wyniki

Witam, tydzień temu miałem robione badania krwii do szkoły oficerskiej dzisiaj odebrałem wyniki i okazało się że mam poziom blilirubiny całkowitej ponad normę a mianowicie na poziomie 1,27 mg/dl. Czy istnieje jakiś sposób żeby obniżyć ten poziom do 1,00mg/dl?

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 70 kg 3 .WZROST:177 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata:95 -Udo:56 -Talia:86 5 .STAZ NA SILOWNI: 23 miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy - redukcja tluszczu 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: carbo , bialko BCAA 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 8.98 ale mysle ze moze [...]

Człowiek wchodzi sobie spokojnie na stronę rywalizacji, i widzi takie wyniki to chęć do dalszej rywalizacji gdzieś znika Nogi was nie bolą ? Szkoda, że nie ma jakiś gwarantowanych drobnych nagród za osiągnięcie minimalnego dystansu, bo zwycięzcy zaczynają się wyłaniać po 4 dniach Zmieniony przez - tomekooooo w dniu 2011-05-04 13:42:50

Witam Jestem po dwóch cyklach hst. Moje aktualne wyniki siłowe przedstawiają się nastepująco: Przysiad przedni 120kgx5 powtórzeń Mc 130kgx5 powt Wyciskanie skos sztanga 80kgx5 powt Plan który własnie skonczylem wygladal nastepująco: Przysiad przedni/Mc Dipsy Drązek wąsko podchwytem Wyciskanie sztangi skos Wiosłowanie sztangą podchwyt (w dni bez [...]

Jakie wyniki silowe i masowe miałeś przed wypadkiem? Na obecna chwile nie powinienes nawet myśleć o zadnej redukcji, brakuje Ci przynajmniej kilkanaście kilo miesa, co reprezentuja doskonale wymiary. Trening fbw (nie wyrzucaj tym razem z planu nog!) + dieta (sprawdzana w osobnym dziale) + odpowiednia regeneracja to wszystko, czego teraz [...]

Typerami kolejki 23. zostali ****master i Adrian1310. Gratuluję! Wyniki kolejki 24. i mecze 25. wkrótce. Zmieniony przez - Kinjo w dniu 2011-05-04 15:30:43

[...] wszystkie treningi FBW zostały podzielone na górę i dół co ma mi ułatwić skupienie się na zaniedbywanych do tej pory partiach tak aby zoptymalizować w przyszłości swe wyniki. 15 A 1)3 zarzuty + 15 push pressow z kaptura 70 x 15 2)podciaganie na drazku podchwytem 3 x 15 3)wyciskanie skos 100 x 15 4)skladanka na bark 18 x 15 - unoszenie [...]

Witam . troche czytam na tych forach ze samego wina sie nie bierze wiec co miał bym do niego dołożyć ? 1. WIEK: 21 2. WAGA: 105 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: średnio -węglowodany: średnio -tłuszcz: średnio 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: rzeźba [...]

Sygul dobrze jest, sog Weź pod uwagę to, że niektórzy na tym forum zawyżają wymiary i wyniki siłowe albo skracają swój staż.

[...] drążka za głowę szerokim chwytem od 54kg. do 65kg, w ostatniej serii. Triceps łamanym za głową 35kg.4s. Biceps podchwytem gryf prosty stojąc 35kg. 4s. To aktualne wyniki, chyba, ze pytasz o coś innego. Oczywiście bardzo Wam dziękuję za wszelkie sugestie. Te pozytywne jak i te negatywne, bo przecież chodzi mi o to co mogę poprawić, aby [...]

Poczekamy na wyniki.

predyspozycje?u mnie nie wystepuja..tyram jak kon z gubalowki i mierne wyniki. przerwy od silowni kazdy z nas napewno mial..predzej czy pozniej zawsze na nia wracalem.Czy mi sie nie nudzi to?a co innego mam robic?

[...] bedzie dobrze a stancja odpada bo najtansza jest 250 + opłaty wiec nie wchodzi w gre i warunki jak w psiarni ... bede nadrabial swoimi posilkami inaczej byc nie moze ... dam rade zobaczymy jakie beda wyniki juz kilka osob mowilo mi ze nie dam rady itp :p pokaze tym piz*ą jak bedzie :P:P dam na koniec porownanie fotek itp wynikow ...

[...] 8 tygodni czy tam jak kto robi, ja ogólnie myślałem zrobić tak 8 tygodni masy i powtórzyć to ze 3 razy i później taki plan na siłę zeby masy mniej szło a nieco poprawić wyniki siłowe (cudów nie oczekuje w 2 miesiące oczywiście ale chodzi i odpoczynek od tego rośnięcia) i dalej znowu masa ze 3 razy i siła, tak właśnie rozumuje moje [...]

wg mnie wyniki tych zawodów to kpina ! nie dość, że Mishin powinien być wyżej to i Robert zasłużył na zdecydowanie wyższe miejsce minimum w TOP 3 ! patrząc nawet na zdjęcia to mimo tego, że Mishin był mega wysuszony to Robert w pozie 'najszerszy przodem' wg mnie miażdżył go i wielu innych... nogi za smukłe i bicepsy trochę za małe, ale reszta [...]

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 70 kg 3 .WZROST:177 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata:95 -Udo:56 -Talia:86 5 .STAZ NA SILOWNI: 23 miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy - redukcja tluszczu 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: carbo , bialko BCAA 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 8.98 ale mysle ze [...]

Witam, nagrodę za aktywność w tym miesiącu otrzymuje... jarzynek! Serdecznie gratulujemy! Nagroda w tym miesiącu: http://sportmasters.pl/Konkurs-Masters-promuje-aktywnoc-na-wwwsfdpl-kwiecien-2011-r148.html jarzynek, proszę o kontakt do mnie. Rozmiar i dane kontaktowe przekażę Mastersowi Resztę użytkowników serdecznie zachęcamy do aktywnego [...]

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 70 kg 3 .WZROST:177 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata:95 -Udo:56 -Talia:86 5 .STAZ NA SILOWNI: 23 miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy - redukcja tluszczu 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: carbo , bialko BCAA 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 8.98 ale mysle ze [...]

rtg kr. C ap, boczne: Drobne zwapnienie poniżej przednio-dolnej krawędzi trzonu C6 rtg kr.THap, boczne: Prawoboczne skrzywienie dolnego odcinka, umiarkowane pogłębienie fizjologicznej kifozy rtg kr. L-S ap, boczne: Lewołukowe skrzywienie, pogłebienie fizjologicznej lordozy z ostrym ustawieniem kości krzyżowej, niepełne spojenie łuku kręgu S!

1. WIEK: 21 2. WAGA: 78 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5roku regularnie 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 7g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split, 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]