[...] 0,5ml e7d.( co 7 dni) a jeszcze lepsze np 0,25ml e3d. Da Ci to bardziej stalbilne stężenie a co za tym idzie mniejsze wahania innych hormonów. Jezeli chcesz cykl to po prostu zwiększ dawkę. Na początek 2x od tego co teraz bijesz, ale przed tym zrób podstawowe badania: morfolgia, T,E,Prl bo taki wzrost podaży testa może zmienić te wartości.
Na 1 stronie jest wzór chyba jest git. Ale chyba zbyt przedawniony to podam aktualny. Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 77.1 Wzrost : 180 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : 86.5/86 cm pod pępkiem Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : szkoła (robienie minimum 6.000 kroków) [...]
[...] i nazwisko, – klub / stowarzyszenie zrzeszone w PZKFiTS, w barwach którego startuje, – dokładną datę urodzenia, – dokładną kategorię startową, w której zamierza wystartować (wzrostowa lub wagowa), – adres e-mail, – numer telefonu. Formularz nie zawierający pełnych informacji o zawodniku nie zostanie przyjęty. Dla wszystkich kategorii obowiązuje [...]
[...] Jest on bardzo efektywny, ale niesyty wiąże się także z wieloma skutkami ubocznymi, głównie dlatego, że konwertuje do DHT (dihydrotestosteronu) i estradiolu. Ze wzrostem poziomu estrogenu wiąże się ginekomastia i gromadzenie tłuszczu. Więc nadmiar estrogenu w organizmie nie prowadzi do estetycznych rezultatów w budowie ciała choć sam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
[...] bolą – wybraliśmy za duży ciężar lub ćwiczenie wykonujemy po prostu źle. Mit 3 – robienie przysiadów, martwego ciągu i innych ćwiczeń obciążających kręgosłup może zahamować wzrost. Bzdura! Zaburzenie wzrostu może być spowodowane olbrzymim obciążeniem kręgosłupa. Nie jest to jednak obciążenie, które nadajemy plecom podczas ćwiczeń. Wzrost może [...]
[...] Prebiotykami nazywamy składniki żywności nieulegające rozkładowi pod wpływem enzymów żołądkowych, co daje możliwość ich wykorzystania i działania na rzecz wspomagania wzrostu probiotyków znajdujących się w jelicie. Do najlepiej poznanych i uznanych za najkorzystniejsze dla zdrowia uważa się • Galaktooligosacharydy (GOS), • [...]
[...] że białka stymulują insulinę równie wysoko jak węglowodany. Wtedy miałem podobny pogląd jak większość - insulina powinna być trzymana tak nisko jak tylko możliwe i, że nagłe wzrosty insuliny we krwi są złe. Miałem problem pogodzenia moich poglądów na temat insuliny z wynikami tych badań. Aczkolwiek wraz z upływem czasu, kiedy zacząłem przeglądać [...]
Witam, mam 16 lat i 170cm wzrostu. Mój tata ma 180cm a mama 163. Moi dziadkowie mieli około 174-178 wzrostu. Moi wujkowie od strony taty mają po 182-183 cm wzrostu, a od strony mamy po około 175. Zawsze byłem dosyć średnio wysoki w klasie do pewnego momentu gdy wszyscy koledzy mojego wzrostu zaczeli mnie dużo przerastać a ja tak jakbym stanoł w [...]
Witam, jaki cykl polecicie na wzrost siły, suchej masy, oraz użylenie i uwidocznienie mięśni. Teraz trochę mam tłuszczu na brzuchu i mięśniach więc słabo to wygląda 1. WIEK: 20 2. WAGA: 83,5 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 250g -węglowodany: 150g -tłuszcz: 50g 7. ILE [...]
Witam kiedyś byłem na tym forum stałym użytkownikiem niestety forum się s******liło dziecinada,kłamstwo,dodawanie sobie cm w profilu i pisanie ******lniętych tematów odpowiedzi podobne nie wiem jak jest teraz ale pewnie jeszcze gorzej bo młodzi coraz bardziej sami na własną ręke chcą być d****ami ok prosił bym o rozpisanie cyklu 240 metanabolu [...]
A oto galeria Dariusza Karpińskiego wraz z biografią. Zdjęć jest około 70 więc proszę się nie wpisywać dopuki nie skończę. Kiedy skończę to napiszę. Życzę miłego oglądania. Biografia: Imię - Dariusz Nazwisko - Karpiński Data ur. - 01.07.1976r. Miejsce ur. - Warszawa Wykształcenie - Wyższe (AWF) Miejsce zamieszkania - Warszawa (Targówek) Wzrost [...]
[...] złożone dają najlepsze rezultaty. Należy je ćwiczyć kompleksowo. Mimo iż mięśnie grzbietu są dużą i złożoną partią wystarczy im kilka ćwiczeń, aby pobudzić je odpowiednio do wzrostu np. podciąganie na drążku, wiosłowanie sztangą, wiosło hantlą, martwy ciąg. To absolutna podstawa. W trakcie kolejnych cyklów można zmieniać ćwiczenia, ale to nasze [...]
Cześć,mam 20lat, ćwiczę nieco ponad 3,5 roku z przerwą m.in. na służbę wojskową. Zaczynałem w piwnicy i tak mi zostało do tej pory. Trenuję na sprzęcie jaki udało mi się zdobyć-kupić, ławeczka pozioma, drążek, widełki własnej roboty, kilka prostych gryfów, łamany, hantelki i trochę obciążenia.Zdaję sobie sprawę z tego, że mógłbym wypracować lepszą [...]
[...] nie chciałem wyglądać potężnie dlatego super duże mięśnie mnie nie interesują. Liczę na pozbycie się brzucha i zwiększenie siły jak i zdobycie kondycji. Wymiary: wiek 27 wzrost - 178 klatka - 93 biceps - 32 w pasie - 84 udo - 50 łydka -35 waga - nie mam pojęcia bo jej nie posiadam. Nie jestem jednak gruby. Po prostu urósł mi piwny brzuch, [...]
[...] LH powoduje znieczulenie jader, co w efekcie wymaga wyższej dawki hCG do ich stymulacji. U mężczyzn z prawidłowym poziomem LH i prawidłowa wrażliwościa jąder, maksymalny wzrost testosteronu jest obserwowany juz po podaniu dawki 250iu. Jesli jadra podczas cyklu dotknela znaczna atrofia i hCG podawane jest na koniec cyklu, wymagana bedzie [...]
[...] tłuszczu - tak wyczytałem mniej więcej czy to prawda? wiem że biało nie powoduje wytworzenia glikogenu a tłuszcz?? czy w takim razie jeśli np tylko węglowodany powodują wzrost insuliny to znaczy ze tylko od nich tyjemy? jak się do tego ma teoria kalorii liczyć nie liczyć - zwracać uwagę głównie na węglowodany??(przykładowo dla szerego [...]
Cześć wszystkim. Powiedziałem sobię dość z niezdrowym jedzeniem. Prowadząc dziennik zapewne łatwiej będzie z walką z samym sobą. Licze na porady innych jeśli będą jakieś straszne błedy. Staż 10 miesięcy treningu, z czego może 3 miesiące diety jako takiej reszta szkoda gadać. Jestem nieco zalany fatem. Wiek: 20 Wzrost: 177 Waga: 78 Pas: 86 Udo: 62 [...]
Hej, cześć ! Niektórzy może mnie już kojarzą, chodź mój udział na tym forum ograniczał się raczej do prowadzenia dziennika :-D Ostatni dziennik miałem u konkurencyjnej firmy, kto chce ten znajdzie. Prowadziłem tam relacje z pierwszej w życiu porządnej redukcji, która wyszła jak na pierwszy raz, myślę że prawidłowo i całkiem przyzwoicie. Od jutra, [...]
[...] barku, tak by nie bać się nawykowych zwichnięć - w kwietniu pobiec 10km w 50 minut - we wrześniu pobiec w półmaratonie, ale jeszcze nie wiem na jaki czas mnie stać Pomiary wzrost: 175cm waga: 62-63kg - dawno się nie ważyłam ale jakoś się nie zmieniała przez półroku talia: 67cm pas: 69cm pod pępkiem (oponka): 80cm biodra: 96cm udo: 52cm łydka: [...]
Wybór celu treningowego
