wzrostu

[...] które bardzo dobrze pomagają w regeneracji, idąc tym tokiem myślowym większa regeneracja = większe poczucie siły... Ale napewno nie pośredniczą one w żaden sposób w procesie syntezy fosfokreatyny bądź jej wydzielania, co jest głównym czynnikiem wzrostu siły, i zasobów glikogenu, czyli również wzrostu wytrzymałości anaerobowej:) pozdrawiam

[...] związaną z konfrontacją Wałujewa z Szagajewem jest fakt, że „Biały Tyson" jest najniższym spośród ostatnich ośmiu rywali Rosjanina (prawie 30 cm różnicy wzrostu). Ostatnim zawodnikiem niższym od Uzbeka, z którym zmierzył się rosyjski czempion był Gerald Nobles (26-1, 21 KO) i trzeba przyznać, iż nie był to szczególnie udany [...]

[...] To bez wątpienia niekwestionowany lider na liście najpopularniejszych schorzeń posterydowych. Jeżeli większość młodzieży boryka się z trądzikiem na skutek naturalnego wzrostu poziomu androgenów we krwi, to trudno sobie wyobrazić, aby uciążliwe zmiany skórne ominęły dziewiętnastolatka który serwuje sobie astronomiczne dawki testosteronu lub [...]

[...] doniesienia o przypadkach łagodnego podwyższenia ciśnienia śródczaszkowego, przy czym w niektórych przypadkach jednocześnie podawane były tetracykliny. Objawy łagodnego wzrostu ciśnienia śródczaszkowego to między innymi bóle głowy, nudności i wymioty, zaburzenia widzenia oraz obrzęk tarczy nerwu wzrokowego. U pacjentów, u których wystąpią [...]

Na początku masa rośnie w sumie od byle jakich ćwiczeń, nawet jakby wykonywał po 40 powtórzeń to pewnie zaobserwował by wzrost masy. Co do wzrostu po 15 powtórzeniach to ok, ale nie po 25 powtórzeniach. Przy takiej ilości powtórzeń wzrasta wytrzymałość nie masa.

[...] znowu płatki. To przykładowy jadlospis. Od 3 tygodni mam takie nawyki żywieniowe i zauważyłem lekką poprawę w sylwetce, ale chcę to robić bardziej profesjonalnie. Mam 172cm wzrostu, 66-67kg(waga się bardzo wacha) i chciałbym jak najszybciej zgubić fat. Ile potrzebuję dziennie białka, ww i tłuszczy?? Mam wkleić swoje zdjęcia, żeby przybliżyć swój [...]

[...] jeszcze aby dostarczyc resztę składników. Wolę posilek potreningowy w formie "płynnej" bo zazwyczaj nie dam rady 'wcisnac' po treningu normalnego posilku, lub nie mam takiej mozliwosci. Oprócz tego pokarm w formie plynnej szybciej zostanie przetrawiony i szybciej zahamuje katabolizm, tworząc odpowiednie srodowisko do wzrostu Zdr.

[...] a tu się dyskutuje co jest często równoznaczne także i ze słowami krytycznymi... każdy w sumie wyraża swoje zdanie- grunt aby je w jakis "porządny" sposób wyartykułować. moje zdanie masz powyżej bo nie bzrdzo widzę możliwośc wzrostu ramion na takim schemacie- można uzyskać troszku lepsze kształty- i chyba po to ten plan został stworzony

'FU' skoro moderator nie ma nic w profilu to ja tez mieć nie musze, czy trener koszykówki musi miec 2m wzrostu ?

Na skutek wzrostu masy i retencji wody, moze powodowac wzrost cisnienia. Najlepiej sprawdzic na sobie Twoj lekarz pewnie myslal o termogenikach

[...] to pytanie dokońca do tego tematu, ale chodzi mi o progres bo nie wiem jak dobierać ciężary, np jeśli chodzi o wyciskanie sztangi. ćwiczę ok 6 miesięcy, ważę 66kg i 178cm wzrostu. Przez te 6 miesięcy przytyłem 5kg a jeśli chodzi o siłe to wyciskałem na ławeczce 40kg teraz wyciskam 77. Ale nie umiem dobrać ciężaru systemem 12/10/8/6, nie wiem [...]

witam od niedawna trenuje sobie "raczej rekreacyjnie" w domu, (sztanga, drążek, hantle) . mam 178cm wzrostu, i moja waga to 80 kg... klata jest umiesniona, plecy mniej (bo nie mam gdzie na razie plecow porzadnie trenowac , drazek nie starcza) a moim problemem jest to ze mam troche "Brzucha" ;)) chcialbym go zrzucic - ok sposob sobie znajde na [...]

Witam wszystkich może ktoś mi dać trening na silę.MAm 15 lat i 183cm wzrostu z góry dziękuje

witam pisałem kiedyś o swojej diecie! jaka skonstrułowałem ale musze to powtórzyć tak więc mam 19 lat waże 81-85 kilo waga mi strasznie skacze.185cm wzrostu diete na mase stosuje już około 2 miechów i w tym czasie nic!dlatgeo napisze to jeszcze raz mam nadzieje ze tym razem lepiej! tak wiec zaczne od diety która przedstawia się następująco. DZIEN [...]

Narazie stosuj samą dietę. Będzie ona dobrym bodźcem ( po powrocie ) do wzrostu twoich mieśni. Gdy będziesz miał większy zastój to wtedy możesz pomyśleć o suplach. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-05 23:52:27

[...] wiecej pracy musisz wlożyć w utrzymanie stabilności i płynności ruchu, między innymi dlatego jest trudniej i wyciskasz mniejsze ciężary. Nie znaczy jednak że jest lepsze. Z kolei na sztange zakładasz większe ciężary i stymulujesz tym mieśnie do wzrostu. Jedno i drugie ma swoje miejsce i wzajemnie sie uzupełniają, trzeba je stosować zamiennie.

[...] w przeciwnika, który dotyka maty czymś innym niż stopami. Myślę, że im się uda to zmienić. Nie wiem, czy to jest początek końca PRIDE, ale wydaje mi się, że może to być początek kryzysu, a przynajmniej zatrzymanie wzrostu. Jeśli dalej tak to będzie wyglądało, to w końcu Fedor wpadnie do oktagonu i zacznie pokazywać swój tors celebritiesom z LA

Jak ma 2m wzrostu i 83kg wagi to nawet tluszcz sie przyda...

Prosiłbym o pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej. Zalezy mi aby do wakacji zrzucic z 10 kg i poprawic sylwetke. Mam prawie 18 lat, 181 cm wzrostu, 82 kg wagi. Pomiar tkanki tłuszczowej przez stronke: 26.75% Planuje trenować 3 razy w tygodniu na siłowni, metodą obwodową (chyba tak to sie nazywa, czyli ok 10 cwiczen w jednym obwodzie bez przerw miedzy [...]

Witam.Mam takie pytani,trenuje już koło 2 miesięcy tylko w domu do dyspozycji mam sztange,ławeczke,hantle.Mam 177cm.wzrostu i waże 89kg.Moim celem nie jest redukcja wagi lecz zamiana przynajmniej części tego tłuszczu na mięśnie.Tylko mam jeden poważny problem klatka a właściwie duże sutki,wiem że to nie gino bo byłem z tym u lekarza.Moje pytnie [...]