WItam was bardzo serdecznie juz od kilku dni wchodze na te forum i slucham was :) Niektorzy z was maja naprawde niezle wyniki z ktorych maga byc zadowoleni:) a niektorzy mnie poprostu rozwalaja.Cwicze od niedawna ale diete i treningi prowadze z bratem ktory cwiczy juz 4 lata z przerwami i podpowiada mi co i jak i jak czylalismy o kolesiu ktory 3 [...]
[...] to brzmi niewiarygodnie sam w to nie wierzylem dopuki nie zobaczylem ale widac po mnim ze jest troche misiowaty.AAA i jeszcze jedno dziwi mnie ze niektorzy maja takie dobre wyniki a nie trzymaja diety z tego co wiem to jakies 70% sukcesu to dieta a dopiero potem suplementy i inne zeczy no oczywiscie i trening ale to jest przeciesz pewne chcesz [...]
to niezle masz wyniki. a jesli ja cwicze na sucho bez odrzywek to jak myslicie jak teraz biore na klatke 55 to ile bym bral do czerwca??? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie
czesc,pierwszy raz pisze!!!moje wyniki:wzrost 184,waga 77kg,biceps35.na klate targne 75,trenuje 2 miechy i 2 tygodnie jade na kreatynie.co o tym sadzicie???
czesc,pierwszy raz pisze!!!moje wyniki:wzrost 184,waga 77kg,biceps35.na klate targne 75,trenuje 2 miechy i 2 tygodnie jade na kreatynie.co o tym sadzicie??? 2 MIECHY I JUŻ ZA KREATYNE SIĘ ZŁAPAŁEŚ?!. ODRADZAM POCZĄTKUJĄCYM (SAM NIM JESTEM) TAKICH EKSPERYMENTÓW. Patrion powiedz mi jedno, czy do czerwca 2003r. poprawię z 95cm w klacie do ok. [...]
Wyniki rebusu. Tobi yoko geri - Wyskok w przod i yokogeri Yoko tobi geri - stojac na polnoc robimy wyskok boczny na wschod z lacznym yoko geri. Nikt nie zgadl tego reszte prawie dobrze trafiliscie. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
[...] do osiągnięcia największej wydolności właśnie w te dni) jest to rozpiska, którą przeważnie stosuje się w klubach kolarskich. nie lekka, niestety jeśli chce się mieć wyniki to trzeba ciężko pracować. jeśli traktujesz ten sport bardziej rekreacyjnie radziłbym trochę lżej. aha domowy rowerek służy jedynie do "rozjazdu" po cieżkim [...]
hmm bery nie wiem jak to sie stalo ale u mnie tak sie ztalo ze ja sam chcialem zalozyc sobie zeszyt zeby notowac wyniki nio i załozylem :))) i jakos idzie jest jeden + widze ile mi sila idzie i brat mi pisze treningi i mowi jakimi ciezarami robic :)))jestem po okiem fachowcy :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho [...]
[...] również odnośnie diety. a sczczegółowy plan treningowy powinien być rozpisany przez trenera po przeprowadzeniu specjalistycznych badań wydolnościowych i być co jakiś czas weryfikowany i ustawiany dokładnie pod ciebie. uwierz mi że jest to naprawdę bardzo ważne (jak i właściwa dieta) bo tu chodzi nie tylko o wyniki ale także o twoje zdrowie. magic
witam wszystkich. odzywam sie na tym forum pierwszy raz, ale troche czytałem. wiec mam kilka pytan. mam 14 lat, bic 31,5 cm, a klata 83,5. czy to jakies dobre wyniki?? do tej pory cwiczylem okolo 1,5 roku, ale to bylo takie bawienie. na serio zaczynam dopiero teraz. wczesniej bralem tylko HMB i nie wiem, czy zostac przy tym biorac pod uwage swoj [...]
witam wszystkich. odzywam sie na tym forum pierwszy raz, ale troche czytałem. wiec mam kilka pytan. mam 14 lat, bic 31,5 cm, a klata 83,5. czy to jakies dobre wyniki?? do tej pory cwiczylem okolo 1,5 roku, ale to bylo takie bawienie. na serio zaczynam dopiero teraz. wczesniej bralem tylko HMB i nie wiem, czy zostac przy tym biorac pod uwage swoj [...]
witam wszystkich. odzywam sie na tym forum pierwszy raz, ale troche czytałem. wiec mam kilka pytan. mam 14 lat, bic 31,5 cm, a klata 83,5. czy to jakies dobre wyniki?? do tej pory cwiczylem okolo 1,5 roku, ale to bylo takie bawienie. na serio zaczynam dopiero teraz. wczesniej bralem tylko HMB i nie wiem, czy zostac przy tym biorac pod uwage swoj [...]
Jeżeli to co masz napisane w profilu to prawda ,to masz rzecywiscie imponujące wyniki jak na 17-latka,no a wracając do pytania polecam kreatyne a ze sterydami to jeszce kilka lat poczekaj.
Zalezy czy juz brales kreatyne. Jesli nie to mozesz nawet zatrzymac wiecej wody niz po mecie. Naprawde! Niektorzy tak maja. Wyniki masz niezle ale mety na razie lepiej nie bierz, a juz na pewno nie 100 tabsow na pierwszy cykl. To tyle. Nara. Jesli ci pomoglem nacisnij w prawym dolnym rogu na 'Czytelnik dzialu'. W ten sposob wspomozesz mnie sogiem.
kingeri narazie trenuje bardziej na mase ale moze kiedys pomysle o tych 3 treningach klaty w tygodniu .Zreszta jak na kariere wyciskacza to u mnie juz zapuzno raczej.I wyniki troszke przymale "Nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"
trenuje intensywnie od 2 miesięcy i widze ze budowa masy jest w duzym stopniu uwarunkowana genetycznie. widze gosci ktorzy trenuja po 2-3miechy w wieku 13-14 lat i osiagaja duze wyniki (na scho!). ja boire troche bioalka naturela i kreatyne. efekty sa. dla mnie sa zadowalajace. trening, trening...
dobra czas zebym i ja cos napisal, chyba nikt mnie nie oskrazy o zawyzone wyniki, cwicze 2,5 miesieca regularnie, mam 15 lat, 171 cm wzrostu i waze 67kg, w lapie mam 35, w klacie troche mniej niz 100, wyciskam ok.75kg "Strach jest największym wrogiem walki"
[...] kolację jadałem paczkę ryżu z owocami (banany, brzoskwinie w puszce). więcej ci nie doradze bo nie chcę cię wprowadzać w błąd, a PAMIĘTAJ że prawidłowe odżywianie jest przy wyczynowo uprawianym sporcie niezmiernie ważne ze względu na wyniki a przede wszystkim na ZDROWIE. niestety ja nie od początku o tym wiedziałem i skutki ponoszę do dziś. magic
Gall, teoretycznie nie, aczkolwiek niektorym z anabolexa udalo sie kupic zel bez recepty. Prawdopodobnie decydowali sie na zakup selftestu na prostate i potem wysylali wyniki. Mysle ze prosciej, a przede wszystkim taniej bedzie jesli poprosisz o to swojego lekarza. Pozdro Ted --- Primum no Nocere --- Zmieniony przez - Ted w dniu 2002-11-29 23:18:15
Nie wyobrazam sobie, zebym osiagnal to co osiagnalem bez jedzenia miesa...pokazcie mi kogos, kto nie je miesa i ma dobre wyniki w ciezarach to dam mu nagrode nobla :)
Dla 16 latkow
