...
Witam,odchudzam sie i mam problem,zaczynaja wiotczec mi posladki i piersi,staramm sie cwiczyc ale wydaje mi si eze moje cwiczenia sa malo skuteczne,moze znaci ejakies dobre cwiczonka na te partie,dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na pośladki stanowczo najlepsze są wymachy nóg.W tył.I w bok.
Żeby było trudniej możesz założyć obciążenia na kostki.Również głębokie przysiady.Wydaje mi się również,że martwy ciąg ale nie polecam ze względu na kręgosłup.Choć to chyba bardziej na mięśnie dwugłowe...
A piersi?Wyciskanie hantli na ławeczce skośnej i maszyna zwana "butterfly".(i silikon )
Żeby było trudniej możesz założyć obciążenia na kostki.Również głębokie przysiady.Wydaje mi się również,że martwy ciąg ale nie polecam ze względu na kręgosłup.Choć to chyba bardziej na mięśnie dwugłowe...
A piersi?Wyciskanie hantli na ławeczce skośnej i maszyna zwana "butterfly".(i silikon )
Legia To MY!!!
...
Napisał(a)
Chociaz nie jestem kobieta to zdaje mi sie ze sa na to jakies masci, zele tudziez inne podobne substancje.
"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/
...
Napisał(a)
zele i masci ktore sa nic nie warte , cwiczenia lekko silowe , basen itp
Szacunek sie liczy.....
Polecane artykuły