SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Piersi

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 3428

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Ćwiczę na siłowni 3 miesiące ( 3x w tyg.). Jestem drobnej budowy , w ciągu tych 3 miesięcy schudłam 3 kg - niestety w biuście również. Poradźcie jak dobrać ćwiczenia i sposób treningu żeby mój biust wrócił do poprzedniego stanu i żeby w przyszłości go "oszczędzać" a jednocześnie móc dalej ćwiczyć i rzeźbić inne części ciała. Czy powinnam zaniechać ćwiczeń na klatkę piersiową (wyciskanie itp.), czy może zmienić czas ćwiczeń na aerobach, a może dieta?

sylwinka
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 2020 lat Przeczytanych tematów 0
Ech Loocuś, no i po co Ci to było - teraz Grasiczek wie że nie traktujesz jej podmiotowo Jesteś poniekąd jednak usprawiedliwiony - każdego by urzekło tak imponujące gyno w estetycznym niebieskim opakowaniu

Pozdrawiam, Tyka

zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
To co Ci ubyło z piersi to zapewne był tłuszcz . Ja bym sie nie martwił - może i będą mniejsze ale za to bardziej jędrne


"Demon to some , angel to others ..."

Moderator działu "Film/muzyka/książki"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1688 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15962
Tak rzeczywiscie piersi to sam tluszcz a wiec przy wzmozonym wysilku fizycznym organizm spala owa tk tluszczowa a takze i piersi(bo jak wiemy nie ma takiego czegos jak miejscowe spalenie tk tluszczowej)Ale sa i plusy tej ze "tregedi" Tak jak mowi Tajfun piersi staja mniej obwisle i bardziej ujedrnione.

Misiek

nadzieja jest zatapialna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
No właśnie nie... Niestety. O ile na ich wielkość nie masz wpływu to na jędrność tak. Nie jest chyba niczym nowym jeśli powiem, że największym wrogiem piersi jest chudnięcie. Musisz teraz szczególnie o nie dbać. I lepiej nie chudnij zbyt szybko.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30094
Najlepiej jesli nalozysz wiekszy nacisk na miesnie klatki,postaraj sie rozbudowac torszke miesnie klatki piersiowej...
a tak jak ktos wczesniej napisal,piersi staną sie jędrniejsze...Niestety nie wiem,nie jestem kobieta i nie moge oceniac piersi

Pozdrawiam <==Dezir==>
PumpingIron.w.interia.pl

-==PINGwin pOWERed==-

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30354
Na klatkę rób wyłącznie wyciskanie, a zlikwiduj rozpiętki, jako ćwiczenie typowo rzeźbiące (czyli wyszczuplające).

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
No a ja mam zupełnie inny problem...bo w sumie to wolalabym zeby w tych miejscach raczej mi ubylo niz przybylo. A jesli jeszcze sie ujedrni to juz w ogole bede happy)))))) wiec jakie cwiczenia wykonywalas zeby tak sie stalo??
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=28405

Pozdrawiam, Tyka

zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Tyka - Ty.... gynomaniaku - jaki to się expert w piersiach zrobił


członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 22600 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 112308
Buahahahaha!

Lucuś - przecież ja się ledwie śmieję przez te zakwasy! Hehehe!

Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

28:06:42:12
That is when the world will end.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Bo tu niby taki spokojny Tykooś a tu tylko jedno mu w głowie - od razu widać na co patrzy jak kobietę pierwszy raz widzi - samiec jeden

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co zrobic aby miesnie nie rosly ????

Następny temat

CO najlepiej pic po treningu ???

nutloveb