wzrok

[...] o zgrozo zrobiłem to tak samo jak w/w ciężary - bez problemu... zapas co najmniej 5-10 kg był. schodziłem nisko ale szybko, tak samo też wstawałem. głupie uczucie ale czuje wzrok ludzi jak robię przysiady na sobie - może dlatego ze jestem nadal jednym z 5% ludzi korzystających ze zwykłych stojaków. jak ktoś tam założy +100 kg to od razu ludzie [...]

[...] i widzę, że to mnie bardziej jara niż pompowanie się - nie mam nic do tego, faajne uczucie, to dopięcie mięśni i tak dalej, ale jednak.. Walka z ciężarem i do tego ten wzrok wszystkich w około to jest to :D! Małe podsumowanie całego okresu masowego jak i ostatnich trzech miesięcy: Waga: 72 --> 88 --> 92 Pas: 78 --> 86 --> 87/88 Łapa: 37 --> [...]

[...] i pokaże tattoo. Trening 1.Martwy ciąg klasyczny RPT 8x70, 5x110, 3x150, 1x170, 3x190, 5x170, 7x150, te 7 powtórzeń w martwym to jak jakieś j**ane cardio :D, najlepszy znowu wzrok wszystkich na około i pytania, czy mnie nie poj**ało, że robię bez pasa haha 2.Podciąganie na drążku podchwytem 8xCC, 3x8 - 12kg 3.Wiosłowanie hantlem w opadzie 10x30, [...]

[...] aerobowe nakładaja się mocno na treningi siłowe co uniemorzliwiło Ci trening łydek w tym wypadku doradzam zrobienie nawet dużo lżejszego treningu ale jednak zrobienie załorzonej liczby serii.Po kilku takich zakładkach zakwasowych będzie juz dużo lepiej.Mam pytanko ile wcinasz bcaa? jakoś nie moge znależć tego a może wzrok już nie tena.Ave Ciężar

[...] nieco do góry, dzięki czemu dobrze są wyeksponowane mięśnie czworoboczne pleców. Brzuch wciągnięty i nabrane powietrze. Tułów odchylony do tyłu na tyle, aby wzrok sędziów był prostopadły do lini pleców. Sędziowie oceniają przede wszystkim proporcje sylwetki. Umięśnienie stawiane jest na drugim planie. Komisja [...]

[...] W military press podobnie jak ja kiedyś jedną z nóg trzymasz z tyłu, wydaje się w tedy że kręgosłup jest bezpieczniej ułożony Rrumcek Albo zle widze, albo troche odbijales od klatki. U mnie piszesz że masz zwidy u Pawła że źle widzisz Jak coś to do okulisty , choć myśle ze wzrok masz dobry Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-09-16 20:08:35

[...] seed): Jest to suplement o bardzo wszechstronnym działaniu prozdrowotnym min: obniża ryzyko zachorowalności na choroby serca oraz nowotworowe, zapobiega miażdżycy, wzmacnia wzrok. 5. Ekstrakt z białej wierzby (Ext. White Willow Bark): Ekstrakt z kory białej wierzby zawiera salicynę, substancję która hamuje syntezę prostaglandyn [...]

Czy moge poprosic o link do watku dla polamancow? Zrobilabym sobie dzisiaj ten trening rozciagajacy, ale chyba mi na wzrok padlo, bo szukam i szukam i nie moge znalezc... @-|

Dziekuje bardzo :-) Wiecie, prawie czterdziestka na karku to juz i wzrok nie ten |-)

Bicek ładny, ale ja mam już chyba jakieś zboczenie, mój wzrok od razu przyciągnął piękny krajobraz na fotce rodzinnej i pierwsza myśl "Pobiegalabym w takim terenie" :-D %-)

Bicek ładny, ale ja mam już chyba jakieś zboczenie, mój wzrok od razu przyciągnął piękny krajobraz na fotce rodzinnej i pierwsza myśl "Pobiegalabym w takim terenie" :-D %-) Co za problem wybrać się na wieś i po polu pobiegać. };-)

[...] mam od chuya, jeszcze niebawem dojdzie do mnie Olimpowe BCAA Xplode 700g, więc zapas mam :-D No nieopjerdaalam się i czuję się z tym zayebiście. Wreszcie odżyłem, złapałem powiew świeżej energii :-D No czuję często wzrok na sobie na siłce, ale to normalne chyba. Zresztą jak na jednej nodze skaczę od urządzenia do urządzenia to się nie dziwie :-D

widze początek 2006, ostatni wpis 2013... wzrok mam dobry. Generalnie napisałem o tym kolego

[...] kłopot, ale jaki efekt... klata 2x większa!!! noszenie toreb, plecaków, itp. - wszystkie te rzeczy nosimy w jednej ręce. Ręce rozstawiamy szeroko dla podkreślenia efektu. wzrok - to podstawa; przechodząc obok panienki nawet nie śmiej spojrzeć na nią. Chłodnym wzrokiem patrz w dal i nawet nie mrugnij. Dla polepszenia efektu powinieneś być [...]

srodek klatki jest tak ze porpos laske zeby trzymala wzrok na twoich sytkach i niehc sie zblizy tka do towjej klatki miejsce gdzie jej nos dotnie twojej klatki to mniej wiecej punkt srodka kaltki

Gosteczek pomysl co ja przezylem. Ide sobie na silownie patrze "o za***iscie nikogo nie ma prawie " ide do szatni wesoly siee przebieram podgizduje zakladam bojowo rekawice morderczy wzrok biore w 1 reke plecak w 2ga wode ide na sale a tu wszystko rozpierdzielone jakas farba ide do tablicy ogloszen a tu remont na 2-3 tyg xD

[...] czemu nie mam dziś zakwasów./-)_ Przed bieżnią byłam tak zmęczona i uciorana i mokra,ze faceci chcieli mnie ratować, tzn.odnosić mi hantle...ale mój z natury "suczy wzrok" powodował ,ze bali sie podejść@-)Dopełzłam do biezni i dociorałam się do koloru buraka na mordzie ,kapiacego nosa i miękkich kolan.Ległam na matę i rozciagałam się,a [...]

[...] brzuchy na ławeczce:3x20/ c:plank bokiem:na każdą stronę max 3x 1.Ok.W ostatniej serii jakis nowy gosciu chyba mnie chciał poderwac }:-(((@-|bo sie pyta czy mi pomóc.Suczy wzrok podziałał/-)_,poszedł sobie a ja serię karną zrobiłam na wścieku całotygodniowym.:-> 2.ok 3.dobrze wchodzi 4.Bicki dzisiaj ładnie słuchały sie ilomi,wiedziały ze chodzi [...]

Jeśli mnie wzrok nie myli było tam napisane "zbyt intensywne rozciąganie się" a nie brak rozciągania. I można robić wdech przy wyciskaniu. Kwestia wdechu bądź wydechu przy ruchach pozytywnych i negatywnych jest dyskusyjna. Ważne tylko aby o oddychaniu nie zapominać. Nieco inaczej wygląda to przy np. przysiadach, ale tu i wdech i wydech [...]

[...] i komfort ćwiczeń na spory plus musiałbym poszukać puma kiedyś dawał zestawy ćwiczeń na dane wady ja zapamiętałem 3 to sobie zapodaj też chwytasz dłonia na wysokości barku wzrok kierujesz w przeciwna strone i naciagasz 10-15sekund nie na siłe i nie całym ciałem ale głowę przekręcasz w przeciwną strone niz ręka którą tzrymasz potem zmiana potem [...]