wysoki

[...] to masz ok 600kcla + 600kcla + z tluszczy 270kcla i jak dodasz tluszcz z owsianki da to 135kcla i tluszcz z chudego miesa ok 72kcal To daje w sumie:1677kcla w dzien wysoki. Nad czym ty sie tak zastanawiasz? Nas tym ze napisalam 1500kcla, a gdybym napisala 1600kcal to juz bys sie nie zastanawiala? Zaczne chyba podawac normalnie bo jak [...]

[...] tatus wlal do Twojej mamusi '' Wiem o tym. Tata ma 172 ale chorowal na stawy w dziecinstwie wiec pewnie mialby teraz troche wiecej,mama ma 167 Ogolnie u mnie w rodzinie z wysokich sa tylko 2 bracia dziadka,i byl bardzo wysoki mąz drogiej babci xD(ojciec mojej mamy) Zalezy mi podrosnac do 180 cm zeby isc na silke i przypakowac Narazie macham [...]

zważywszy na cene to dobry zestaw ale szukaj takiego z co gryf prosty jest nieco większy albo ma większa cześć chwytną . bo ty jesteś bardzo wysoki i dla ciebe powinien byc gryf 180cm .pozdro

[...] niedzieli mogłabyś zacząć. Idea bedzie taka sama, tylko raz damy ci niskie 3 dni raz 4 dni bys w miarę możliwości zaczynała niskie od wytrzymałości , później znów powrót na wysoki dzień do rozkładu jak teraz. Co drugie ładowanie będziesz sie mierzyć i zobaczymy. Nie będzie to "czysta" ketoza bo takie rzeczy łatwo spartolić, tez za [...]

[...] oraz ich ostatnie starty na arenie krajowej i międzynarodowej śmiem twierdzić, że stać ich na bardzo wiele. Poziom, jak to bywa na takiego typu rywalizacji był naprawdę wysoki. W sześciorundowym starciu wygrywając rundę 1, 3, 5 i 6 wielkim zwycięzcą był gospodarz walki, czyli Ion Oncescu. Polski zawodnik musiał zadowolić się wygraną dwóch [...]

nawet najdluzsze estry zostana wykorzystane zobacz jak to jest jak wbijesz enana co prawda nie idzie od razu do receptorow ale spokojnie zostanie wykorzystany w koncu jak zrobisz badania na cyklu to masz wysoki poziom hormonu we krwii z krwiobiegu do receptorow docelowych i wszystko dziala

kolump wysoki jak na koksa ile masz w klacie?

po tobie nie będzie aż tak widac bo wysoki jestes, chociaz ja myśle ze bede miał minimum 180cm;]

Witman1: lekarze łapią się za głowę widząc poziom kreatyniny, bo mają mało do czynienia z ludźmi, którzy przyjmują kreatynę. U człowieka nie przyjmującego kreatyny tak wysoki poziom kreatyniny oznacza, że w organizmie trwa gwałtowny proces chorobowy powiązany z rozpadem tkanki mięśniowej... Po prostu dla nich te liczby to syrena alarmowa, a dla [...]

[...] 40 min, ale postaraj sie szybciej. za tydzien, dwa znowu zwieksz obciazenie. i ew. zmien aero po silowni na interwaly. opisuj kazdy trening, wymiary co tydzien. piwo ma wysoki ig - ujdzie tylko z chudym mieskiem o to w knajpie trudno. mysle ze wino czerwone byloby lepsze.. ew. gin z tonikiem (jesli tonic jest bez cukru..) powodzenia edit: [...]

53 to ostatnia fotka! Apropo slow bigguy-a ze poziom byl niski na zawodach to mega LOL! Poziom byl wysoki! Poazdrawiam Mlodziak

Witam wszystkich, chciałbym abyście ocenili mój trening FBW, uprzedzam iż daję sobie z nim radę, ale chciałbym opinii profesjonalistów co do treningu, czy on coś mi da. Jak na razie zależy mi na masie i sile, więc bez różnicy czy ten trening da masę czy siłę a może i obydwie rzeczy. Ale do rzeczy oto mój trening: Barki -Wyciskanie sztangielek [...]

Barki -Wyciskanie sztangielek 12/12/10/10/6 -Unoszenie sztangielek bokiem w górę 12/12/10/6 -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12/10/10/6 Klatka Piersiowa -Wyciskanie sztangi w leżeniu 12/10/10/6 -Rozpiętki sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 12/12/10/10/6 -Przenoszenie sztangielki w poprzek ławki poziomej 12/12/10/12/6 Plecy -Wiosłowanie [...]

Więc mam coś takiego lepiej już? A Barki - Military press 2s Klatka Piersiowa -Wyciskanie sztangi w leżeniu 2s -Rozpiętki sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 3s Plecy -Wiosłowanie 2s -Podciąganie końca sztangi w opadzie 3s Nogi -Przysiady ze sztangą na barkach 3s -Wysoki step ze sztangą 3s Brzuch - Podnoszenie nog do klatki 3s Biceps [...]

[...] proszę Cię kolego nie wypowiadaj się bo nie masz dostatecznej wiedzy, pytam w tym temacie o cukry proste - braków w diecie nie powinno się uzupełniać takimi cukrami bo mają wysoki IG (o tym też warto poczytać) i uzupełnienie nimi diety spowoduje przybranie tłuszczu, a nie mięśni czego myślę, że raczej ludzie nie chcą. cukry proste są potrzebne [...]

"cukry proste - braków w diecie nie powinno się uzupełniać takimi cukrami bo mają wysoki IG (o tym też warto poczytać) i uzupełnienie nimi diety spowoduje przybranie tłuszczu" odzywki carbo to mix węglowodanów o różnej przyswajalności i różnym składzie, oparte są one w głównej mierze na glukozie, czyli cukrze prostym bardzo szybko [...]

[...] chudałam tez myslałam ,ze tarczyca.Poszłam do lekarki powiedziałm co i jak ,ze jem to i to i nie chudane i zrobiała mi wszystkie badania .Tarczyca była ok wyszedł tylko za wysoki cholesterol i podwyższony wspołczynnnik reumatyczny i nieprawdiłowa praca serca w tym niezbyt dobre ekg .Czyli nic co bylo zwiazane z nie chudnieciem.Dopiero jak [...]

[...] ta była darmowa. Nie jestem jedynie pewien czy Martwy ciąg zostawić w dniu drugim, z nogami, czy dać go w trzecim, z plecami - i co ew. dać zamiast niego w trzecim dniu (wysoki step? przysiady wykroczne?). Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 81 Wzrost: 192 Cel treningowy: masa/rzeźba Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane [...]

Tommac dzięki ;] ale myślę ze daleka droga przede mną by osiągnąć tak wysoki poziom ;) Co do treningu, to jest on na moim saidzie http://www.akopszostak.pl/index.php?s=3 jeżeli chodzi o ilość powtórzeń w serii to jest ona zazwyczaj: 8-10 10-12 12-15 -ciężar dobieram tak aby nie zrobić mnie niż dolna granica,ale też nie więcej niż górna [...]

[...] pod prysznic, układa sobie włosy, maluje się, perfumuje i w samej koszulce nocnej wraca do łóżka. W tym momencie otwierają się drzwi i wchodzi Rysiek... Super przystojny, wysoki, śniada cera, czarne, bujne włosy - jednym słowem bóstwo. Facet w szafie myśli: "Muszę przyznać, że ten Rysiek to ma klasę!". Rysiek zdejmuje powoli koszulę [...]