Anonim
jest bardzo dobra książka na temat odżywiania się w poszczególnych dyscyplinach sportowych, na której ja się wzorowałem. niestety nie pamiętam tytułu, jak znajdę to dam ci znać, możesz też poszukać czegoś w księgarniach. a może ktoś ci tu na forum doradzi - jest tu dużo specjalistów którzy się na tym znają, choć dieta przy kulturystyce może się różnić od tej przy kolarstwie.
generalnie dużo ryżów i makaronów, warzyw, owoców itp.
ja zawsze na kolację jadałem paczkę ryżu z owocami (banany, brzoskwinie w puszce).
więcej ci nie doradze bo nie chcę cię wprowadzać w błąd, a PAMIĘTAJ że prawidłowe odżywianie jest przy wyczynowo uprawianym sporcie niezmiernie ważne ze względu na wyniki a przede wszystkim na ZDROWIE.
niestety ja nie od początku o tym wiedziałem i skutki ponoszę do dziś.
magic
generalnie dużo ryżów i makaronów, warzyw, owoców itp.
ja zawsze na kolację jadałem paczkę ryżu z owocami (banany, brzoskwinie w puszce).
więcej ci nie doradze bo nie chcę cię wprowadzać w błąd, a PAMIĘTAJ że prawidłowe odżywianie jest przy wyczynowo uprawianym sporcie niezmiernie ważne ze względu na wyniki a przede wszystkim na ZDROWIE.
niestety ja nie od początku o tym wiedziałem i skutki ponoszę do dziś.
magic
