wzrostu

[...] się dla młodych <18 lat. Mógłbyś opisać prawidłową technikę podciągania? Gdzie mogłem popełnić błąd? A w artykule z body-factory jest napisane o niewielkich obciążeniach, i ćwiczeniu pod okiem instruktora ;) W żadnym wypadku nie chodzi mi o hamowanie wzrostu które że mitem jest wiem. Zmieniony przez - King144000 w dniu 2011-06-24 20:07:05

Mam pytanie: Jakie i ile powinnem wykonywać ćwiczenia Hantlami po 2kg. Mam 15lat. Ważę ok.40 kg i mam ok. 160cm wzrostu. Chciałem zacząć ćwiczyć a w domu mam tylko Hantle 2kg. Za odpowiedzi z góry dziękuje.

[...] na myśli dietę i regenerację. Im bardziej kontrolujesz te trzy elementy, tym lepsze masz efekty. Jeśli ćwiczysz ciężko, a nie dostarczasz mięśniom wszystkich niezbędnych do wzrostu składników (w regularnych odstępach czasu), to Twój wysiłek i dobre chęci spełzną na niczym. Jeśli nie chcesz zmarnować potencjału jaki daje pierwszy ierwszy cykl na [...]

Witajcie, jest to mój pierwszy post na forum, pomimo że czytam je od pewnego czasu, choć sporadycznie. Jestem w norwegii przez następne 7 tygodni i jedyne narzędzie do komunikacji to mój telefon. Teraz z niego piszę. Mam lat 20. Wzrostu 184cm. Ważę 93kg. do około 3 lat temu prowadziłem bardzo aktywny tryb życia, trenowałem wioślarstwo, pływanie [...]

Witam mam 17 lat, 171 wzrostu i 82 kg wagi. Chciał bym to zrzucic to 70-75 kilo. W domu mam do dyspozycji worek bokserski, skakanka, hantelki, lawka skosna do brzuszkow. Ogolnie jestem osoba aktywna fizycznie stenuje w miare mozliwosci na tym co mam ale nie moge schudnac. Chyba poprostu zle i za durzo jem. Mógł bym prosic o jakas diete i zestaw [...]

Witam! Szukałem, ale nie znalazłem podobnego tematu. Mam 16 lat, 180cm wzrostu i ważę 62kg. Moje wyniki: 100m - 12.5s 300m - 42s 1000 - 3m 20s (ale było to ponad 6 miesięcy temu) Na podstawie powyższych czasów jaki wynik mógłbym "mniej więcej" uzyskać na dystansie 400m? Dziękuję i pozdrawiam. ;)

Z tego co podałeś to wagę masz odpowiednią na wzrostu. Nie ma mowy żebyś miał tracić kilkanaście kilogramów. Zresztą nawet gdybyś był grubaskiem to odradzałbym jakieś gwałtowne odchudzanie bo to w tym wieku nie jest do końca bezpieczne. Być może Twój problem nie wynika z wagi tylko ze zmiany pozycji, brak Ci doświadczenia, ogrania w pomocy.

Mi się wczoraj śniło, że jadę po mieście i na ławce siedzi taki syntholowy typ 2m wzrostu łapy po 70cm i sie tylko napina i krzywi jape.

chodzi o hormon wzrostu, ja zaś czytałem w MD że niegdyś w latach 80 lub 90 XX wieku czyli 3 lub 2 dekady temu kulturyści wcinali przysadki mózgowe nieboszczyków

Ja słyszałem że hormon wzrostu najlepiej sie stymuluje przysiadami ze sztangą :P

ToKoks- dobrze czytałeś, dopóki naukowcy nie opracowali metody syntetycznego otrzymywania hormonu wzrostu, kulturyści wbijali HGH z mózgów nieboszczyków jakkolwiek dramatycznie by to nie brzmiało

Witam. Mam 18 lat 1.90m wzrostu i waze 75kg. Chciałbym aby ktoś doświadczony pomógł mi ułożyć dietę oraz trening. Zauważyłem że mam problemy z przybraniem na masie. Mogę jeść i jeść a dalej będe ważyć 75kg. Proszę o pomoc. Z góry wielkie dzięki ;)

"Panowie pomogli byście mi jakoś zwiększyć siłe ?" <- podałem przykładowy schema na siłe :) podstawą wzrostu SIŁY jest progresja, czyli plany zaczynasz z 70-75 % CM :) Zmieniony przez - hajansza w dniu 2011-06-25 12:50:16

2011-06-09 miał 163cm wzrostu i 14 lat a dziś już 188cm i 23 lata... jak ten czas leci

Nie wypelnie ankiety przepraszam , nie znam moich wymiarow , 180cm wzrostu 78 kg wagi . Ruska metka :)

[...] sztangę z 100kg obciążeniem oraz sztangielki. Po rocznej przerwie chciałbym powrócić do ćwiczeń i piszę z prośbą o ułożenie najbardziej sensownego dla mnie planu. Mam 190cm wzrostu, 89kg wagi, biceps: na prosto 34cm, napięty 37cm, klatka około 109cm. Masę już posiadam więc chciałbym teraz ładnie wszystko wyrzeźbić. Planu jako takiego nie mam [...]

[...] niesamowitym strzałem z dystansu. Będzie grać z nr. 92 Milan zapłacił za 50% do jego karty 8 mln. O Mr.X pewnie także nie słyszeliście? Pan X jest pomocnikiem ma 183 cm wzrostu nr. buta 41 gęste włosy i chyba tyle co wiemy o nim ... a jeszcze to , że Galliani postara się go sprowadzić. Mówi się , że Mr.X to Hamsik lub Schweinsteiger . Marco [...]

Mam 16 lat, 155cm wzrostu i nie rosne już od 3 lat. Chciałabym chociaż urosnąc 5-10cm. Co polecacie ? Może pływanie ? Albo dieta pobudzająca hormon wzrostu ? Pomóżcie !!!!

[...] nadgarstki ,kark ,kręgosłup). Byłem u lekarza ale nic nie poradzil, pogadał tylko ,że mam przyjść za 2 miesiące jak dalej będą doskwierały mi bóle. Postanowiłem ,że kupie Animal flexa ,ale chciałbym spytać czy do tego suplementu nie ma żadnych przeciwskazań wiekowych itp. Mam 17 lat ,80kg wagi 190cm wzrostu i koło 9 miesięcy stażu. Pozdrawiam.

[...] itd. ładnie widać, a klatka jaka była taka jest. Na początku przez pierwsze 2 miesiące ładnie rosło wszystko. Dodam, że trening na masę. Jestem bardzo chudy. Mam 198cm wzrostu i dzięki treningom przytyłem 6kg przez te 4miesiące. Aktualnie 81kg. Zaczynałem mając 75. Tłuszu w ogóle nie mam... A dostarczam dużo. Macie jakieś rady co do tej [...]