wzrostu

[...] łapanie suchej masy mięśniowej nie żadnego tłuszczu, a wiec jeśli przytyjesz w kilogramy to i twoje mięśnie będą większe, będziesz miał lepsze osiągi itp. Siłka nie hamuje wzrostu to jakiś mit, tak jak z martwym ciągiem są przeróżne opinie jedni mówią ze się rośnie inni że nie, nie wiem dokładnie kto ma racje musiał bym poczytać, z [...]

Jesteś w okresie dojrzewania więc albo urośniesz... albo i w ogóle :) To zależy od Twojego organizmu. W tym wieku możesz jeszcze wziąć hormon wzrostu, który na pewno pomoże. Ale nic Ci tu nie będę doradzał - to najlepiej rozważać z lekarzem.

Troszkę za późno się za to wziąłeś. Teraz hormonu wzrostu już nie weźmiesz, a wszelkie rozciągania/zwisy na drążku i ćwiczenia rozciągające na długość nie dadzą porządnych efektów na które liczysz.

Życie płata figle i nie ma żadnej reguły co do wzrostu potomstwa.

[...] w pasie (pępek) 82,5 cm - obwód brzucha góra (nad pępkiem) 82,5 cm Wyniki 29 maja: - waga 78,8 kg - czyli wchodzimy (ponizej 80 kg) w nieznaną strefę zagrożenia mam 187 cm wzrostu LOL...taki fat na brzuchu, ze dalej mam dosłownie wałki tłuszczu przy tak niskiej wadze...wytnę wszystko nawet jakbym miał ważyć 60 kilo. Dopiero później zabudowa [...]

[...] On z pięć lat ćwiczy (on też mial chyba "problem z kolanami") tylko dziś ma większy... Bo ma łydki dwa razy chudsze od moich, a ja jestem wyzszy i mnie ważę (mam 187 cm wzrostu i 84 kg wagi)... Uwierz mi, że nie wygląda to ładnie... :) Przynajmniej jest się z kogo pośmiać w siłowni :) Zmieniony przez - luke_g w dniu 2010-05-30 16:29:11

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Mam 15 lat, 179 cm wzrostu i waże koło 77 kg. Ćwicze już ponad półtora miesiąca bez przerwy ( co dziennie ), i podnosze 93 kg na klate ( przed trenowaniem 71 ^^ ). Przez cały czas ćwiczyłem na siłe, lecz teraz chce to troche zmienić i ćwiczyć na rzeźbe. Na tym skończyłem czytać... Pzdro

[...] wytrzymałością. I to jest wałkowane na tym forum już 100000 razy a ty wyskakujesz z czymś takim. Ja widzę to tak: facet nie chce spadku masy, pewnie nawet dalszego jej wzrostu, ale przy spadku bf. I nie widzę nigdzie wzmianki o WYTRZYMAŁOŚCI. Proponuję: - w miarę możliwości zmienić coś w diecie. Choć niewiele. Może lekko obciąć cukry. Ale [...]

100cm w pasie przy 170cm wzrostu, miałem 85cm około i miałem basior na amen....

nie zapominaj że to właśnie trening nóg daje największy bodziec do wzrostu,sam kiedyś w młodości skupiałem sie tylko na górnych partiach ale jak zaczołem trenować nogi to dopiero masa była zadawalająca

z tym wzrostem i wiekiem rzuc sie "stary" na kosza lub siatkowke, pozniej przyjdzie czas na silke masz szanse miec conajmniej 210cm wzrostu

[...] małej ilości ćwiczeń. Poza tym naczytałem się na wielu forach na temat skuteczności tej metody treningowej, dlatego chciałbym wypróbować ją na sobie. Oczywiście nie oczekuję wzrostu siły rzędy 20% w każdym ćwiczeniu, gdyż moim nadrzędnym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, lecz chciałbym prócz tego uzyskać jakiś minimalny progres na poziomie [...]

Genetyka... nie zależne od Ciebie. Hormon wzrostu do 14 roku życia - jedyna skuteczna pewna i szybka metoda

Mam 183 cm wzrostu przy wadzę 78 kg - jestem dość dobrze zbudowany genetycznie ( moje mięśnie rąk - biceps ) zaskakuje wielkością moich kolegów mówią "ale masz łapę" a naprawdę nie trenowałem wcześniej nic oprócz koszykówki ;) więc sądzę że bez oporów zbuduje dobrą sylwetkę ;) a po 2/3 miesiącach do rzuce białka np od treca ;) Przydało [...]

Widocznie rodzice mają na to kasę, jak mu zależy na odżywkach to zawsze się coś znajdzie, może sobie kupić witaminy albo omege3 To mu na pewno pomoze w jego problemie (wzrostu masy miesniowej) Jesli nie zrozumie, ze dieta jest podstawą to niech nie bierze sie za to. Czlowiek chce mu pomoc, bo bez diety to on efekty, ktore moglby zrobic w rok - [...]

[...] z Austinem, Ray już miał zaklepany eliminator ale go oszukali tak więc ja nie miałbym nic przeciwko takiej walce... Ray gabarytami też jest dostosowany pod Klitschków 198cm wzrostu 203 zasięg rąk. Moim zdaniem ta opcja była by jak najbardziej na miejscu i do przyjęcia. A później w połowie 2011 roku walka z Vitalym. No bo panowie i panie nie [...]

[...] potyczki niestety nigdy nie dojdzie. I o tym możemy być święcie przekonani... A wracając już do głównego wątku tematu, jak sądzicie czy tak duże gabaryty Granta bo aż 201 cm wzrostu o 218 cm zasięgu rąk będą dużą przeszkodą dla górala? Michael będzie najwyższym dotychczasowym przeciwnikiem Tomka... Mi się wydaje że przez pierwsze rundy być może [...]

[...] Nie chce zakladac nowego tematu, mam tylko pytanko czy tak rozpisany trening ma szanse powodzenia jezeli zalezy mi na zbudowaniu klatki i bicepsow? Pon:Klatka+Triceps Wt:wolne Śr:Barki+Biceps Pt:Plecy+Klatka lzejsza Sob:sam Bicepsik Nd:wolne Chcialbym cwiczyc te partie 2x w tyg zeby dac im impuls do szybszego wzrostu(zalezy mi glownie na masie)

Co do wzrostu to nie ma cudownych środków. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-31 17:32:26

Jak idzie siła to po co coś zmieniać? Najwyżej niech podbije dawkę do 300-400mg week, jak mu się meta skończy. Przy 170cm wzrostu ma 100cm w pasie i nie jest grubasem? No tak, jest spasionym knurem. Niech dorzuci aeroby 30min 3x w tygodniu na początek. Zmieniony przez - Rider666 w dniu 2010-05-31 19:38:31