wyniki

[...] z ławeczką %), bardziej poważnie od wakacji 2009, od 2010 roku, profesjonalna siłownia Wzrost: około 176cm Waga: na początku grudnia 2009 74kg Wiek: rocznik 92 Wymiary, wyniki, dieta, trening: Trening oraz dietę można zobaczyć w każdej wypisce! Jak się zmienia czy ulega zmianą itd. Wszystko notuje. W tej chwili pokrótce mogę napisać, że [...]

Stary wiara z niedowierzaniem sie tam patrzy na ciebie Wojtek od jakiego czasu zaczales trenowac bo ts?i jakie wyniki miales na poczatku?

[...] TEz to zauwazylem A zebys widzial jak sie patrza jak w sprzet wchodze np w koszulke albo bandze na kolana zakladam Wojtek od jakiego czasu zaczales trenowac bo ts?i jakie wyniki miales na poczatku? Ts jakos od wakacji. Zaczynalem od okolo 100wl, przysiad 110, martwy 140. troche plecy nie tak ale przy tym cieżarze to bym sie złamał;) [...]

[...] które jest typowym wielostawowcem, np. wyciskanie na klate, przysiad, martwy ciąg...starasz się eksplozywnie wykonac faze pozytywną. Swoją droga popatrz jak zaliczają np. wyniki w trójboju w wyciskaniu na klate-powooooli opuszczają sztange, a nie pozwalają jej opaść bezwładnie w ostatnim momencie dopiero uaktywniając pełny wysiłek klatki... Do [...]

WYNIKI DZISIAJ O 19:00

[...] tego nie czułem i po miesiacu dałem sobie spokój. Bardziej odczuwałem go kondycyjnie niż siłowo - masowo. czytałem o treningach siłowych - ale biorąc pod uwagę swoja mase i wyniki myślałem ze jestem za cienki leszcz żeby je robić. PS. zapomniałem napisać b. ważne - Mam tylko sztangę, łamany, ławke, stojak do przysiadów, drązek, hantle i [...]

[...] bieganie, basen) - z bicepsem i tricepsem będzie cieżko bo tam prawie tego nie ma - a korci żeby coś dołozyć, a nie można:) . I ostatnie pytanie - kazdy jest inny wiem Wyciskanie na skosie na barki - jak skos do klatki 45% bo większego na swojej ławce ustawić nie mogę:) - ale z autopsji jak ci poszło na tym treningu? Ile tygodni-jakie wyniki?

WYNIKI PO 24. KOLEJCE SPOTKAŃ /13-14.02.10/ Typer kolejki: slaweh PS: Obfita kolejka _______________________________________________________________ Zapraszam do typowania 25. kolejki: 20.02.10 Girondins de Bordeaux - AJ Auxerre MECZ PRZEŁOŻONY - NIE TYPUJEMY Boulogne Côte d'Opale - Le Mans UC 72 (19:00) Grenoble Foot 38 - Valenciennes [...]

i jak te twqoje wyniki po tej dece ? ?

[...] -w opadzie -bokiem -wyciskanie 15-15-17-17-17 (ost15) 5.ModWod - 5x5-32-35-37- 40 (ost.40) Ocena 7/10 MUSZE stwierdzić ze kur.... utrata wagi troszke mnie dobiła walcze i wyniki nie sa najgorsze ale czuję sie chudo i nie mam takiego POWERA. 1.klata no nie najgorzej ale liczyłem ze dam rade te 150 kg 2.tu cięzko dla mnie cieżar spory.... [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo:53 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5roku 6. DIETA: w proszku bo brak czasu na konkretna diete 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys bawilem sie z metka i oma ale to dawno dosyc bylo za łebka bym powiedział 8. TRENING: 4 razy w tygodniu na mase 9. CEL [...]

elo elo elo jestem spowrotem odebrałem wyniki a wiec tak prolaktyna 251 (normy 112-332) testoteron 771 (normy 23-64 przed dojzewaniem, 114-1120 pokwitanie, 23-861 dorosli) ide z tym w tygodniu do lekaza mozecie cos na ten temat powiedziec te normy są miarodajne itp?? dzieki pozdro

Dziś pomimo jeszcze osłabienia postanowiłem zrobić zaległy trening na poręczach. Trening pomimo dość dobrych jak dla mnie wyników był koszmarny. Towarzyszył dość wyraźny ból zatok. Wyniki były następujące: 1. Planche ///seria 1=4///seria 2=1 2. Wąsko ///seria 1=15///seria 2=12 3. Normalne ///seria 1=15///seria 2=15 4. Delta ///seria 1=15///seria [...]

ciężko nie ciężko dziwi mnie że biorą na igrzyska ludzi którzy zajmują miejsca 40 czy 50 i to że dla nich jest to nowe doświadczenie za mną nie przemawia bo liczą się wyniki. iziik brałeś h-drola albo któryś z twoich kolegów

Wyniki będą zamieszczone bardzo szybko - postaram się a z tego co pisal Bull będzie relacja na żywo Jak na mr.olympia

no jak na 7 lat faktycznie tragedia - ale jak mówiłem 3-4 przerwy po miesiąc-dwa plus przez sporo tego czasu raz na dwa tygodnie tydzień :) był dobry melanż. Ale to wciąż tragedia. Dlatego jak coś się nie ruszy po tym siłowym - to rzucam to w p.... Nie wiem jak bo to strasznie wciagające:) Ale właśnie to 120 to jest granica do której dochodzę i [...]

Wyniki biegu łączonego pań: 1. Marit Bjoergen Norwegia 39:58.1 2. Anna Haag Szwecja +8.9 3. Justyna Kowalczyk +9.3 ... 34. Sylwia Jaśkowiec +2:56.7 35. Kornelia Marek +2:58.8 52. Paulina Maciuszek +4:58.5 Bjorgen idealnie trafiła z formą na te Igrzyska Rządzi i dzieli póki co Ważne, że Justyna zdobyła kolejny medal Tak sobie myślę, że [...]

Wyniki supergiganta mężczyzn: 1. Aksel-Lund Svindal (Norwegia) 1.30,34 2. Bode Miller (USA) 1.30,62 3. Andrew Weibrecht (USA) 1.30,65 4. Werner Heel (Włochy) 1.30,67 5. Erik Guay (Kanada) 1.30,68 6. Christof Innerhofer (Włochy) 1.30,73 7. Patrick Staudacher (Włochy) 1.30,74 8. Carlo Janka (Szwajcaria) 1.30,83 9. Tobias Gruenenfelder (Szwajcaria) [...]

1 .WIEK:za pól roku 19 2 .WAGA: 68 3 .WZROST: 169 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 93 -Udo: 59 i to moj najwiekszy problem -Talia: 80 5 .STAZ NA SILOWNI: cwiczylem z okolo póltora roku temu 6 miesiecy a teraz to tylko w domu pąpki i brzuszki czasami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: rzeźba 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kiedys kreatyna 100 [...]

Roid_rage ale co powiesz na wyniki hormonów. Czy te środki, które brał na odblokowanie w ogóle coś zrobiły ?