wzrostu

[...] jest całkiem zalany to spalacz zbędny Czy jabłczan ma podobno działanie do no xplode'a? Nie uważam żebym był 'całkiem zalany' mięśnie jakoś tam mi widać 79kg przy 182 cm wzrostu to nie jest taka tragiczna waga, chodzi mi o to żeby w czerwcu spalić z 4-6kg, 4kg jestem w stanie zrobić i bez spalacza, raz nawet udało mi się 8 ale to niechcący i [...]

[...] muszę dodać kcal do dziennego zapotrzebowania, żeby się zmasować i jak najmniej przybrać tłuszczu? Czy jest możliwe przybranie suchej masy mięśniowej bez tłuszczu? Czy jest prawdą, że gdy biegamy podczas robienia masy, leci sucha masa mięśniowa? 16 lat, 61kg, 167 cm wzrostu, endomorfik. Zmieniony przez - zlurowany w dniu 2013-04-21 13:00:21

[...] Czy jest możliwe przybranie suchej masy mięśniowej bez tłuszczu? Czy jest prawdą, że gdy biegamy podczas robienia masy, leci sucha masa mięśniowa? 16 lat, 61kg, 167 cm wzrostu, endomorfik. 300kalori gdzies na plusie , biegac mozesz ale musisz to uwzglednic w diecie , jak bedziesz miec dobrze ułożoną diete bo bedziesz jak najmniej nabierał [...]

[...] z jabłka i marchewki trening po treningu- banan+30 gram serwatki na noc 30 gram białka wolnorozpuszczalne (dymatize elite xt)+mleko+tri amino(do wzmagania produkcji hormonu wzrostu) przykład 2: sniadanie- jogurt naturalny+muesli+zurawina/lub +orzechy+miód +2 tabletki tranu/mała łyżka oleju lnianego śniadanie 2: kefir+ciastka owsiane obiad: mięso [...]

kiedyś gdzieś czytałem że takie połączenie przyczynia się do zatrzymania wzrostu karnozyny ale to było dawno:) Coś do tej suplementacji jeszcze dorzucić? wakacje już nie długo wiec ma to być dla mnie ostry okres treningowy

[...] źródeł. To, co zamierzasz będzie wymagało odpowiedniego zywienia, inaczej grozą Ci poważne problemy zdrowotne. 1600 kcal zaleca się dziewczynom niewielkiego wzrostu, drobniutkim. Tobie potrzeba przynajmniej 1000 kcal więcej, zero węglowodanów prostych z wyjątkiem owocu do śniadania, zdrowych tłuszczy, których u Ciebie nie ma w [...]

Jestem meżczyzna po 22 roku życia. Waże 85 kg a moj wzrost to 187 cm wzrostu. Potrzebuje szybko przytyć najlepiej do ok. 100 Kg. Problemem jest moja wyjątkowo szybka przemiana materii. Co możecie mi doradzić? Odżywki wchodzą w gre... - właśnie w dziale odżywianie masz w pogrubionych tematach napisane jak ułożyć dietę. Możesz też skorzystać z opcji [...]

Dzięki naprawdę zmotywowaliście mnie do działania. Całe szczęście w stójce nie mam takich problemów jakoś ta świadomość, że mam lepiej ponieważ mam 196 cm wzrostu dodaje mi pewności siebie. No a w parterze to wiadomo wzrost przeszkadza.

Dzięki naprawdę zmotywowaliście mnie do działania. Całe szczęście w stójce nie mam takich problemów jakoś ta świadomość, że mam lepiej ponieważ mam 196 cm wzrostu dodaje mi pewności siebie. No a w parterze to wiadomo wzrost przeszkadza. Werdum ma też coś koło tego Stefan Struve 211 chyba ,łączy ich to ,że mają świetne trójkątne duszenia i tylko to [...]

kreta przy redukcji ok ale osobiscie cyklu bym nie robił a postawił na stala suplementacje w celu zachowania jak najwiekszej ilosci miesni i zachowania siły, bo raczej jej wzrostu na redukcji sie nie spodziewaj Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-20 14:30:52 Witam. Zacytuje wypowiedź aby przypomnieć o sobie co tam już wstępnie ustaliliśmy. [...]

najlepiej by bylo zebys poszla do dobregoo sklepu dla biegaczy i zapytala doradcow jakie beda odpowiednie dla ciebie. Wiem ze zalezy to od wagi, wzrostu, oraz rodzaju ulozenia stopy

Witam Mam Prośbę Chciał Bym Abyście Pomogli Mi Napisać 3 dniowy plan treningowy Mam 16 lat 169 cm wzrostu i ważę około 63 kg Chodze na siłownie od 3 miechów

[...] tym ćwiczeniu próbować zmieniać ? czy jeść tak późno, czy już lepiej nie... czy to mleko, serwatka może być jako uzupełnienie diety ? ewentualnie co wziąć do wspomagania wzrostu ? kreatyna czy warto, lub coś innego co daje efekty, czy coś łączyć razem... itp... ? Czy ilość serii na każde z tych ćwiczeń tyle samo, 4 serie na wszystko czy jak ? [...]

[...] września do kwietnia mniej więcej a cieplejszy okres wykorzystuje na redukcje jeśli jest konieczna,treningi na potrzymanie lub regeneracje bo jest to najefektywniejsze chociaż każdy jest inny i ktoś może się z tym nie zgodzić.. Zerkając w Twój profil z podana wagą 78kg o ile nie masz 160cm wzrostu po prostu nie masz w czym rzeźbić. Pozdrowienia

To ile masz wzrostu 150 w kapeluszu?

a ty iloe masz nie no świruje, 178 mam a zasięg 183, więc mało do wzrostu W necie to wszystko można wcisnąć każdy kit %-) Tak jak kiedyś pisałem coś, że haj kika zayebałem typowi na uczelni to Kondi uwierzył :)) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-04-23 18:00:24

[...] efekty - także bez paniki. czy to mleko, serwatka może być jako uzupełnienie diety ? Może, ale trzeba pamiętac że w mleku jest kazeina. ewentualnie co wziąć do wspomagania wzrostu ? Na początek nic. Ułóż dobrze miskę i poćwicz bazując tylko na diecie. Ewentualnie jakies białko dla uzupełnienia jego niedoborów w diecie. Więcej Ci na razie nie [...]

[...] lub regeneracje bo jest to najefektywniejsze chociaż każdy jest inny i ktoś może się z tym nie zgodzić.. Zerkając w Twój profil z podana wagą 78kg o ile nie masz 160cm wzrostu po prostu nie masz w czym rzeźbić. Pozdrowienia co Ty za głupoty gadasz idąc twoim tokiem myślenia osoby które mieszkają w cieplych krajach powinny byc caly czas na [...]

strasznie niestabilną pozycję masz, wstając gibasz się konkretnie, popraw to i zejdź niżej bo dasz rade na pewno spokojnie, ja mam 200cm wzrostu i niżej schodzę dużo jak robię przysiady

178cm wzrostu - waga 57kg i ty masz DUŻO TŁUSZCZU?? ... dodaj zdjęcie...