wyniki

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Niewielkie z powodu braku większego sprzętu to jai masz w koncu ten sprzęt???

1. WIEK:32 lata 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: [...]

1. WIEK:32 lata 2. WAGA:85kg 3. WZROST:180cm 4. WYMIARY: -biceps:40cm -klatka:115cm -udo:57cm -talia:95cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata z przerwami 6. DIETA:nie stosowałem -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:20 omka,20 propa, 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:nabranie masy,lepsza jakość mięsni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Patrz na wiek to zrozumiesz dlaczego ten dział a nie inny :D Co kto lubi, czy to o czym pisze ma pokrycie z rzeczywistością zweryfikują wyniki, dlatego nie zamierzam sie wdawać w dyskusje na ten temat. A żeby było złośliwiej to białka jest 4g :D

[...] tylko stymulować CUN i motorykę ruchu. Widzę to na wielu siłowniach- wystarczy kogoś kto do tej pory bawił się w bodybuilding wrzucić na plan o wysokiej częstotliwości i wyniki lecą w górę. Ostatnio znajomemu maks w WL skoczył 15kg w 2 tyg ;-] Na marginesie-martwe dajesz w piątek, bo wtedy przez weekend masz 2 dni na pełną regenerację tak [...]

Aktualizacja ankiety . 1. WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 103 -udo: 54 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Staram sie jejsc 3 posilki dziennie ( piers z kurczaka , ( ryz lub kasza ) , serki wiejskie , makaron z serem , ryz z jogurtem itp . Dieta jest bardzo slaba wiem . -białko: [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA:73 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka: 112 -udo: 56 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykl na e-polu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

chyba żadnych nie zmieniłem...:). Wszystko się zgadza-2 grudnia będą wyniki,bo jest ostateczny termin oddania głosu

[...] + HGH + insa z toną supli i snem 12h dziennie (w nocy + drzemki) - czyli dla prosów głównie. Dla człowieka uczącego się/pracującego 3 - 4 dni to jest max. Może i ktoś dobre wyniki osiąga na 5 dniach ale zapewne na 3-4 byłyby jeszcze lepsze. Myślicie, że pros np. na redukcji chodzi nienajedzony tak jak wy? Oni mają na redukcji x lepszą [...]

Push press jest ćwiczeniem dynamicznym i jeśli już powinno być na samym początku . widzę że same elementarne podstawy i metoda typu push/pull i 3 dzień FBW - ok . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): (przysiad 80 kg, mc 80kg, wyciskanie 60kg) " max czy robocze ?

Ramie to w wiekszosci triceps. Jakie sa Twoje wyniki silowe? Wl, francuz (w serii oczywiscie), wyciskanie na barki etc.? Kolejne super-hiper pompujace cwiczenia na niewiele sie zdadza tutaj :P

Im więcej głupich wypowiedzi Beniteza na temat "liderów" drużyny, którzy zrobili wyniki dla "The Blues" w poprzednich sezonach, tym większe prawdopodobieństwo, że piłkarze będą grać przeciwko trenerowi i to będzie nauczka dla czerwonego idioty, za lekkomyślne i pochopne decyzje.

"Co kto lubi, czy to o czym pisze ma pokrycie z rzeczywistością zweryfikują wyniki, dlatego nie zamierzam sie wdawać w dyskusje na ten temat. A żeby było złośliwiej to białka jest 4g :D" Twój organizm na pewno to świetnie znosi... No chyba, że wpieprzasz 2kg szpinaku dziennie, 1kg brokuł i 0,5 pomidorów... jednakże w to wątpie. Rób jak uważasz ale [...]

TRoche dziwna sprawa i chyba lekko panikujesz. Szybko do wynikow doszedles to i szybko wyniki spadly. TRenuj madrze, systematycznie to sila wroci. Bez paniki ;] Oczywiscie zakladam, ze przez ten tydzien nie doznales zadnych kontuzji itp ?

Na naszej stronie są już wyniki z Katowic i Białegostoku. W Katowicach zwycięzca zrobił 175 powtórzeń ciężarem 45 kg!!!!

Na naszej stronie są już wyniki z Katowic i Białegostoku. W Katowicach zwycięzca zrobił 175 powtórzeń ciężarem 45 kg!!!!

[...] trudno aplikantom prawa zrobic praktyke? W kancelariach panuje nepotyzm i dostanie sie ten ktory ma nazwisko matki,ojca zyda(adwokata) w pierwszej kolejnosci bez względu na wyniki.To jest rzeczywistosc. zydokomuna to termin polityczny, który odnosi się do przewagi tej nacji we władzach(aparacie bezpieczenstwa).Miesiac temu na targach SIAL w [...]

[...] od tak długiego czasu Fernando Torres nie potrafi zdobyć gola dla swojej Chelsea FC. El Nino zawodzi od dłuższego czasu, co w oczywisty sposób przekłada się na formę i wyniki całego zespołu. Burza w Londynie. "Oddajcie naszą Chelsea!" - KLIKNIJ! W bieżącym sezonie hiszpański bombardier rozegrał w Premier League 13 spotkań, w których [...]

5 dni treningowe się nie sprawdzi , gdyż wypoczynek również zaliczamy do treningu , split 5 dniowy to metody dla zaawansowanych kulturystów . Jak to masa będzie to głównie będzie zależało od żywności ( jakość produktów , odpowiednia ilość makro składników ) itd ... "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie [...]

Opada kopara jak sie czyta wyniki najlepszych..