RZEŹBA W CIĄGU JEDNEGO MIESIĄCA Każdy sportowiec przeżywa chwile kryzysu, gdy pogoni za sukcesem stawia wszystko na na na jedną kartę. Wszyscy dobrze wiemy jak trudno jest osiągnąć super wygląd na konkretny dzień zawodów. Nie trzeba być wcale zawodowym kulturystą, by rozumieć potrzebę doprowadzenia swej sylwetki do formy w ograniczonym czasie, [...]
Etap I Dni 1-13 Dni 1-5: Przyspieszamy spalanie tłuszczu Punkt 1: Zmniejszyć o połowę spożycie węglowodanów. Dla naszego kulturysty oznacza to zejście do 175g dzinnie. Zmniejszenie spożycia węglowodanów powoduje zmniejszenie rezerw glikogenu w mięśniach i w wątrobie, co z kolei pobudza organizm do spalania tłuszczu. Trzeba na to poczekać dzień [...]
RZEŹBA W CIĄGU JEDNEGO MIESIĄCA ETAP I: Dni 1-13 Punkt 1: Zmniejszyć o polowe spożycie węglowodanów. Dla naszego kulturysty oznacza to zejście do 175 g dziennie. Zmniejszenie spożycia węglowodanów powoduje zmniejszenie rezerw glikogenu w mięśniach i w wątrobie, co z kolei pobudza organizm do spalania tłuszczu. Trzeba na to poczekać dzień lub [...]
ETAP I: Dni 1-13 Dni 1-5: Przyspieszamy spalanie tłuszczu Punkt 1: Zmniejszyć o potowe spożycie węglowodanów. Dla naszego kulturysty oznacza to zejście do 175 g dziennie. Zmniejszenie spożycia węglowodanów powoduje zmniejszenie rezerw glikogenu w mięśniach i w wątrobie, co z kolei pobudza organizm do spalania tłuszczu. Trzeba na to poczekać [...]
[...] u kulturystów chwilowe zmiany tego typu zazwyczaj oznaczały, że mają miejsce modulacje metaboliczne takie jak rozpad tkanki mięśniowej z powodu intensywnych treningów. Jeśli wysokiemu poziomowi SGOT towarzyszy wysoki poziom fosfatazy zasadowej i / lub wysoki HDL w czasie cyklu SAA oznacza to, że sterydy negatywnie wpłynęły na wątrobę. Uważałem, [...]
[...] A (Najwieksze stezenie w siarze bialkoodpornosciowe) Po 3 godzinach od porodu jest najwieksze stezenie imunoglobulin , (ciele rodzi sie bez odpornosci ) W normalnym mleku wysokie stezenie imunoglobulin pojawia sie gdy krowa ma zapalenie wymion Białka tworzone sa z -90% wolnych aminokwasow (egzo i endogennych ) -peptydow -glukoproteinowych [...]
[...] szafranowego. Dzięki sprawdzonym technologiom i rygorystycznej serii norm jakości i bezpieczeństwa, ma bardzo stały profil eizomerycznych kwasów tłuszczowych. Ma bardzo wysokie stężenie korzystnych aktywnych kwasów tłuszczowych CLA, zwanych izomerami. Dzienna dawka 3 gramów tych aktywnych izomerów jest optymalna do modelowania sylwetki. CLA [...]
[...] szafranowego. Dzięki sprawdzonym technologiom i rygorystycznej serii norm jakości i bezpieczeństwa, ma bardzo stały profil eizomerycznych kwasów tłuszczowych. Ma bardzo wysokie stężenie korzystnych aktywnych kwasów tłuszczowych CLA, zwanych izomerami. Dzienna dawka 3 gramów tych aktywnych izomerów jest optymalna do modelowania sylwetki. CLA [...]
[...] też jak powinna, ogólne zmęczenie, wzmożona senność itp. Wstępnie moja analiza padła na przetrenowanie i zarąbanie fizyczne (kilka rzeczy naraz się złożyło - wyjazd w wysokie góry, jedzenie głównie z liofilizatów, po powrocie mocne treningi, ogólny spadek wagi itp), ale w sumie trochę się to przeciągało i postanowiłem zrobić badania. [...]
[...] gdyż ostatni cykl również na cypio skonczylem rok temu. Trwał on ok 6 miesięcy lecz po 4 miesiącu (jak dobrze pamietam) zaczynałem odczuwać brak libido, gorsze samopoczucie, wysokie ciśnienie itp. Wówczas zszedłem z teścia, odblok zrobiłem clomidem i HCG. Badania jakie zrobiłem po cyklu ( wrzesień 2022) były następujące ( wrzucam w załącznikach [...]
[...] godziba 21:00 - 135/54/67 24.02 (pt) godzina 16;00 - 139/55/75 26.02 (nd) godzina 19:30 - 141/47/67 Ciśnienie górne skurczowe - 130-140 uwazane jest juz za wysokie Cisnienie dolne rozkurczowe - ponizej 70 uwazane jest za zbyt niskie Ogólnie martwi mnie taki stan rzeczy, bo między jednym a drugim jest zbyt duża amplituda co nie [...]
[...] 1.5kg. Ułożenie diety i tak chcę zostawić dietetykowi lecz chciałbym się dowiedzieć ile w waszej opinii powinienem spożywać kcal. Kalkulatorem wyszło mi : PPM : 2841kcal CPM : 3977kcal Wydaje mi się że to trochę wysokie wartości? Co o tym sądzicie ? Prace mam niestety siedząca, a mocniejszy ruch odpada ze względu na problem z kręgosłupem
[...] 59,9 - Normal Kreatynina 0,85 - Normal Białk_całk. - 7,02 - Normal Żelazo 125,7 - Wysoko I chciałbym się zapytać konkretnie o to żelazo i ALAT. Czy mam bardzo wysokie stężenie tych substancji, od czego może to być, jakie niesie zagrożenia oraz jak obniżyć to stężenie? Jeśli możecie to zerknijcie również na resztę :) Z góry [...]
Cze, Robiłem badania ostatnio, między innymi profil wątrobowy ( Aspat, alat, bilirubina ). AspAT 48,4 NORMA 0-50 AlAT 51,9 NORMA 0-50 Bilirubina 0,77 NORMA 0,30-1,20 Czy tak wysokie wyniki AspAT i AlAT mogą być spowodowane wysokobiałkową dietą ( ~3g/kg masy ciała ) czy szukać przyczyny gdzie indziej? Dodam, że cała morfologia, OB, glukoza, [...]
[...] płynem lugola co Twojego makro to zbadaj lipidy, jak węgle trzymasz w tym poziomie obniżaj białko aż do poziomu jak trójglicerydy zejdą do poniżej 60, ja początkowo przy białku >200g i niskich węglach trójglicerydy 270 %-) dopiero po obcięciu białka zeszło tak wysokie trójglicerydy objawiały sie włąsnie u mnie spuchniętymi kostkami i twarzą.
Co do wyniku glukozy to jest zawyzony lekko, fakt, ale poza tym ma nadcisnienie, otylosc brzuszna i wysokie trojglicerydy, czyli wszystkie praktycznie kryteria zespolu metabolicznego. Moze spokojnie stosowac diete niskotluszczowa jesli taka lubi i taka mu pasuje, ale jesli preferuje produkty wysokotluszczowe to warto mu doradzic zmiany dietetyczne [...]
[...] więcej tłuszczu w pożywieniu tym mniej cholesterolu musi produkować organizm co jest dobre, bo odciąża wątrobę a wysoki wynik cholesterolu z krwi też nic nie znaczy prędzej wysokie trójglicerydy a trójglicerydy biorą się z cukru i toksyn, które przechodzą przez wątrobę a nie od jaj, masła, oleju kokosowego, lnianego czy kilku plastrów boczku [...]
[...] odpada, bo ja z mięsa to tylko ryby i owoce morza zjadam). Może dowalę jeszcze jajka? (trochę się boję, bo jak robiłam ostatnio badania, miałam powyższony poziom cholesterolu, tego dobrego co prawda, ale jednak. Lekarz powiedziała, że może być taka moja uroda (poprzednio miałam wysokie trójglicerydy, tata i brat muszą uważać na cholesterol).
syndrom X - określenie dolegliwości typu tłuszcz odkładający sie w brzuchu, za wysokie trójglicerydy i LDL w tym tez siedzi niewrażliwość insulnowa, cukrzyca i PCOS bo wszytskie te dolegliwosci maja to sampopodłoze, za duza ilośc weglowodanow I nie chodzi tu o ilość bezwzgledna, by uprzedzic ze ewenatualnei powiesz ze nei jesz wiecej ww niz maz, [...]
b.wysokie trójglicerydy i ogólnie słaby lipidogram - zwiększone ryzyko chorób sercowo naczyniowych. tsh kiepsko, ale nie celowałbym tutaj raczej w tarczycę - chociaż i to dobrze by było sprawdzić, a raczej paradoksalnie niedożywienie i/lub zbyt duże ilości stresu. postawić na czystą michę, pokrywającą odpowiednie zapotrzebowanie na makro i mikro, [...]