wzrostu

rion ja tak napisalem ogolnie apstrachvjac (przez v bo cenzura) od wagi i wzrostu tej osoby, a masz racje ten bilans zerowy to dobry pomysl albo dalej masa bo moze chlopak wymysla sobie problemy ;) aha dobrze cie zrozumialem poprostu chcialem to napisac odnosnie postow pojawiajacych sie na ten temat coraz czesciej a padlo na ten temat, nie odnos [...]

[...] staż to ponad miesiąc wiec mozna powiedzieć że stażu nie mam, ogólnie jestem sprawny fizycznie ponieważ 10 lat trenowałem piłke nożną, mam 19 lat 85 kg wagi i ok 186 cm wzrostu.przez ten miesiac robiłem split'a ale jak dalem do oceny to stwierdzono ze trening nie dla mnie, chodz czulem sie po nim dobrze, bylo dokladne zmeczenie tych partii [...]

Witam Jeżeli nie notujesz wzrostu wagi to znaczy jedno JESZ ZBYT MAŁO masz "szybki" metabolizm, jesteś aktywny fizycznie oraz co jest bardzo ważne rozwijasz się, zatem musisz zjeść naprawdę dużo postaraj się jeść wartościowe rzeczy, unikaj wysoce przetworzonych produktów, słodyczy spożywaj pełnowartościowe wysoko kaloryczne posiłki P.s. [...]

[...] wątków wnoszę że jeszcze mogę spróbowac.Niestety koło mnie nie na żadnych klóbów (mieszkam w Otwocku). Z amatorskich starć prawie zawsze wychodziłem zwycięsko,mam 183cm wzrostu 37cm biceps 32cm przedramie wiec bez rewelecji,(niestety pale i zdarza mi się wypić) Czy mam szansę cos osiągnąć w tym sporcie jeśli zacznę regularnie trenować? [...]

a ile ty masz wzrostu bo to jak wysoko kopiesz trochę od tego zalerzy i to jak wysoko kopiesz zalerzy od rozciągnięcia ja sie rozciągam od 5 lat i dopiero tera moge robić szpagat wszystko przychodzi po woli to po co sie smarować jakimiś pier*****

[...] których jest on osoba anonimowa proponuje oblukać filmik z czasów gdy grał w Coprze Piacenza http://www.youtube.com/watch?v=cgGezkKE_DI Koleś ma w ataku 383cm, zasięg w bloku 353cm przy 196cm wzrostu !! Dla porównania Mariusz Wlazły : atak -362cm blok -343cm LEONEL RULEZZZZZZZZZ !!!!!!!! Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-04-09 21:48:50

nie mam nadwagi i nigdy nie mialm dieki bogu kontroluje sie w miare:P mam 171cm wzrostu wymiary 90/71/99 i waze ok 60kg obecnie i ciesze sie z tego. poza tym to zdrowo wygladam, ale w ogole po mnie nie widac, ze jestem w swietnej kondycji:P zachcialo mi sie miec miesnie, no, moze nie takie jak ty Obliques, nawet nie smiem marzyc o takim pieknym [...]

ten artykuł był przyczynkiem do skonstruowania ankiety.. Polskikoks: jeśli zaczyna ćwiczyć to na początku efekty sąwidoczne gołym okiem. po 5 latach trenmingów jużwszystko idzie wolniej.. ktoś kto ćwiczy powiedzmy 10lat, nie będzie miał takich spektakularnych wyników (WZROSTU MASY/SIŁY) jak ktoś ćwiczący dopiero rok.. dlatego jak ktośpo 5 latach [...]

[...] universala, niz 70zl (tak okolo, nie znam dokladnej ceny) za 1200g vitalmaxa to samo tyczy sie innych form kreatyny niz mono-moim zdaniem szajs na ktory szkoda pieniedzy-oprocz niezlej pompy na treningu i pobudzenia niewiele daja te zabaweczki ani jakiejs niezlej masy ani super wzrostu sily Zmieniony przez - evilluke w dniu 2008-04-09 23:20:46

hejka mam podobny problem bo tez chce schudnac ok.10kg mam 165cm wzrostu i waze 58 kg BLAGAM O JAKĄŚ POMOC pozdrowionka

niezbyt ciężkie ćwiczenia silowe z obciążenie wlasnego ciala (pompki, przysiady itp.) są wręcz korzystne, a ćwiczenia na drążku rozciągają kręgoslup i nie pozwolą zachamopwać wzrostu. Brzuszki możesz ćwiczyć codziennie. Inne silowe radzę 3 x tyg. Biegi też można co dzień, można rzadziej, ale nie więcej jak 2 dni przerwy. Biegaj min. 20 min. tak [...]

[...] zabieg redukcyjny, badz zbijam mocno wagę, żeby przetestowac jakąs terapie masową. Jesli interesuje Cie pewien obraz mojej osoby, to aktualnie waże 84 kilogramy przy 186cm wzrostu (wiec szczuply facet jestem), przy 39cm w bicepsie, 80cm w pasie. Generalnie moja waga waha sie w jedna lub w druga strone 80 - 86 kilo. Wyniki silowe z wybranych [...]

Przy takiej wadze do wzrostu napewno za mały ten staż na metę

[...] Sa gotowe , sprawdzone plany domatora ktore sa kompletne. U Ciebie duzo cwiczen na barki a brakuje nog czy plecow a to najwieksze partie ktore przyczyniaja sie posrednio do wzrostu tych mniejszych. Po drugie jesli bedziesz mial mozliwosc dostepu do silowni szkolnej chociazby raz w tygodniu to bardzo dobrze. Zaczniesz regularnie ja odwiedzac i [...]

HEJ. JA TEZ BYM BARDZO CHCIALA SCHUDNAC ALE NIE WIEM CO JUZ ROBIC. PRZEROBILAM MNUSTWO DIET I ZADNYCH EFEKTOW NIE MA. MAM 172CM WZROSTU I WAGA 72KILO A CHCIALABYM 64 KILO.PORADZCIE MI COS PROSZE

PROSILABYM O ZWERYFIKOWANIE MOJEJ DIETY. CHCE SCHUDNAC Z 72 DO 64 KILOGRAMÓW. JESTEM KOBIETA, MAM 172 CM WZROSTU I SIEDZACA PRACE.RANO PO 7 JEM 3 KROMKI PICZYWA BIALEGO, JAK MAM TO RAZOWE Z MASLEM I SEREM LUB WEDLINA OK 12 JAKIS OWOC NAJCZESCIAJ JABLKO ALBO COS SLODKIEGO OK 17.30 JEM OBIAD MIESO I SUROWKE ALBO ZUPE. BARDZO PROSZE O POMOC

a ile masz wzrostu i skad wiesz, że 1500 kcal?

wagi obliczajace pozim bf to sciema - przeliczaja jakis stosunek wagi do wzrostu i tyle - ale moge sie mylic bo do mnie na wies jeszcze taka technologia nie dotarla a zdjecie ktore aktualne te w profilu czy te z avka ;> Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2008-04-10 16:26:37

ja mam 14 lat cwicze od 6 miechow mam 173cm wzrostu i waze 70kg wyciskam 57 kg w bicepsie mam 34cm.Prosze o jakies cwiszenia na miesnie brzucha bo ztym u mnie slabo!

[...] to czy tamto... tu zawiera się błąd na samym wstepie. jw. kolega wspomniał a ja znowu musze sie dołaczyć- właściwe odżywianie napewno zapobiega utracie mięśni czy braku ich wzrostu/jeśli nie występuja inne czynniki hamujące ten proces/ jak i spalanie czy "ochronę" przed tłuszczykiem. hmb natomiast -wraz z tąże dietą- może spowodować,że [...]