Nowe forum Olimp

Stary lepszy.

Strony przeczytane się w ogóle nie odróżniają na dole od tych nieprzeczytanych...

Zmieniony przez - zdaniu13 w dniu 2010-08-29 18:35:56

Enduromax, jak napisał Piotrek - pytaj!

Rozumiem, że moje uzyskać jakieś odpowiedzi, ale chodziło mi generalnie o to aby pojawiło się też na forum lub stronie więcej ciekawych artykułów. Ale skoro mogę skorzystać tutaj z pomocy Pana Sławka i Piotrka to w sumie miałbym jeden problem. Generalnie uprawiam pływanie. Podczas ostatnich testów miałem robioną dokładną analizę biochemiczną krwi po sesji treningowej o umiarkowanej intensywności, ok. 4km. Nie będę tego wszystkiego opisywał, bo było tego sporo, ale w sumie zaciekawiły mnie dwie kwestie. Otóż stwierdzono u mnie niski poziom WBC na poziomie 4,1 G/L oraz niski poziom białka i albumin. Ponadto stwierdzono u mnie poziom aktywności CK na pułapie 296 U/L. Czy po takim wysiłku te wartości powinny być inne czy są one prawidłowe w stosunku do wykonanego obciążenia? Trochę mnie to zaniepokoiło. Jeżeli już mogę skorzystać z pomocy to chętnie uzyskałbym informacje jakby można ewentualnie poprawić te parametry fachowym ustawieniem suplementacji?. Chciałbym to zrobić profesjonalnie i wiem, że jesteście na pewno w stanie mi tutaj coś doradzić. Jak to przeważnie bywa lekarze sportowi wypuszczają z wynikami i nic na ten temat nie mówią. Dziękuje za pomoc, widać że można na Was liczyć

Nie jestem Sławkiem ale przeczytałem i może to cos pomoże pozdr
Otóż stwierdzono u mnie niski poziom WBC na poziomie 4,1 G/L oraz niski poziom białka i albumin.
Norma WBC to 4,0 do ok. 10,8 więc teoretycznie jesteś w granicy normy. Z tego co czytałem po wysiłku fiz poziom białych krwinek powinien się nawet podnosić . Jednak najlepiej iść do lekarza by dokładnie Cię przebadał i jeśłi nic nie wynajdzie za jakiś czas badanie powtórzyć poziom lubi się zmieniać. W większości przypadków nie jest to nic poważnego, ale upewnić się zawsze warto. Nizszy poziom albumin i białka może być spowodowany dłuższym wysiłkiem i nieodpowiednim zabezpieczeniem się przed nim czyt. Aminokwasy przykładowo polecam w czasie treningu dodawać do izotonika bcaa.


Ponadto stwierdzono u mnie poziom aktywności CK na pułapie 296 U/L. Czy po takim wysiłku te wartości powinny być inne czy są one prawidłowe w stosunku do wykonanego obciążenia?

U mężczyzn norma to 55-370 U/I wzrost może następować po wysiłku więc tutaj jest jak najbardziej w porządku.

Nie jestem lekarzem ale na moje oko nie jest to zły wynik, jest zaniżony może z powodu przemęczenia i lekkiego spadku odporności organizmu(polecam l-glutaminę)ale raczej wyklucza jakieś mocniejsze powikłania.

Z tego co otrzymałem to dla WBC wartość refencyjna dla mojej osoby wynosi 4,1 G/L a dla CK do 171 U/L tak więc w pierwszym przypadku wartość jest zaniżona a w drugiej zawyżona. Domyślam się, ze jest to kwestia powysiłkowa, ale zastanawiam czy można to jakoś poprawić suplementacją?

sorry, pomyliłem się, mam napisane, ze dolna granica WBC to 4,6

pewnie kwestia źródeł ja podałem jakie znalazłem
CO do suplementacji na pewno jak Piotrek napisał glutamina będzie dobrym rozwiązaniem przed i po treningu, dodatkowo zaopatrzyłbym się w zestaw witamin i minerałów np chela multiple sport i dieta of course dodaj większą ilośc warzyw dbaj o kwas foliowy...pozdr

mi również stara wersja bardziej podchodziła i nie chodzi tutaj o moje preferencje kolorystyczne bo jak wiadomo każdy ma inne... mniej czytelne jest teraz forum, oczy bolą, na głównej tematy trochę się zlewają.