wyniki

Czekamy na wyniki

WYNIKI PO 34. KOLEJCE SPOTKAŃ /24-25.04.10/ Typer kolejki: Black Pete & diakonos_0 & Andzik17 Ilość kolejek do końca: 4 _____________________________________________________________ Zapraszam do typowania 35. kolejki: 27.04.10 WTOREK - NIE TYPOWANE Grenoble Foot 38 - Paris Saint-Germain (19:00) AS Monaco FC - Le Mans UC 72 (19:00) [...]

[...] dyscyplinę i poświęca swój wolny czas żeby próbować pomóc młodszym stażem zawodnikom (nigdy nie miałem aspiracji ,żeby probować pomóc zawodnikom takim jak ty,chodzi o staż i wyniki)to chyba nie przejaw zadufania w sobie i pokazywania wszystkim :"jaki to ja nie jestem wszystkowiedzący" Trochę kilogramów w swoim życiu przerzuciłem,mam już [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 83 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w sumie 9 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: staram się powyżej 2 g na kilogram ale nie licze dokładnie -węglowodany: ok 4-5g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: rzeżba plus [...]

Ja miałem thp i inzera. thp sprzedałem, bo dla mnie (może dla tego,że nie miałem obycia) były strasznie twarde. Przerzuciłem się na używane inzery i zarówno wyniki jak i komfort(trudno to tak nazwać,ale niech będzie) wykonywania się zwiększył.

[...] żeby były jakieś powalające efekty ale jest dobrze. W treningu nie można się spieszyć wszystko przychodzi z czasem. Pompę mięśniową czuje się tak od 8 powtórzeń w górę. Tak więc zachęcam Cię żebyś po tym IV poziomie zrobił 1 obwód jeszcze i na V poziomie porównał wyniki z testu na początek. W każdym razie cokolwiek wybierzesz życzę powodzenia.

Jeżeli będziesz startował, pisz swoje wyniki.

VIII OTWARTY PUCHAR POLSKI ASHIHARA KARATE - Darłowo 2010 r. - relacja W dniach 24-25.04.2010 r. w hali sportowej Ośrodka Wczasowego ,, Róża Wiatrów ,, w Darłówku odbył się VIII Otwarty Puchar Polski Ashihara Karate zorganizowany przez Klub Ashihara Karate i Ju Jitsu w Darłowie pod honorowym patronatem Burmistrza Miasta Darłowo - Arkadiusza [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 125 -udo: 55 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Tak na powaznie to 2 lata 6. DIETA: Bede ukladal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) m-drol+sustaject 10 ml 2)prop 20ml+meta 100tab 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i ubicie 10. ODSTĘP [...]

VIII OTWARTY PUCHAR POLSKI ASHIHARA KARATE - Darłowo 2010 r. - relacja W dniach 24-25.04. 2010 r. w hali sportowej Ośrodka Wczasowego ,, Róża Wiatrów ,, w Darłówku odbył się VIII Otwarty Puchar Polski Ashihara Karate zorganizowany przez Klub Ashihara Karate i Ju Jitsu w Darłowie pod honorowym patronatem Burmistrza Miasta Darłowo - Arkadiusza [...]

[...] zrazal jednak do lekarzy, tylko poszedl po prostu do kogos innego. Znalezc dobrego specjaliste, ktory nie jest burakiem. Zrobic jeszcze raz badania, badz skonsultowac tamte wyniki z innym specjalista. mozesz tez poprosic na poczatek o maxigre, pomoze ci przetrwac ten okres niepewnosci. a pozniej jak zdiagnozuje co to jest, to juz zaleci [...]

[...] bo działa jak "ładowanie carbo" w dietach nisko węglowodanowych. 5. Stan przed obżarstwa można osiągnąć w przeciągu kilku dni. Jak masz możliwość to zrób sobie rano intensywny trening aerobowy. Skoczy ci metabolizm na resztę dnia i będzie git. Tylko to są wyniki moich eksperymentów. Twój organizm jest innych więc może nie działać.

as you wish, lecz nie przyszedłem tu po to żeby pytać czy mogę ;) 1. WIEK: 19 2. WAGA: 85-90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 111 -udo: 67 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: okolo 5 -tłuszcz: ponizej 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x/week 9. CEL CYKLU: siła [...]

a jak wyniki silowe u ciebie?

Doskonała przemiana i bardzo dobra sylwetka. Brzuch na masie to luzik, wiem coś o tym. Tylko klatke trzba dotyrać, ale to wyniki walki o każdy kg, każdy piorytety ma inne. Zarzuć fotkami nóżek bo tego nie widziałem.

**************************PODSUMOWANIE********************************* 1 ETAP - 4 x 6p - BEZKREATYNOWY Czas treningów: 8 grudzień 2009r. - 19 luty 2010r. Liczba treningów: 33 Zażywane suplementy: witaminy Początkowe cięzary - Końcowe ciężary: - Przysiad tylni - 80kg 115kg - Martwy ciąg - 115kg 155kg - Wyciskanie leżac - [...]

ma pytanie a jakie wyniki były w lublieńcu i innych miejscowosciach

Gratuluję naprawdę godnych podziwu dokonań W tym wieku i biorąc pod uwagę że np. przysiady i ciągi ćwiczysz stosunkowo krótko wyniki bardzo dobre . WL to w ogóle mnie dołuje i w sumie nie dziwią mnie te foty z przerośniętą klatą Możesz być wzorem do naśladowania Paweł i tylko mi nie pisz że masz wątpliwości czy dalej prowadzić dziennik

Zdjecia z tego samego miesiaca, a klatka widac, ze urosla jeszcze bardziej. Wyniki ladne, myslalem, ze zaliczysz 155kg w wl, ale jednak to musi troszke poczekac Zastanawiales sie, jaki teraz plan bedziesz stosowac? Oczywiscie dziennik prowadz dalej, bo milo sie czyta.

Super wyniki! Ławka i martwy robią największe wrażenie przy Twojej wadze, jest git, gratuluje