wzrostu

Obie siłownie Active, są siłowniami bliźniaczymi, niemalże takie same. Z tą (jakże istotną) różnicą że sprzęt w Heliosie jest o wiele "mniejszy" Ciężko gościowi który ma 180 cm wzrostu "wcisnąć się" np. w Butterflaya. Nie wiem może jest tam sprzęt tylko dla przedszkolaków albo karliputów

[...] osobne, fajne maszyny cardio, szatnia ok, wszystko cacy ALE: - jest okropnie DUSZNO, nie wyobrażam sobie ćwiczyć tam gdy jest +10 osób, siłka w piwnicy i wietrzenie jest tragiczne - jest nisko, osoby z +175cm wzrostu zapomnijcie o wyciskaniu stojąc, push press itp. I mimo wszystkich zalet te 2 minusy naprawde "psują" te siłownie.

ach..i jeszcze jedno....zaplecze sanitarne duzy plus sprzet w miare nowy<dla wysokich> mam 172cm wzrostu wiec kilka maszyn mi nie odpowiadało...wypytałem gostka z Dance f-w przyszłosci kawiarenka z suplami..pzdr.

Nie wierze w te 43 w lapie chyba ze masz ponad 2 metry wzrostu

[...] to zainwestuj w TRX/Bodylastics/hantle+piłka, bo bez treningu oporowego nic nie zdziałasz. Mięśniom potrzeba stymulacji w postaci mikrouszkodzeń, jak również wyrzutu hormonu wzrostu. Bez ciężkiego treningu tego nie ma. Wszystko jest w regulaminie i dziennikach innych dziewczyn. Polecam lekturę dziennika Chudej na sam początek. Koniec. Zmieniony [...]

o stosowaniu hormonu wzrostu napisali generalnie zaczerpnę pomysł z tymi ćwiczeniami co jakiś czas

[...] sam nie interesował się kulturystyką i dostał to czasopismo tylko do przeglądnięcia wywynioskowałbym, że kulturystyka to ciężkie teninigi wspomagane egzogennym hormonem wzrostu i testosteronem w postaci tabletek, ewentualnie zastrzyków, a te reklamowane produkty na stronach DM to włąśnie takie środki. Jeszcze pare takich i na wszystkich, co [...]

[...] mimo tu zazachwytów typu ach i och dołaczy do swoich poprzedników. Zaobaczycie ,że to się sprawdzi. Nasza młodzież chcę ćwiczyć, ale w zdrowiu i cieszyć się życiem, a nie stosować metody zalecające np. testosteron i hormon wzrostu. Wydawca DM nie da rady nauczyć ich wspomagania tymi środkami. Oni nie dadzą się oszukać! Ja w nich wierzę.

Panie banan, rozumiem że mając parę postów nie mogę robić zakupów w waszym sklepie a jednocześnie jeśli mam powód wypowiadać się na forum licząc na rozwianie moich wątpliwości? no i oczywiście gratuluję wzrostu oglądalności. mój ostatni post żeby nie było że trolluje, nara

[...] z Bicepsem i tricepsem. Jakie inne ćwiczenia moge robić na te mięśnia dysponując hantlami i sztangą ?? Myślałem że mógłbym bardziej żyłować łapy, żeby im dac impuls do wzrostu, np : 4 serie normalnego podciągania sztangi, potem 3 serie podciągania sztangi od zwisu do połowy ugięcia a potem 3 serie od połowy zgięcia do pełnego zgięcia w [...]

Elo mam 18lat wzrostu 180cm waga ciala 67,8Kg zapotrzebowanie: Bialko :136g Weglowodany: 373g Tluszcze: 88g kcal :2827 Dieta na czczo kreatyna mono 5g 20-30min I posilek platki owsiane 60g B(7,2) T(4,3) W(42) KCAL(219) OK CHLEB ZYTNI PELNOZIARNISTY 60g B(6,7) T(1,8) W(53,9)KCAL(239) OK SER TWAROGOWY CHUDY 60g B(19,8)T(0,5) W(3,5) [...]

198cm wzrostu i 80kg wagi hm... masa chyba na gwałt potrzebna. Adrian dobrze radzi ale widzę, że jednak mądrzejszy jesteś i bardziej doświadczony. Trudno Adrian wszystkim nie pomożemy.

W sumie patrząc po fotkach wyszłaby fajna rekompozycja i tracąc np 5kg byś mogła wyglądać fajnie . Widzę , że jesteśmy tego samego wzrostu i jak byś ważyła koło tych 62/63kg wyglądałoby to dobrze

W sumie patrząc po fotkach wyszłaby fajna rekompozycja i tracąc np 5kg byś mogła wyglądać fajnie . Widzę , że jesteśmy tego samego wzrostu i jak byś ważyła koło tych 62/63kg wyglądałoby to dobrze Ja się dobrze czułam ważąc jakieś 59kg, ale to hm z 7 lat temu :p. Na pewno przybyło mi masy mięśniowej od tego czasu więc zobaczymy. Ale mam takie [...]

Trzeba było fotę z tej przymierzalni zrobić to byłby materiał do dyskusji:) Ale podejrzewam ,ze standardowo szukasz w lustrze obrazu "modelki" - 50kg żywej wagi i 180cm wzrostu....

Trzeba było fotę z tej przymierzalni zrobić to byłby materiał do dyskusji:) Ale podejrzewam ,ze standardowo szukasz w lustrze obrazu "modelki" - 50kg żywej wagi i 180cm wzrostu.... Wiesz, Paatik ja nigdy nie byłam chuda odkąd skończyłam hm z 11-12 lat i tak czasem mi się trochę marzy... Faktycznie szkoda że nie zrobiłam zdjęcia, ale to też zawsze [...]

[...] na brzuchu, za duze posladki, za duze uda... chce zrzucic 4kg zeby sie czuc lepiej ze soba... nie chodzi o zadna obsesje chodzi o samopoczucie i zdrowy wyglad wymiary 174cm wzrostu talia-63 brzuch pod pepkiem - 80cm udo 50cm :( biodra 93cm lydka- 33cm chce zredukowac te 3 cm wszedzie lat mam 19 nie rozumiem tez wypowiedzi o moim treningu... [...]

[...] (5x5 plaska piramida) piatek 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie na lawce/w staniu 3 x 5 3. drazek szeroko nachwytem 3 x max Tam gdzie jest "/" to masz do wyboru albo wyciskanie na barki albo wyciskanie na klatkę, ćwiczeń na ramiona się nie stosuję ponieważ są one pobudzone w sposób wystarczający do wzrostu przy pozostałych ćwiczeniach...

Siemka! Huh, ciężkie pytanie :( Dosłownie i w przenośni ;) Mam 176cm wzrostu, waze 63kg, rok temu bralem okolo 65-70kg a teraz ledwo 68 x 2 powtorzenia wziolem :( Poprostu dluuuuuugo nie mialem stycznosci z silownia a w domu siedzialem przed kompem i gralem...:/ Calymi dniami, i przez to same 2 w szkole na semsetr :P Ale obiecuje sobie i Wam ze [...]

Cześc wszystkim Napiszcie co o tym sadzicie.Szesnaście lat skończyłem w grudniu ,mam 174 cm wzrostu i 76kg wagi,ćwicze ok 3 lat .Mój rekord na klatke to 110 ,w bicepsie mam ok 39cm , pomimo tego że wyciskam już troche na klatke ona niezmieniła swojego kształtu , niewiem jakie ćwiczenia mam robić żeby zaczęła rosnąć ,poradzcie mi coś .