wzrostu

Proszę aby ktoś ułożył mi plan treningowy ,nie mam dostępu do siłowni,mam 16 lat,172cm wzrostu i waże 58 kg.Posiadam tylko hantle .Zależy mi na wzroscie i nie chce go zachamowac !!!

[...] plan cwiczen, prosze o zobaczenie i opinie czy moge go wykonywac: http://wklej.org/id/126419/ i moje pytania do was: Czy w wieku 16 lat moge jeszcze urosnac? mam ponad 170 wzrostu Czy moge juz zaczac trenowac wg powyzszego planu treningowego? Czy sa jakies przeciwskazania? Jaka wage moge max podnosic na sztandze? Bardzo prosze Was o [...]

Czy w wieku 16 lat moge jeszcze urosnac? mam ponad 170 wzrostu Możesz, rosniesz do 21 roku zycia bodaj Czy moge juz zaczac trenowac wg powyzszego planu treningowego? Mozesz zaczac trenowac, ale raczej nie wg tego planu Czy sa jakies przeciwskazania? Owszem, ale jesli nic Ci nie dolega to Ciebie to nie dotyczy Jaka wage moge max podnosic na [...]

micunio94 ogarnij się qrwa masz DOPIERO 15 lat . Ja skok wzrostu miałem w wieku 16~17 lat . Dopiero dojrzewasz albo jeszcze nie zacząłeś . Że koledzy rosną szybciej to nie znaczy ze będą później wyżsi od ciebie Wiec nie pisz smut na forum bo to się tylko śmietnik robi . a jak tego nie rozumiesz to stary idź do psychiatry bo jesteś ostro [...]

Wiem, że na temat wzrostu było wiele tematów. Mam 16 lat i 168 wzrostu. To trochę mało. Od ok. 2 lat robie pompki, brzuszki, uginanie rąk itp. w domu. Jak mi się chcę. Czasami na dzień robię po 100 pompek, 100 brzuszków i 100 uginań na triceps. Mam takie pytanko. Czy jeżeli robi się w dużych ilościach takie ćwiczenia to może zahamować wzrost. [...]

tego typu ćwiczenia nie zahamują ci wzrostu. Na skok wzrostu być może możesz liczyć, może nie zależy od genetyki, a rośnie się do 21 lat

chopdzi o ten "heomeopatyczny" hormon wzrostu?

Ty lepiej przelicz swoją wage do wzrostu to bedziemy tacy sami

Tak, a co kolejne gowienko? Wklejam opis REAL HGH - rewelacyjny,homeopatyczny środek prosto z USA zawierający hormon wzrostu. Całkowicie bezpieczny. Dzięki zastosowaniu najnowszych homeopatycznych technologii uzyskano doskonały preparat uzupełniający niedobór hormonu wzrostu. W USA zarejestrowany przez FDA (#67110) i przygotowany według [...]

[...] co się na tym znają, czyli Was. Zależy mi na tym aby trochę wyrzeźbić swoją sylwetkę, przy jednoczesnym zrzuceniu lekkiego nadmiaru tłuszczu ;). Moje dane: 20 lat, 179cm wzrostu, 83 kg wagi. Wyamiary: 110cm w klatce, 96 w pasie i 103 w biodrach. To co mnie najbardziej drażni to dość widoczny brzuszek, i grube uda. Do tej pory próbowałem dwa [...]

może testosteronu, on powoduje wzrost masy mięśniowej Hormon wzrostu działa na wzrost, a nie na "muły" Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-07-27 09:08:31

Witam! Uprawiam bardzo dużo sportu, ale tez dość niezdrowo się odżywiam, dlatego moje ciało jest trochę "otłuszczone". Mam 171 cm wzrostu i ważę około 65kg. Czy aby poprawić trochę swoję figurę wystarczy, że będę jeździł codziennie około 50 min na rowerku i robił 2x25 pompek? Oczywiście zacząłem się lepiej odżywiać. Chcę wiedzieć, czy taka ilość [...]

81 cm w biodrach to bardzo mało przy 170 cm wzrostu :)

Cytuję: "(...) podnosi poziom hormonu wzrostu w organizmie. Jest to ważna reakcja ze względu na działanie hormonu wzrostu na masę mięśniową oraz na metabolizm węglowodanów, białek i tłuszczów. Przede wszystkim hormon wzrostu zwiększa chudą masę ciała poprzez nasilenie syntezy białek i zwiększenie zatrzymywania azotu."

A co zrobić, żeby zwiększyć przyrost wzrostu? jakieś ćwiczenia? odżywki(jeśli już to jak najtaniej) ?

[...] (stąd siła strongmanów). Póki nie osiągniesz pewnego progu masy ciała i obwodów, trening "na siłę" jest chybionym kierunkiem. Tak więc osoba mająca np. 180 cm wzrostu, ważąca 60 kg - powinna najpierw nabrać masy ciała (mięśni, nie tłuszczu) trenując zwykłymi planami treningowymi (split/FBW), dużo jedząc i zapewniając regenerację. [...]

[...] problemem jest nie pewność i brak doświadczenia.Chciałbym uzyskać rady od starszych kolegów.Z góry Wam dziękuje!Moim celem jest uzyskanie masy mięśniowej.Mam 15 lat,185cm wzrostu,75kg wagi.Jestem aktywny fizycznie,jestem na diecie,zażywam suplementy diety.Chciałbym przedstawić stworzony plan treningowy na masę mięśniową.Proszę oceniajcie i w [...]

gościowi od maja(?) wpadło 5 kg na cyklach jak dla wagi 100+ z wagi 80kg a jest mojego wzrostu ojapyerdolę ale sadzi się ładnie yebani sezonowcy

Witam. Chciałbym aby ktoś pomógł mi w rozpisaniu diety dla mnie.Mam 176cm wzrostu i 60kg wagi.Jestem dość szczupły,a moja waga stoi już chyba od 2 lat bez względu na to co jem.Mam 18 lat.Mam też odstające łopatki dla tego ćwiczę w domu(z kijem,expanderem,pompki,rozciąganie),ale nie ma rezultatów dość widocznych.Chcę trochę przybrać na masie.Z góry [...]

Mam 19 lat, 175cm wzrostu i ważę 70kg. Pragnę przybrać jak najwięcej na masie. Proszę o ocenę tej diety. B/T/W/Kcal I posiłek 9.00 . Płatki 50g 3/1/41/189 . Mleko 3,2% 300 ml 9/10/14/180 . Rodzynki 20g 0/0/14/60 12/11/69/429 II posiłek 11.30 . Chleb razowy 100g 6/1/40/198 . Poledwica 100g 20/4/0/112 . 4 jajka 38/0/3/450 . Majonez 1/79/4/650 [...]