wzrostu

[...] z kolei wielkie, obrzydliwe brzuszyska które psują cały efekt tej MAŁEJ TALII I BIODER. https://www.youtube.com/watch?v=fkzNNL0qUuk - topowi fitness modele mają ponad 180 cm wzrostu Jak dla Ciebie sylwetka Lou i to, co osiągnął jest za słabe, to mam nadzieję że rozmawiam z wielokrotnym Mr Universe który nie może się przebić dalej;) Mniejsze [...]

Ławeczka to nie jest wielka filozofia, zarówno jedna, jak i druga firma będzie dobra. Musisz dobrać pod siebie - wysokość od podłogi dobrana do wzrostu, skosy, szerokość oparcia itp Czy razem czy osobno kupować, to oczywiście zależy od ceny, czy jest jakaś promocja dobra (wątpliwe). Modlitewnik moim zdaniem zbędny grat do domu, lepiej uginać [...]

Siemano! Mam ten model ławki i prasy u siebie, pasuje oczywiście jedno do drugiego. Jest możliwość ustawienia wysokości więc do każdego wzrostu raczej da się dopasować. Jest jeden minus - przy założeniu obciążenia powyżej 45-50kg jak zejdziesz z ławki do się podniesie tył, dlatego wtedy warto na ławkę wrzucić obciążenie i problem znika. Dla mnie [...]

daj fotkę do ocenty to pwoiemy czy dalej masować a moze jakaś redukcja, po wadze do wzrostu trudno coenić budowę sylwetki

No to mam 18 lat 167cm wzrostu waga 71,5kg wystarczy tyle?

Moim celem jest przytycie. Obecnie ważę 50kg przy 165cm wzrostu, ale chciałabym przytyć tak do 53kg - szczerze mówiąc, to czuję się trochę za chuda :-) A z tym dodatnim bilansem to różnie bywa - co jakiś czas zwiększam swoje porcje jedzenia, ale waga dalej stoi czyli chyba dalej jem za mało :-(

Wyglądasz lepiej niż dobrze, ale waga tylko 66kg mimo iż wzrostu 170 to i tak jakbyś zachował ten % tłuszczu na wadze 73-75 to wtedy by byla kosa na laski :D

[...] generalnie Ty nie powinnaś patrzeć na innych a na siebie. To że ktoś je tak a nie inaczej wynika np z jego aktywności w ciągu dnia, uprawianego sportu, charakteru pracy, wagi, wzrostu itp. itd. A ważenie produktów z których robi się jedzenie wcale nie jest dla jakichś dziwadeł - to prosta i szybka sprawa. Nic skomplikowanego i nic dziwacznego.

[...] - i to jest logiczne. Ale skoro masa nie idzie i jednocześnie dołożysz kcal i aktywności, to nie będzie szła. Jak masz kiepski trening, to mięśnie nie dostają bodźca do wzrostu. Daj dietę w formie zrzutu i ankietę, bo tak to sobie teoretyzujemy, a nie faktycznie ustosunkowujemy się do problemu. I taka prośba ode mnie, staraj się pisać [...]

Ile wazysz i ile masz aktywności w ciągu tygodnia? 175 cm wzrostu 71 KG a aktywność no teraz była 4x w tygodniu trening ale zmienię na 3 no i robię tak +/- 10k kroków ale to też zależy od dnia ale póki co nie pracuję

Wstaw ankiete działu i zdjęcie - stosunek wagi do wzrostu jasno wskazuje że powinieneś nabrać masy a nie myśleć o rzeźbieniu .

Rzymskie krzeselko rozumiem że robisz wyprosty na prostowniki 3 cwiczenia na brzuch, za dużo a reszte partii po macoszemu traktujesz. na pewno udo 86 cm, przy tej wadze, to ile Ty masz wzrostu.

Mam 175cm wzrostu. Chcialbym zrzucic kilogramy

Jak wyżej -foto , może to nie tłuszcz bo patrząc na stosunek wagi do wzrostu nie powinno być większego problemu z tłuszczem

Stosuje się to co się lubi. Dawne metody są zawsze skuteczne. Też stosuję system piramidalnego wzrostu obciążenia. Wyglądam jak wyglądam :-) - chciałbym wyglądać lepiej i nie tracę nadziei, że jest to możliwe. Awatarek to Twoja sylwetka?

[...] zdrowy ale jak ktos wali takimi naukowymi tekstami to tak jakby chcial pokazac ze wie najwięcej i pozjadal wszystkie rozumy i wierzy w 6 posilkow dziennie, ryz+ kurczak z brokulem w tym ryz z arszenikiem a kurczak z hormonem wzrostu. :) Zmieniony przez - Kocurtom w dniu 2018-08-03 17:59:33 Zmieniony przez - Kocurtom w dniu 2018-08-03 18:00:34

[...] chodzi jak to fachowo nazwales? Nie mowie ze tyle cukru na dzien jest zdrowe i ze w ogole cukier jest zdrowy ale jak ktos wali takimi naukowymi tekstami to tak jakby chcial pokazac ze wie najwięcej i pozjadal wszystkie rozumy i wierzy w 6 posilkow dziennie, ryz+ kurczak z brokulem w tym ryz z arszenikiem a kurczak z hormonem wzrostu. :)

Cześć, mam 18 lat, 180cm wzrostu i ważę niecałe 70kg. Strasznie mało. Chciałbym to zmienić i zbudować porządną sylwetkę, ale zupełnie nie wiem jak do tego dojść. Chudy jestem, próbuję jeść dużo różnych potraw, ale waga stoi w miejscu. Czy polecacie jakieś odżywki na masę, które pomogą choć trochę zwiększyć kilogramy? I czy jednocześnie "można tyć [...]

Jesteś młody, cały czas się rozwijasz, nie wiem ile ważysz teraz moze z 55 kg za 3 lata mozesz wazyć 75 kg i mieć 10 cm wzrostu więcej, więc skóra musi być elastyczna by nie doszło np do rozstępów.

Czyli z tego co zrozumiałem ta skóra już taka będzie i nie zniknie? Obecnie mam 55kg i 165cm wzrostu Zmieniony przez - Rolir w dniu 2018-08-04 22:43:32