wąskie biodra

co złego w talii osy? im większe bary i węższa talia tym mocniejszy efekt kształtu litery V. Może masz genetycznie wąskie biodra - czyli predyspozycje do sportów sylwetkowych :)

[...] najrzadziej. Aby uzmysłowić sobie, jak on wygląda, najlepiej przypomnieć sobie sylwetkę Arnolda Schwarzeneggera z pierwszej części "Terminatora". Długie kończyny, wąskie biodra, bardzo szerokie barki, korpus w kształcie litery "V"- oto podstawowe cechy mezomorficznego typu budowy ciała, w pełni reprezentowanego właśnie przez [...]

Ja mam 93 cm przy 188cm wzrostu i masa mięśniowa "trochę" większa, ale mam wąskie biodra. Wstaw zdjęcia przodem bo bokiem to wygląda normalnie

Zgadza się. Lepiej ćwiczyć hula hop niż brzuszki skośne jeśli chce się mieć wcięcie w talii, chociaż dużo tez zależy od genetyki, niektóre kobiety mają już po prostu bardzo wąskie biodra i talia się gubi...

[...] najrzadziej. Aby uzmysłowić sobie, jak on wygląda, najlepiej przypomnieć sobie sylwetkę Arnolda Schwarzeneggera z pierwszej części "Terminatora". Długie kończyny, wąskie biodra, bardzo szerokie barki, korpus w kształcie litery "V"- oto podstawowe cechy mezomorficznego typu budowy ciała, w pełni reprezentowanego właśnie przez [...]

Witam!Mogę Ci pomóc w ułożeniu diety.Trenuje już od 10 lat i coś na ten temat wiem. Pierwsze co musisz zrobić to określić swoje cele jakie chcesz osiągnąć. Chodzi mi tu o to czy chcesz trenować bardziej pod kątem siły?masy?czy wyglądu(sylwetki)? Następna rzeczą jest to jaki masz typ budowy (mezomorfik,endomorfik,ektomorfik). Endomorficy - ciężka [...]

nightingal poprostu chciałbym osiągnąć posture : szerokie bary i waskie biodra to pierwsze osiagne bo masa mi wchodzi aż za szybko ale to drugie wydaje mi sie niemozliwe do osiagnięcia

[...] najrzadziej. Aby uzmysłowić sobie, jak on wygląda, najlepiej przypomnieć sobie sylwetkę Arnolda Schwarzeneggera z pierwszej części "Terminatora". Długie kończyny, wąskie biodra, bardzo szerokie barki, korpus w kształcie litery "V"- oto podstawowe cechy mezomorficznego typu budowy ciała, w pełni reprezentowanego właśnie przez [...]

1 mam szerokie ramiona wąskie biodra jestem bardzo szczupła ale mam dość umięśniony brzuch

[...] pompki, ale to raczej ładniejsze plecy i klatke mam. btw. też się nad tymi "wąskimi" biodrami zastanawiam barki mam wyraźnie szersze od rówieśników, ale biodra wąskie ?hmmm nie zwracałem uwagi nawet :D ps. Rosne jeszcze :) szczycie formy, że tak powiem mam 75kg przy 182cm. Tłuszczu raczej nie mam, w ogóle nie mam tendencji do tycia.

Ja chyba jestem połaczeniem ekto z mezo.Niby nadgarstki cienkie zawsze miałem (ubolewam nad tym)zaledwie 17,5-18cm jakos tak to jednak barki znowu zawsze byly w miare szerokie,biodra nigdy nie byly zbyt szerokie,ani zbyt waskie,zawsze mialem lekka muskulature podobnie złapaniem masy nie mam znowu wielkiego problemu i nigdy raczej nie mialem,po [...]

Cześć! Jestem dość drobną dziewczyną (158 cm, 49 kg), jednak mój problem polega na kiepskiej budowie ciała. Otóż biodra mam wąskie, wciecie w talii niezbyt zarysowane a ramiona dość szerokie. Chciałabym wiedzieć jak zmienić proporcje sylwetki. Wiem że budowy ramion czy pleców nie zmienię ale może są jakieś ćwiczenia na optyczne zmniejszenie tej [...]

[...] mierzysz biodra a nie pas to 100cm nie ma tragedii. Kwestia jest bardziej tego jak wygląda Twoja sylwetka, bo jeśli nigdy nie trenowałeś sylwetkowo to po prostu możesz mieć wąskie barki i w porównaniu do nich biodra będą się wydawać szerokie. Problemy Twoje na siłowni można powiedzieć, że są naturalne. Jak do tej pory nie miałeś żadnej [...]

No chudzinka z ciebie była, ale przyznam, że chciałabym tak wyglądać. Piękne bioderka... Czy to jest budowa klepsydry? Mi to bardziej na gruszkę wygląda... Szerokie biodra, wąskie ramiona... Jak to jest z tymi budowami?

[...] szersza niż góra ciała. W takim przypadku musimy przeprowadzić redukcję i proporcje po zrzuceniu tkanki tłuszczowej się poprawią. W przypadku gdy nasze barki są wąskie, a biodra naturalnie szersze to jedynym sposobem aby wyrównać/poprawić proporcje jest rozbudowa górnej części ciała. Za wizualną szerokość góry ciała odpowiadają [...]

Panie kolego dołóż masy mięśniowej i będzie kosa. Tale i biodra masz wąskie więc proporcje będą dobre jak poprawisz górę

[...] talię, przez co już stosunek do siebie tych dwóch partii sprawia wrażenie sylwetki w kształcie litery V. Jednak proporcje naszego ciała to nie wszystko czy osoba, która ma wąskie barki i ogólnie jest szczupła nie może zbudować sylwetki umięśnionej? Oczywiście, że może i odpowiednim treningiem siłowym i odżywianiem może cieszyć się dobrze [...]

No ja po czasie sobie chwalę w sumie to, że jestem chudy z natury i dzięki temu np biodra wąskie i dzięki doyebaniu barków i pleców wychodzi elegancka sylwetka w stylu V. I waskularyzacje mam tez dobrą dzięki temu, zawsze kable na łapach

[...] z martwymi %-) chyba, że długie ręce... Przyszła taka fajna dziewczyna do mnie do pracy. Tak sobie patrzę i fajna, fajna sobie myślę, taka nie za chuda, ale... No właśnie... Okazało się, że nogi takie szczupłe/chude, biodra takie ujdą, nie za wąskie, ale na pewno nie szerokie, tyłek taki średni i tylko biust ma duży, a tak to szczupła. Lipa.

Ale sama twarz stanowi o atrakcyjności mężczyzny? Co jeśli ma ok twarz, a sylwetkę typowo kobiecą, czyli wąskie bary a szerokie biodra