wąskie biodra

[...] rzadko widuję kobiety z BF 13% i z tricepsikiem takim jak mój;) Szczerze mówiąc nie widuję wcale..."Normalne kobiety", czyli średnia krajowa, to jakieś 25% BF, wąskie ramiona i otłuszczone biodra. Albo w drugą stronę, nadmiernie wychudzone dietami cud, z minimum tk.mięśniowej. Nie widze efektow tej morderczej pracy na silowni. [...]

Dupka fajna, ryj jak to szczur ujął i biodra za wąskie. 2/10 :-))

Ernest Matysek ma mega formę, ja mu kibicuję fhui :) No nie mam predyspozycji, szerokie biodra, wąskie bary, brak genu do bica, choyowe przyczepy itp Ale może w męskiej sylwetce coś powalczę :)

[...] dobijam 1 - 2 powtórzenia) Martwy ciąg: jak wyżej Pompki: Początkowo miałem 3x10 z rękami ciut szerzej niż barki, progresowalem aż do 5 x 15 i zmieniłem ułożenie rąk na wąskie które mi ciężko idzie i traktuje to jako ćwiczenie akcesoryjne do podciągania podchwytem. Wyciskanie hantli: progresowałem aż do 4x15kg ale bardziej niż klatkę czułem [...]

[...] ma wysokiego tylko niski solidny głos co jest bardziej związane z wysokim testosteronem. U mnie w rodzinie w sumie podobnie, po linii męskiej wszyscy podobna budowa czyli wąskie barki(ja, tato, dziadek, brat) ale wszyscy niski głos(szczególnie ja, jak byłem mały to niektórzy się śmiali, że mam głos jak dorosły chłop, jak 3-latek basem niemal [...]

crom ale kopyta do***ane ale biodra waskie , super to wyglada jak trenujesz nogi mozesz jedno zdanie stuknac ?jesli mozesz cos poradzic bo mi bardziej dupa rosnie od przysiadow

Pitt a co zrobilem dlatego pisalem ze mam nadzieje ze chyba bylem pierwsz ytego dnia hehe cycki miala ale biodra strasznie waskie i chude w pysk nie chapała a najlepsze to ze ponoc ma faceta bo jakis koles ja wczoraj o 2 w nocy odbieral jak wrocilismy

Jest bdb ale waskie obojczyki i szerokie biodra troche psuja efekt;)

[...] do kończyn, słabsza - delikatniejsza budowa szkieletu, mniejsza czaszka, brak zarostu twarzy, włosy i oczy nieco bardziej pigmentowane, obojczyk wygięty bardziej esowato, wąskie barki, pierwsze 2 żebra są nieco dłuższe, funkcje rozrodcze powodują bardziej beczkowaty kształt klatki piersiowej i wyżej położoną przeponę, serce położone bardziej [...]

Systemik ale plecory wow.....sog dla Ciebie !!!!!!!!! Biodra tez waskie jak u modleki !! Dobre geny masz! Pozdrawiam!

[...] tyż ;-) ) i podejrzewam, że mogłam mieć cukrzycę, jednak mój doktor to zignorował.. córa wązyłą 4,3kg, 59 cm długa, a ja ledwo 10 kg przybrałam i CC w bonusie, bo biodra za wąskie do naturalnego porodu (a i tak nie miałam USG przed porodem, więc wielkość dziecia była dla wszystkich zaskoczeniem). Przy drugim będę "świadomsza" w kwesti żarła... [...]

[...] czytam na temat tego zespolu Klinefeltera i boje sie czy czasem tego nie mam, bo wszystkie objawy - te wskazujace na sylwetke - u mnie wystepuja. Fakt, jestem otluszczony, no i mam takie charakterystyczne wciecie w talii, miedzy brzuchem a klatka piersiowa - brzuch i biodra szerokie, klatka piersiowa szerokie, a okolice przepony sa takie wąskie.

niski jestem . 170 cm wzrostu . Co ma pas do bf ? jeden ma szerokie biodra drugi wąskie i każdy będzie miał inaczej ;p .

[...] pewno Twoja pupa tak bardzo nie zniknie, skoro masz tam mało tkanki tłuszczowej. Pozostaje przyłozyć się do ćwiczeń na pupę. Nie napisałaś też czy masz szerokie biodra, czy wąskie (typ fitnesski) Potem napiszę jak wygląda mój trening na pupę i postaram się też o odpowiednie fotki. Najważniejsza kwestia - przekonać sie psychicznie do konieczności [...]

DT Obwod 1: 1a. Wyciskanie sztangielek / plaska 7,5kg-20/18/18 1b. Przysiad przedni 25kg-20 20kg-18/16 1c. Podciagnie waskie sztangi podchwyt 30kg-18 20kg-18/16 1d. Uginanie nog lezac z podniesionym tulowiem 15kg-20 12,5-18/16 1e. Spiecia brzucha 3x20/18/18 Obwod 2. 2a Military press 20kg/16 Przyrzad na mies.ramion 15kg-16 10kg-16 2b. [...]

Preria, ty się ciesz, że masz takie biodra! każdem ciuch na tobie dobrze wyglądać będzie: rurki, wąskie spodnice, jeansy

Patrząc na zdjęcia wyglądasz na parę kg więcej niż 100. Raczej bym powiedział, że jesteś lekki jak na swoje obwody. IMO masz budowę (proporcje) raczej siłacza niż typowego mezomorfika. Mezomorfy mają przeważnie wąskie talie i biodra. Chociaż Polak to w sumie inna rasa podobno...

[...] prostu chciałabym w miejsce, gdzie inne kobiety mają tłuszcz, wstawić mięśnie, skoro z tłuszczu nici. moje biodra w porównaniu z talią i udami według mnie zdecydowanie za wąskie (żadna tam klepsydra). Tłuszcz odkłada się na brzuchu i plecach, zwłaszcza nisko oponka.Łapki za chude, znikomy biust, nogi według mnie wspaniałe, lepiej ich nie [...]

WITAM WSZYSTKICH SERDECZNIE I ZAPRASZAM DO ŚLEDZENIA NASZYCH WYCZYNÓW! Dziękuję za Wybór. DAM Z SIEBIE WSZYSTKO. Krótka historia-o mnie:) Od 7lat ćwiczę na siłowni, aeorobiki,z przerwami 2-3miesięcznymi-raz do roku-okres letni, w ktorym aktywnosc byla-plywanie,dlugie spacery,itp. lecz tak naprawdę za siebie wzięłam się 2 lata temu, [...]

[...] 5 - 10 gram - efekty są takie same lub lepsze jak przy innych systemach dawkowania - co o tym myślisz ? jeszcze jedno wciąż mnie martwi : mam naturalnie szerokie biodra i wąskie barki - no i boję się że martwe ciągi i ciężkie przysiady jeszcze bardziej powiększą tę różnicę - no i ta mała klata , barki i grzbiet wiesz , niewątpię że na bardzo [...]