wzrost

Wiek 16 lat, waga 51 kg, wzrost 167 cm. Proszę o poprawki ;) 7:00 Omlet ( 2 jajka) + banan / 2 jajka na twardo/sadzone/ jajecznica + chleb pełnoziarnisty + gainer 1/3 dziennej dawki B:38,5g W :55,84 T:13.8g 10:00 szkoła Ser żółty/szyneczka + Chleb zytni pelnoziarnisty 100g / jogurt naturalny + płatki fitness + otręby zbożowe 12:30 szkoła Makaron [...]

Sorki, zapomniałem. Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 76 Wzrost : 173 Cel treningowy : głównie masa, też siła Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : jazda rowerowa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/ sztangielki, ławka, przyrządy do aerobów Dieta : redukcyjna Przeciwskazania medyczne : [...]

Staż to będzie około roku z tym że 2 razy miałem przerwy przez kontuzje , wzrost około 195cm , waga niewiem dokładnie , ale około 80 pewnie. Nie mogłem zbytnio masować ostatnio bo musiałem wage trzymać , ale teraz ostro z masą jedziemy. W klatce mam około 100 na luzie, kratke na brzuchu mam więc tragedi niema , ale masa teraz aż do wiosny , potem [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:88 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:110 -udo:67 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok 6. DIETA: -białko:w normie -węglowodany:dobrze -tłuszcz:dobrze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1)metka+winko+prolongatum 2)omka+vitaminum C+winko+clenbuterol+vitaminum B12 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:sucha masa [...]

zadalem tak popularne pytanie na naszym forum -jak o wzrost-nie tylko na podstawie zdjecia ale filmow z konferencji pudziana i sylvia.jest tam bb w rozli organizatora i wszedzie widac,ze jest bardzo wyraznie nizszy od pudziana i tym bardziej sylvia. ale to taka ciekawostka,bo jak ktos tu napisal,pudzian tez pod wzgledem wzrostu jest [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: brolly112 PŁEĆ: m WIEK: 18 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany rok, ogolnie ponad 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 albo i mniej OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: nie [...]

Jak sie za szybko chudnie zawsze zostaje nadmiar skory ktory nie zdazyl sie sciagnac, ciezkos ie tego pozbyc. Mozna poprawic kosmetycznie robiac masaze i naprzeminne natryski, ale niestety co nagle to po diable. Strasznie malo wazysz jak na swoj wzrost, nie chcesz zbudowac troche miesni, to tez jest sposob na wypelnienie czesciowe skory

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 77kg Wzrost : 183cm Cel treningowy : zwiększenie masy Staż treningowy na siłowni : 14 miesięcy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka poziom/skos górny, sztanga prosta, sztanga łamana, sztangielki, steper, wyciąg Dieta : białkowo-węglowodanowa [...]

Posiadana przez ciebie masa wzgledem nie jest imponujaca. To pewne. Wiec proponuje sie maksymalnie nastawic na jej wzrost. Do tego polecam ktoras z metod: FBW 15-10-5, FBW 5x5, HST. zdr.

Wprowadzilem kilka drobnych zmian, dodalem ogorek zielony, wiecej owocow wplote w diete w miare mozliwosci (nie trzeba wliczac w bilans owocow, gdyz spozywamy je dla witamin jak sadze). Wiek 19lat Wzrost 176cm Waga 72kg Srednie zapotrzebowanie ~3000kcal / dzien I Śniadanie 7:30 Rodzynki 30g 0,6 21,3 0,0 [...]

Ja zaczynam ten terening + dieta od jutra. Tylko mam takie pytanie, chcę miec abs i czy mogę z tą metodo stosowac A6W i potem ABS2? Wiek 14 waga 54 wzrost 170

po 16 roku życia sie nie rośnie już tak wiele. kto ci takie głupoty nagadał ? Co do autora tematu nie martw się o wzrost masz wiekszy niż średnia, 184cm to jest naprawde dużo. Masz 15 lat a w tym wieku rośnie się najwięcej. PS: rośnie się ok. do 21 roku życia.

avertos daj życ chłopie - w wieku 14 lat miałem 172cm - jaki Ci kuźwa wzrost do bluz z kapturem potrzebny? luźne spodnie - jeszcze łapie - ale po ****a bluza którą 25 minut się zdejmuje :D?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 3) waga/wzrost 68/178 4) staż treningowy 2 lata z przerwami 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny, hmb, bulki, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nic 9) [...]

Do jakiego SMSu (jeżeli nie w Spale, to jest to po prostu szkoła sportowa, ŻADEN SMS) będziesz chodził? Trening siatkówki 3x w tygodniu to po prostu MAŁO, normalne kluby trenują ok. 5x w tyg. Wzrost to sprawa genetyczna, Bóg wie ile urośniesz. Co do Twoich warunków: moim zdaniem nie są wyjątkowe bo ani wysoki nie jesteś, ani skoczny. Skoczność [...]

[...] polecam w czasie treningu dodawać do izotonika bcaa. Ponadto stwierdzono u mnie poziom aktywności CK na pułapie 296 U/L. Czy po takim wysiłku te wartości powinny być inne czy są one prawidłowe w stosunku do wykonanego obciążenia? U mężczyzn norma to 55-370 U/I wzrost może następować po wysiłku więc tutaj jest jak najbardziej w porządku.

wiek 20 lat, waga 85kg, wzrost 172cm, staz 4 lata, typ budowy endomorfik

Waze 79 kg wzrost 186 wiek 20

to odpisz tylko gdzie znajde jakies info o przeliczniku tetna czy cos takiego, zeby prawidlowo biegac na swoją wage i wzrost

[...] bo się przemęczyłem czy coś? Ostatnio nawet obwód w bicepsie mi spadł 1 cm, ale nie wiem czy to nie wakacje, bo miałem kilka przerw po 1-2 tygodnie. A i jeszcze dodam, że na tej siłowni minimalny wzrost ciężaru to 2,5kg, nie ma mniejszych obciążeń, i jak w tej sytuacji progresie stosować. Co tydzień mam zwiększać ciężar w każdej z serii tak?