wzrostu

Witam, Mam 17 lat, 175 cm wzrostu i ważę 57 kg. Chciałbym zacząć ćwiczyć ten oto trening domatora (z Atlasu Ćwiczeń): 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii x do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Rozciąganie ekspandera za [...]

[...] się tym trochę interesować. Moja budowa ciała jest ektomorficzna czy jak to się tam mówi, tzn jestem chudy, ręce mam szczupłe, jestem kościsty. Ważę 61 kg przy 173cm wzrostu, w styczniu koncze 17 lat. Mam do was kilka pytań. Oto one: 1. Kiedy ćwiczyć? Tzn moim celem jest MASA, nie siła, nie rzeźba, tylko masa. Zastanawiam się czy [...]

[...] działania enzymów proteolitycznych. Zbudowana jest z 39 aminokwasów, z których 24 na końcu N niezbędnych jest do jej prawidłowego działania. ACTH jest głównym regulatorem wzrostu i działania kory nadnerczy; na komórki nadnerczy działa poprzez receptory należące do grupy receptorów opioidowych: wiążąc się z nimi za pośrednictwem cAMP stymuluje [...]

[...] duze pojecie o tym wszystkim dlatego wlasnie do was sie zwracam.chcialbym odbyc moj 2 cykl w miare łagodny ale skuteczny itd.juz mowilem jak wyglodam.przypomne:przy 184cm wzrostu waga 93kg brzuch jest.klata 114 przy bicepsie 36 to strasznie malo i z tym mam problem.dolne czesci parti dobrze rozwiniete udo łydka ze wzgledu na plywanie wyczynowe [...]

Odżywianie - w okresie wzrostu szczególnie ważne jest dostarczanie organizmowi wszystkiego co mu w danej chwili potrzebne. Głównie chodzi o dostarczanie budulca czyli nabiału i białka (min. 1l. mleka/dzień) , jak również wszelkiego rodzaju galaretek lub żelatyny potrzebnych do odbudowywania ubytków w chrząstkach między stawami/kręgami. Z używkami [...]

[...] Tak doszło do rozwinięcia dyscypliny które się nazywa „Kulturystyka”. Początki były trudne, nie wiadomo było w jaki najlepiej sposób pobudzić mięśnie do wzrostu, jak je odżywić. W lepszej sytuacji znalazła się taka sława jak np. Arnold Schwarzenegger. W czasach jego boju już wiele było wiadomo na temat organizmu, [...]

[...] przed Dorianem walczyli w cięższych wagach (na przykład Lou Ferrigno i Rolf Moeller), to oni chcieli być gigantami (Ferrigno i Moeller mieli odpowiednio 192 i 196 cm wzrostu). 4. Doping, podsumowanie Kulturystyka to sport w którym udawało się dłużej stosować nielegalne środki, niż w każdym innym wcześniej. Wielu ludzi twierdzi nawet, że [...]

[...] dniem rosła, na przełomie lat 80/90 można było dostać już setki nowych preparatów. Powszechnie stały się dostępne środki, takie jak: hormon tarczycy, clenbuterol, hormon wzrostu, diuretyki. Dzisiaj praktycznie każdy może uzyskać wspaniale widoczne umięśnienie, a kulturyści, którzy do tego posiadają jeszcze naturalne skłonności do umięśnienia [...]

sa hormony wzrostu do kupienia na czarnym rynku

[...] jednogłośnie na punkty Kanadyjczyka Jeana-Francoisa Bergerona i uczynił pierwszy krok na drodze do walki o utracony 14 kwietnia tytuł mistrza świata. Wałujew mający 2,13 m wzrostu i ważący 145 kg, wypunktował Kanadyjczyka 118:111, 117:111, 118:111, ale formą nie zachwycił. Czterotysięczna publiczność gwizdami oceniła poziom walki rosyjskiego [...]

dasz radę żeby stwierdzić ile bedzie trwał okres wzrostu musisz zróżniczkować średnią logarytmiczną twojego wzrostu, wagi, tychże danych twoich rodziców oraz obliczyć drugą pochodną tej wartości

hejka mam 15lat 3 trzy miesiace mam 165 wzrostu malo :) ostanio duzo rosne gdzies 1 cm/miesiac myslice ze dam rade do wakacji urasnac gdzies z 172 ? i tak wogule ile bede tak rósl szybko ile trwa ten skok wzrostu?

ma ktos jeszcze mniej niz 160 wzrostu, piwo na glowie mozna polozyc

[...] jeszcze 500g wiec zrobie ten cykl i ja zjem do konca. Pomiary w aptece: Od poczadku tego testu regularnie chodze co dwa tygodnie do apteki by zmierzyc poziom tluszczu, wagi wzrostu i cisnienia. Musze przyznac ze w te dwa tygodnie przybylo mi troszke tluszczu ale masy rowniez. Ok 0,5kg tluszczu oraz 0,5kg masy. To sa dane z wagi wiec jesli to [...]

bic to 1/3 jego wzrostu to musi kazacko wygladac

Ja mam tez 182 cm wzrostu i najlepiej czuje przy 71 cm Czyli to sa male palce bezposrednio przed paskiem zaznaczonym na gryfie Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-09-29 23:30:17

Witam! Napewno takich postow bylo juz multum, ale nie dokopalem sie do czegos co mnie interesuje w 100%. Zaczne od tego, ze mam 183cm wzrostu, 68kg wagi. Od poniedzialku zapisuje sie na silownie i potrzebuje rozpiske cwiczen. Interesuje mnie na razie tylko i wylacznie gora, czyli: klata, plecy (bary, grzbiet), i rece. Mam nadzieje ze spotkam tu [...]

mam 182cm wzrostu, al epodobno niby jak sie szezej zlapie lepiej wchodzi niz wezej, lapie mniej wiecej na szerokosci 74cm Zmieniony przez - K_Buldozee w dniu 2007-09-29 22:16:59

Mysle ze sporo szerzej niz barki. Nie da sie okreslic ze np 71cm To zalezy od wzrostu. Lap tak jak ci jest najwygodniej

Witam wszystkim jestem młodym pakerem z 2 miesięcznym stażem, mam 16 lat waże 82kg i mam 191 cm wzrostu. Chciałbym zacząc cykl monohydratem kreatyny ale wiem że bez diety to porażka. Nie mam pojęcia na temat układania diety wiem tylko bo wyliczyłem, że na dzień muszę dostarczać 3500 kilolalorii ale nie wiem jak to zrobić. Do szkoły mam cały [...]