Czesc Wydaje mi się że nie tak dużo przy twoim wzroście, popracowałbym nad wagą, polecam kreatyne bez fazy ładowania, Ja mam 15 lat 175cm wzrostu i 32cm w bicepsie a waże 60kg czy to dobry rezultat jak ty sądzisz? Pozdrawiam GARF
Do Garfielda. Mam 15 lat jak ty, w bicu mam 33 cm , wzrostu 176 , a wagę 68 kg.I nigdy w życiu nie brałem żadnych sterydów,ani żadnych dopalaczy typu kreatyna.Po prostu ćwiczę w zaciszu domowego ogniska....
Do Gs'a:)) wiesz przy twoim wzroscie jakbys mial w łapie 40-45 to bys byl taki master ze ja .... nie sadze ze moglbys miec w łapie wiecej niz owe 45 cm.ja mam 185 wzrostu i lape rozwinalem z 36 na 37,38 w dlugim czasie,trudno sie pracuje nad bicepsem,ale efekty(jak są) baarrddzzoo ciesza:) narazie miodzio
[...] nad masa to napewno zarzuce sobie z 2 serie(cykle)kreatynowe,gdyz wiem ze jest to jeden z bardziej docenianych suplementow na rynku.w koncu kreatyna i hmb mialy zrewolucjonizowac rynek kulturystczny...chyba wyszlo! co do tych bicepsow!mysle ze na 185cm wzrostu miesien ten powinien miec obwod okolo 43-45cm...zgadzacie sie????? narazie miodzio
feta? jak najbardziej zdrowa amfetamina? też zdrowa :) oczywiście tylko wtedy jak masz 160 wzrostu i 120 kg żywej wagi - wtedy, rzeczywiście, polatać trochę - nawet wskazane ;) Acceess Peace Wojtas 2002
[...] organizmie? czy wiesz co to sa wolne rodniki i jak przeciwdzialac szkodom ktore wyrzadzaja? REGENERACJA: czy wiesz kiegy w ciagu doby organizm produkuje najwiecej hormonu wzrostu? czy wiesz z jakiego zrodla energii korzysta organizm podczas snu? czy wiesz jaki jest wplyw kortyzolu na szybkosc budowania masy miesniowej? czy wiesz jak brac [...]
[...] WIEM czy wiesz co to sa wolne rodniki i jak przeciwdzialac szkodom ktore wyrzadzaja? WIEM REGENERACJA: czy wiesz kiegy w ciagu doby organizm produkuje najwiecej hormonu wzrostu? WIEM czy wiesz z jakiego zrodla energii korzysta organizm podczas snu? WIEM czy wiesz jaki jest wplyw kortyzolu na szybkosc budowania masy miesniowej? WIEM czy wiesz [...]
[...] proszacych o rade - brawa Wam za to! Glownie dlatego pisze te pare slow - odpowiadajac tym ktorzy pisza do mnie proszac o wskazowki dotyczace stosowania insuliny i hormonu wzrostu odsylam do tego posta: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=47920&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping . Nie bede wprowadzal w szczegoly stosowania [...]
[...] się glutaminę, można nie brać już innych suplementów, np. argininy, gdyż glutamina jest prekursorem argininy. Wzrost stężenia argininy powoduje wzrost wydzielania hormonu wzrostu oraz insuliny, czyli dwóch hormonów działających korzystnie na przyrost mięśni. Nawet jeśli część glutaminy jest od razu zamieniana w argininę, nie występują przy tym [...]
cytat ze zstrony poswieconej M.J : "Podstawowym problemem Michaela był wzrost, a właściwie jego brak. Nikt z jego rodziny nie miał więcej niż 170 cm wzrostu, MJ był troszeczkę wyższy, ale i tak za niski jak na koszykarza. Zaczął więc pracować nad swoim wzrostem. Przez całe lato wieszał się na poręczach do ćwiczeń i stosował przeróżne [...]
[...] ostatnia część: POWTÓRNY WZROST Adam RAiner ur. w 1899 r. w Grazu w Austrii mierzyłw wieku 21 lat 118 cm. Nagle zaczął rosnać w szybkim tempie i do roku 1931 osiągnął 218 cm wzrostu. Osłabiło go tak bardzo, że do konca zycia był przykuty do łóżka. W momencie swej smierci 4.03.1950 , mierzył 234 cm. Jest to jedyny w historii medycyny człowiek, [...]
Bardzo jestem zainteresowany tematem ,,powtórnego wzrostu" więc jeśli ktoś zna takie przypadki lub ma jakieś artykuły na ten temat to bardzo prosze o ich zamieszczenie. ,,Ważne są tylko te dni których jeszcze nie znamy" pozdrawiam RoCkEtMaN
[...] ??!! przeciez kreatyna nie buduje bezposrednio miesni, choc ma wplyw na dotowanie komorek niespecjalizowanych do komorek miensiowych (czyli posrednio przyczynia sie do wzrostu miesni) kreatyna nie jest makroskladnikiem jej wykorzystanie jako energii jest znikome (jesli w ogole) It enhances the energy "state" of the cell, it [...]
Jak to jest z tą nieproporcjonalnością ciała.Mam 17 lat wzrostu jakieś 188-190 a zasięg rak na jakieś 202 cm a słyszałem,że zasieg rąk powinien być w przybliżeniu równy wzrostowi.Co do drążka to lepiej jest wykonywanie bocznych ruchów(wyginanie się na boki czy coś w tym rodzaju).Zyskałem ok 1 cm a już nie rosnę jakiś czas(może mi się tylko [...]
[...] kregoslupa stumuluje wzrost - i to powinno byc medyczna wskazowka dla niedoczytanych mam ktore zabraniaja swoim dzieciom cwiczyc silowo pod pretekstem zachamowania wzrostu .. ogolnie jednak nie ma cwiczen ktore pozwalalyby na urosniecie kilku cm po okresie dojrzewania. Moim zdaniem cwiczenia moga najwyzej naprostowac jesli pozwolicie [...]
[...] kogos bardzo wysokiego ( nie wiem jakie jest tego naukowe wytłumacznie,ale czesto sie dziedziczy wzrost "po wujku") - nie miało się szybkiego dojrzewaniowego wzrostu lub miało nieznaczny - wady postawy, choroby kregoslupa, osteoporoza - nadwaga 3.JAK SPRAWDZIC CZY MA SIE PRAWIDLOWY WZROST: - siatka centylowa jest u szkolnej [...]
[...] które zgniatają kręgi duzym ciężarem to jest ok. Ćwiczenia siłowe np. podnoszenie na klate i inne nie obciążające zbytnio kręgosłupa mogą nawet wpłynąć na zwiększenie wzrostu, ponieważ wydziela się w czasie ich wykonywania hgh... Jest wiele teorii ja wierze w to co napisałem _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_
[...] WIEKIEM - NIESTETY ZROBIA WIECEJ ZLEGO NIZ DOBREGO Ćwiczenia siłowe np. podnoszenie na klate i inne nie obciążające zbytnio kręgosłupa mogą nawet wpłynąć na zwiększenie wzrostu, ponieważ wydziela się w czasie ich wykonywania hgh... KROTKIE OSIOWE OBCIAZENIE KREGOSLUPA STYMULUJE WZROST - TO FAKT ZGADZAM SIE WIEC W 100% WAZNE ABY MLODY [...]
[...] wyrzadzic sobie wiecej szkody niz pozytku (szczegolnie w mlodym wieku ). Druga czesc medalu to jednak pozytywy (hgh czy osiowe obciazenie kregoslupa - ogolnie pobudzenie do wzrostu ) o ktorych tylko chcialem napomknac Jesli Cie urazilem w jakis sposos - przepraszam Nie mialem takiego zamiaru pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to [...]
CZY 36 w bicepsie to duzo?
