wyniki

jak wyniki ? :D

[...] carbo, a na vitargo mnie nie stać. Complete workout support ma bialko, a to mi nie potrzebne. zależy mi na samych węglach. Mam wątpliwości co do waxy maize, bo niektóre wyniki badań wykazały, że jego IG jest bardzo niskie. W takim wypadku mogły by zastępować np brązowy ryż, a nie carbo. ewentualnie czy jeśli waxy maize było by [...]

ArturJasio a dla mnie nic nie jest ok "na serie na przysiad 40 kg, na klatkę 56kg,a na martwy 65kg" Staż treningowy na słowni : rok - ???? i takie wyniki czyli w miejscu stoisz bardzo bardzo słaba baza i pakujesz sie dalej nie w ta droge co trzeba

[...] metoda to najprostsza wzgledem poziomu wytrenowania który nie jest mierzony czasem a wynikami w przysiadzie powinna byc u ciebie 100kg +/- fundament , dom , dekoracja wróc wróc do poczatku wes sobie 1 zestaw FBW popracuj na nim z 6-8 tygodni i wtedy pokaż wyniki i bedzie myslało sie dalej. chyba że dalej chcesz podnosic tyle wybór twój.

To napisz jakie wyniki osiągnąłeś przez te 4 lata w głównych bojach. A masowa to może być dieta.Ale podejrzewam że chodzi ci o klasycznego splita. Na nim też można budować siłę-trzeba tylko odpowiednio go zaprojektować. Proponuję przeczytać: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

Muszę Cię zmartwić, ale jak na początkującego i okres pół roku, zwiększenie cięzaru w przysiadzie z 49 kg na 75 kg, a w martwym ciągu z 60 kg na 90 kg to są BARDZO słabe osiągnięcia, a nie "eksplozja" siły. Początkujący takie wyniki jest w stanie osiągnąć przez kilka tygodni, a nie 6 miesięcy.

I wszędzie chcą tą matmę i fizykę? Z historią i geografią + świetne wyniki z testów sprawnościowych nic nie zdziałam?

[...] Jak sam zauważyłeś przyrost siły to 1/3 tego co było na początku ;] Nie podawałem tutaj ilości kg max, tylko na serię 10 powtórzeń. Jeśli chodzi o moje rekordy, to: WL - 105kg MC - 125kg Przysiad - nie miałem okazji. Barki - 70kg Wiosłowanie sztangielką - 70kg Biceps - 55kg I jeśli to są małe wyniki jak na przeciętnego 18 latka, to pozdro ;]

Zaległe wyniki 7 kolejki: Typerami kolejki zostali:Black Pete i Tamburynek Gratulacje !!! Oto Tabela: Za opóźnienia i nie podanie meczy do typowania przepraszam. Zmieniony przez - ted15 w dniu 2011-10-01 19:29:25

znow o miesiac za wczesnie wyniki kwartalne

filonko, super wyniki eleganckie! mozna i na samych warzywach- bez owocow i zadnych innych wegli, ja juz jade tak 2 miesiace (choc ja to po cichu zbieram sie do planowego cheata z malin juz wkrotce ) napisz mi filonko na priv Twoj adres to wysle Ci te obiecane lancety

zawody nawet fajne. rok temu poziom taki sredni i wyniki jak na zawody w koszulkach. chetnie bym pojechał w tym roku ale niestety mam obowiązki. ale za rok napewno zawitam

Ogólnie bez sensacji jeżeli chodzi o wyniki, zdziwiła mnie decyzja sędziego w walce Johnson vs Brenneman

[...] oraz środkowej części pleców, więc te partie będą atakowane maksymalnie. Natomiast nogi, klatkę i barki będę ćwiczył delikatnie. Przez najbliższy czas nie będę stawiał na wyniki siłowe, zatem to co osiągnąłem do tej pory pozostaje moim najlepszym wynikiem na dłuższy czas: Wyciskanie 140kg http://www.youtube.com/watch?v=DQTy_MraxHM Enjoy. PS [...]

Dajcie "wyniki w środku" na f24 bo się nadziałem na spoiler :)

[...] reduktor skoro np: czujesz sie zalany i na nowo od nowego treningu cisnąć dalej masówkę :D. Aaaa i skoro ''zalało'' to ta redukcja może źle wpłynąć na Twoje teraźniejsze wyniki, zmalejszesz wszędzie znowu i co ? Dupa z masy będzie bo wrócisz do punktu wyjścia ;). Coraz zimniej na dworze niebawem trzeba będzie bluzy nosić i kurtki korbola się [...]

[...] chodzi o stagnacje czy nawet pewnego rodzaju "nudę treniongową" bo to zależy od czego innego. --- jesli zas chodzi o koniec czyli dobór obciązeń to zacznij od mniejszych- np. 60-70% cr i zmierzaj powoli do coraz wiekszych, a poprawisz napewno swoje wyniki- zarówno siłowe jak i masowe, zmieniasz plan lub jakiś składnik gdy sie zatrzymasz

[...] mają prawo to komentować po swojemu, daj im to prawo, i zbywaj ich komentarze uśmiechem, ja w pewnym momencie przestałam zaprzeczać, w razie co zaproponuj im ze im następne wyniki morfologii przyślesz żeby zobaczyli że wszystko w normie i od anoreksji daleko FREE WILL RULEZ!!! a co do ziemniaków- odpuść, za to zjedź trzy kotlety ciekawe czy [...]

piszesz, że lubisz dużo ćwiczyć- lecz czy również możesz powiedzieć, ze taki model daje dobre wyniki w twoim przypadku? zaproponuj więc cos wedel tego- tylko niech to będzie coś rozsadniejszego niżli np. ten rozkład w którym chyba klatka jest sama a nogi z bicepsem... to bowiem grube nieporozumienie...

jak się udały zawody?dajcie wyniki.