wzorek

Wzorek - potraktuj to jako pytanie retoryczne :)

WZOREK--- HAMMER.,Rozpietki masakra 8-O ,z takim ciężarem 8-O Napisałeś że podczas wyciskania mocno pracujesz nogami ,a tutaj na hamerze widać jak stopy ''chodzą'' ,odrywają się od podłoża :-?

WZOREK--- HAMMER.,Rozpietki masakra 8-O ,z takim ciężarem 8-O Napisałeś że podczas wyciskania mocno pracujesz nogami ,a tutaj na hamerze widać jak stopy ''chodzą'' ,odrywają się od podłoża :-? HAMMER angażuje trochę inne partie mięśniowe , ponieważ bardzo duża część ciała leży praktycznie poza ławeczką....dlatego przy maksymalnych obciążeniach [...]

Wzorek- poprostu zwykła ciekawość. no fakt nie zrozumiełem regulaminu, to czas zrobić badania i się zapisać waga na dziś 78,5kg tak że jeszcze trochę zostało ale i czasu jest dużo

Yates...aha. Jak napisał Wzorek - siłowego treningu na poziomie wyczynowym nie da się ogarnąć w godzinę. To po prostu fizycznie niemożliwa ze względu na charakterystykę tego typu treningu.

Może podejrzysz treningi mistrza Wzorka i coś wyciągniesz z tego dla siebie? No właśnie zastanawiam sie nad wprowadzeniem rozpiętek chodz większość bench preserów których znam mówi żeby właśnie absolutnie nie robić rozpiętek , że klata ma być "pospinana" co na ten temat sadzicie ?? Może WZOREK zagości w tym temacie i tez sie wypowie bo wiem że [...]

WZOREK--aż miło popatrzeć na znajome kg w Twoim dzienniku ( żart) }:-( , dla zdrowia- trudno Tobie się ćwiczy:-?( ''różowymi hantelkami'' ) ,różowymi z Twojej perspektywy |-)}:-(

E tam Wzorek pomożesz Krzysiowi i już, ja tez mu pomogę hehehehe.

E tam Wzorek pomożesz Krzysiowi i już, ja tez mu pomogę hehehehe. Od końca marca to będę na L4 i to kilku miesięcznym....czyli żadna praca.....;-D A Krzyśkowi to się raczej już nie chce bawić w takie imprezy.....

Pomoc eksperta potrzebna: " No właśnie zastanawiam sie nad wprowadzeniem rozpiętek chodz większość bench preserów których znam mówi żeby właśnie absolutnie nie robić rozpiętek , że klata ma być "pospinana" co na ten temat sadzicie ?? Może WZOREK zagości w tym temacie i tez sie wypowie bo wiem że robi " [...]

No to pięknie. Jak się rozniesie, że WZOREK po założeniu dziennika w +35 zaczął robić light treningi, to już nikt nowy nie założy tu dziennika. ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-02-04 12:37:40

No to pięknie. Jak się rozniesie, że WZOREK po założeniu dziennika w +35 zaczął robić light treningi, to już nikt nowy nie założy tu dziennika. ;-D Najgorsze że będę musiał robić 6-tki na klatkę a tego nienawidzę i unikam jak ognia. Ale jak trzeba to trzeba ;-D potraktuję to jako kolejne doświadczenie... fan SORRY zamiast cytować ,kliknąłem [...]

nie myśl że chciałem tajemną wiedze pozyskać tylko dla siebie i się nią nie podzielic :) No co Ty, nawet mi to przez myśl nie przeszło. Po prostu, pomyślałem, że się źle złożyło, ale zanim to wklepałem, to już WZOREK wyłożył temat.

Wzorek Dokładnie identyczną informacja ukazała się już 31 stycznia. Ja to chociaż regulamin podmieniłem i plakat hahahaha.

Wzorek Dokładnie identyczną informacja ukazała się już 31 stycznia. . Zgadza się właśnie wtedy umieściłem ją w tym temacie :-> Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-02-06 15:08:00

@wzorek, weź, weź bedziesz miał na pamiatke nagrania goscia co w tym sporcie osiągnął wszystko

WZOREK - uznałem, że lepiej tamten temat zamknąć a kontynuować tutaj dyskusję na poruszany tam temat i nie tylko ten. Jeśli możesz to wybacz mi };-)

WZOREK Muszę się najpierw dowiedzieć jak się to robi bo dla mnie to czarna magia :-)

WZOREK ma rację. Nie wiem które masz rehbandy ale na pewno te budrzetowe z sieciówek rozwalą się bardzo szybko. Jeśli się upierasz, że chcesz inne to naklepiej kup te zwykłe białe z apteki. Nie mają neopremu ale w miarę trzymają ciepło i nie niszczą się tak szybko.

WZOREK - uznałem, że lepiej tamten temat zamknąć a kontynuować tutaj dyskusję na poruszany tam temat i nie tylko ten. Jeśli możesz to wybacz mi };-) Wiesz że nie chodzi o mnie , bo ja mogę pisać nawet w zamkniętych tematach.....NO PROBLEM Takie tematy bardzo rzadko trzymają się zasad....;-D