Piersi

Ćwiczę na siłowni 3 miesiące ( 3x w tyg.). Jestem drobnej budowy , w ciągu tych 3 miesięcy schudłam 3 kg - niestety w biuście również. Poradźcie jak dobrać ćwiczenia i sposób treningu żeby mój biust wrócił do poprzedniego stanu i żeby w przyszłości go "oszczędzać" a jednocześnie móc dalej ćwiczyć i rzeźbić inne części ciała. Czy powinnam zaniechać ćwiczeń na klatkę piersiową (wyciskanie itp.), czy może zmienić czas ćwiczeń na aerobach, a może dieta?

sylwinka

Ech Loocuś, no i po co Ci to było - teraz Grasiczek wie że nie traktujesz jej podmiotowo Jesteś poniekąd jednak usprawiedliwiony - każdego by urzekło tak imponujące gyno w estetycznym niebieskim opakowaniu

Pozdrawiam, Tyka

zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl 

To co Ci ubyło z piersi to zapewne był tłuszcz . Ja bym sie nie martwił - może i będą mniejsze ale za to bardziej jędrne


"Demon to some , angel to others ..."

Moderator działu "Film/muzyka/książki"

Tak rzeczywiscie piersi to sam tluszcz a wiec przy wzmozonym wysilku fizycznym organizm spala owa tk tluszczowa a takze i piersi(bo jak wiemy nie ma takiego czegos jak miejscowe spalenie tk tluszczowej)Ale sa i plusy tej ze "tregedi" Tak jak mowi Tajfun piersi staja mniej obwisle i bardziej ujedrnione.

Misiek

No właśnie nie... Niestety. O ile na ich wielkość nie masz wpływu to na jędrność tak. Nie jest chyba niczym nowym jeśli powiem, że największym wrogiem piersi jest chudnięcie. Musisz teraz szczególnie o nie dbać. I lepiej nie chudnij zbyt szybko.

Najlepiej jesli nalozysz wiekszy nacisk na miesnie klatki,postaraj sie rozbudowac torszke miesnie klatki piersiowej...
a tak jak ktos wczesniej napisal,piersi staną sie jędrniejsze...Niestety nie wiem,nie jestem kobieta i nie moge oceniac piersi

Pozdrawiam <==Dezir==>
PumpingIron.w.interia.pl

-==PINGwin pOWERed==-

Na klatkę rób wyłącznie wyciskanie, a zlikwiduj rozpiętki, jako ćwiczenie typowo rzeźbiące (czyli wyszczuplające).

No a ja mam zupełnie inny problem...bo w sumie to wolalabym zeby w tych miejscach raczej mi ubylo niz przybylo. A jesli jeszcze sie ujedrni to juz w ogole bede happy)))))) wiec jakie cwiczenia wykonywalas zeby tak sie stalo??
pozdrawiam

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=28405

Pozdrawiam, Tyka

zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl 

Tyka - Ty.... gynomaniaku - jaki to się expert w piersiach zrobił


członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja

Buahahahaha!

Lucuś - przecież ja się ledwie śmieję przez te zakwasy! Hehehe!

Grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Bo tu niby taki spokojny Tykooś a tu tylko jedno mu w głowie - od razu widać na co patrzy jak kobietę pierwszy raz widzi - samiec jeden

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja