podsmażona wątróbka z indyka, jajka, przyprawy - miksuję w blenderze, na blachę i na 70min do piekarnika. Oveja ma fajne wyszukane przepisy na pasztety mozna się zainspirowac u mnie takie prozaiczne... Mały ciężar więc nic strasznego ale jak się robi w szybkim tempie uda palą strasznie. Ja lubię przysiady więc [...]

krwista wątróbka <3333 nie dosmażyła się j**ana :(

[...] olej kokosowy, oliwa z oliwek, mleko do kawy + warzywa III. polędwica wieprzowa, olej kokosowy, orzechy brazylijskie i włoskie + warzywa IV. kasza gryczana prażona, wątróbka z indyka, masło klarowane, ser castello z orzechami, jeżyny, czekolada 70% + warzywa Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, kreatyna, novo Dziś poniżej 100 ww, za to [...]

23.03.2016 r. DT Dieta /SFD/Images/2016/3/24/99d5ab8040684a5a9d13a2863685f504.jpg Suplementacja wit. D, wit. C, novo, BCAA, arginina Trening (barki+biceps) 1. Wyciskanie sztangielek siedząc 2x10, 1x8 2. Face pull 3x15 3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x12 4A. Wznosy bokiem w opadzie tułowia 4x10 4B. Wznosy bokiem 4x10 5. Uginanie łamaną 3x10 [...]

Watrobka,serca,zoladki pycha,nie znacie się ;-)

Dziś dzień nietreningowy Micha 1. Omlet : płatki owsiane 100g, jajka 2 + 2, wpc 5g 2. Makaron pełnoziarnisty 100g, filet z kurczaka 125g, olej ljiany 5g 3. Makaron pełnoziarnisty 100g, filet z kurczaka 125g, olej lniany 5g 4. Makaron pełnoziarnisty 100g, tilapia 130g, olej lniany 5g 5. Wątróbka 150g, maslo orzechowe 20g, orzechy wloskie 10g 6. [...]

[...] jedyne węgle, to masz 1zł dziennie+jakieś bananiki. Jajka no to jak białko, już trochę drożej, ale się opłaca. I twaróg półtłusty korzystnie wychodzi, łopatka wieprzowa, wątróbka, udka kurczaka. Tłuszcze, to jak cię nie stać, to możesz nawet olej najzwyklejszy rzepakowy, albo SMOLEC! Arnoldem nie jesteś, a smalec, dobre źródło :-)) chleb [...]

[...] owsiane 110g, jajka 165g, whey 10g, dżem 10g, jogurt nat, 50g 2. ryż paraboliczny 80g, filet z kurczaka 180g TRENING 3. whey 25g, mleko 200ml 4. ryż paraboliczny 80g, jabłka 200g, banan 100g, filet 180g 5. płatki owsiane 100g, banan 80g, filet z kurczaka 180g 6. wątróbka 150g, olej kokosowy 5g, pistacje 25g + 100ml Black Label'a :-) :-)

Ooo wątróbka dobra, tylko nie za często Ma sporo witaminy A i mozna przedawkować Mnie podchodzą też żołądki, w smaku nawet nawet, tylko nazwa i wygląd zniechęca A wartości b/t/ww interesujące

wątróbka jest zayebista ale nie wiem czemu od dziecka czuje jakieś obrzydzenie do jedzenia tego a za to tania jest

Rozumiem. W sumie to tak to wygląda. Po treningu jem kura+ryż+warzywa, jak drugi jest np. ryba/wątróbka/wieprzowina + chleb + warzywa, i dwa ostatnie to placek z jajek i twarogu. A wrzucam taką rozpiskę, bo takie mam szablony. Dzięki za zainteresowanie i rady !

[...] węgli zaraz po treningu, bądź coś innego (600kcal) później. Kcal będą obcinane może jeszcze w DNT z węgli totalnie. Nie wliczam warzyw. Produkty: Białko- pierś z kurczaka, wątróbka kurczaka, twaróg półtłusty, mozzarella, schab, szynka wieprzowa, makrela, WPC itp. Węgle- ryż biały, ryż paraboliczny, ketchup, otręby, płatki owsiane górskie Olej- [...]

[...] 2 grahamki/chleb razowy pomidor/ogórek garść ozrechów włoskich IV PRZED TRENINGIEM ok 16 100 GR ryżu brązowego / makaron pełneziarno/durum 200gr miecha(cyc,ryba czasem wątróbka) TRENING 17-18 VPo treningu Zaraz po woda+2 łyżki miodu 18.30 ryż+cyc ew. rodzynki+200ml mleka +40gr wpc+100gr owsianych 21.00 serek wiejski , 2 kaps omega 3 Mniej [...]

17.5 Od jutra zamiast mieska tlustego wchodzi cos bez fatu czyli np watrobka Zobaczymy czy sie sprawdzi przez 7-9 dni ( zaleznie od efektow) Mozliwe ze odpadnie rowniez twarog Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps [...]

[...] itp. rowniez znajduje sie w migdalach mleku i zielonolistnych warzywach witamina B1: 122% witamina B2: 108% niacyna: 79% - troche brakuje ;/ źrodlami niacyny sa m.in wątróbka, serca, drób, ryby, fasola, groch, migdaly,grzyby. witamina B6: 148% witamina B12: 130% folacyna: 287% witamina C: 621% Niepokoją mnie duże wartości fosforu [...]

[...] na czuja :-P - shake: owies, banan, rodzynki, wióry, odzywka - chlebuś z masełkiem, mniam :-D i jajeczka - tosty z owssa i jajeczek i na to mozzarela - później to już tylko wątróbka, która miała być na pasztet ale niestety nie dotrwała i chlebek i indyk bo gotowałam %-) i głodna poszam spać %-) Opyerdalam się generalnie i nic mi się nie chce :-D [...]