Skora

Czy jest mozliwe pozbycie sie nadmiaru skory w gornych okolicach ud i posladkow? Jakies 3 lata temu schudlem ponad 22kg. Do dzis staram sie cwiczyc conajmniej 5-6x w tygodniu po 30min-1,5h (glownie hantle, brzuszki, pompki, przysiady etc), pomimo ze jestem juz zadowolony z gornych partii ciala, to okolice ud i posladkow dalej mnie martwia. Mam tam 'garsc' zbednej skory i nie wiem co mam robic aby sie tego pozbyc...

Dziennie robie po okolo 100-150 powtorzen kazdego cwiczenia, a przez ostatni miesiac przejechalem rowniez ponad 400km na normalnym rowerze.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 25

Waga: 73

Wzrost: 180

Obwód klatki: 98

Obwód ramienia: 37

Obwód talii: 94

Obwód uda: 57

Obwód łydki: 38

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15

Aktywność w ciągu dnia: umiarkowany-sredni, wychodze na miasto, jezdze na rowerze (lato), cwiczenia j/w

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raczej zero sportu

Odżywianie: Jem zazwyczaj 2-3 posilki dziennie. Rano jakies platki z mlekiem + kawa, na obiad cos z ryzem, warzywa z kurczakiem, czasami jem chinszczyzne z baru (kurczak curry)

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: brak

Preferowane formy aktywności fizycznej: Cos w domu, czas raczej nieograniczony

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jasne

Stosowane wcześniej diety: ŻPM.

Jak sie za szybko chudnie zawsze zostaje nadmiar skory ktory nie zdazyl sie sciagnac, ciezkos ie tego pozbyc. Mozna poprawic kosmetycznie robiac masaze i naprzeminne natryski, ale niestety co nagle to po diable.
Strasznie malo wazysz jak na swoj wzrost, nie chcesz zbudowac troche miesni, to tez jest sposob na wypelnienie czesciowe skory