wynik

Tsubame 75kg bez wspomagania dla kobiety to super wynik No właśnie, z tymi na wspomaganiu raczej nie mam co się porównywać... na szczęście na wyczyn jestem juz trochę za stara :-D

Dziękiiii :-) Wykonałem 40 x 82,5kg był to drugi wynik imprezy pierwszy to 42x 82,5kg. Wygrałem kat. weteran a w kat. do 90kg byłem drugi . Planu nie wykonałem ( 44 ) :-( Start w kiepskich warunkach atmosferycznych( deszcz)zwykle startuję do ACDC przynajmniej miałem pioruny z nieba %-) Sędziowanie nie było zgodne z moim wyobrazeniem zapowiedzi [...]

[...] sędziowania"( jak pisał organizator) wyciskania z akcentem i nie zobaczyłem. Nie mamy co poprawiać w sędziowaniu wrocławskim a właściwie możemy innych uczyć . Sam mój wynik nie za mocny pogoda, brak zabezpieczenia przed nią oraz moje małe doświadczenie w startach na wolnej przestrzeni zrobiły swoje ale zawsze to jakaś nauka na [...]

No i nie wiele mam do pokazania :-( 80 x 65kg to trochę słaby dla mnie wynik albo upały mnie osłabiły a może brak supli :-? Teraz przed zawodami w soboty ( a będzie ich 4 ) ponagrywam pompki na komendę i odpuszczę sobie sobotni trening WW. Raz w tygodniu trening WW z 75kg na razie wystarczy.

Tak ,Tadeusz ,patrzę patrzę aż nadziwić się nie mogę że taki " cieniutki " się zrobiłeś |-)..}:-( Wiesz dobrze że dla każdego poza Tobą to kosmos :-)) ,mega wynik :-))

Lepiej wstawcie tu jakiś swój filmik z próby wytrzymałościowo - siłowej :-) Albo chociaz jej wynik .

QUEBLO będziemy szlifować dalej formę dzięki :-) Tsubame na pewno była byś na pudle a może nawet musiał by paść wyższy wynik przy Twoim udziale szkoda też że Marty zabrakło . Czy przez palce była oceniana zawodniczka pewnie tak jak wszyscy dlatego był tylko jeden sędzia dyktujący tempo i mozna było sobie pozwolić na różne rzeczy też z tego [...]

Popijałem Doppelherz przez 4 miesiące wystarczy :-) Pompki się pompują ale męczą i ciężko się zaczyna zgrywać je z treningiem WW choć na pewno przekładają się na wynik WW. Jak dam za mocno w palnik przy pompkach to wyciskanie pod górę niestety sks ( starość k... starość ) ;-)

Jaki wynik wypompowales rok temu? W podciąganiu też startujesz?

[...] robić serie . Nadal bez supli i chyba tak już zostanie ( przy CC używałem pare razy kreatynę fakt było łatwiej ale teraz bawi mnie wyzwanie - zupełnie nic ). Czuję że wynik mogę zrobić bardzo zbliżony i zadowolenie będzie większe :-)) Za tydzien start w II Pucharze Dolnego Śląska w pompkach na komendę ciekaw jestem wyników mogą być mocne [...]

[...] łatwiej bo jak nie ja to iti będzie stawiał opór :-) We Wrocławiu jest bardzo mocny zawodnik ma bardzo podobną sylwetkę i sposób wykonywania pompek do Mistrza Sochaczewa ( zwycięzca kilku MP Zachodniej) ale coś nie mogę go namówić na udział może jutro się pojawi :-? Tak czy siak to wynik pewnie będzie solidny i w pompkach i w podciąganiu :-))

Mareczku przyziemne może dla Ciebie ja delikatnej budowy to i walka nieziemska dla mnie :-) Jeszcze 5 powt. i powtórzę wynik jak miałem 40lat może mi się zegar cofnie :-P 75kg obserwuję co robią Ruskie na swoich mistrzostwach obciachu by nie było tym bardziej że robię to na bardzo twardym gryfie. Waga stoi i nie drgnie 86kg. Miało być nagranie z [...]

[...] ruchów to tez inaczej działa niż wykonywanie kilku ruchów . Dzisiaj ostatni trening WW w tym roku . Będzie seria ze 100kg i 75kg .Dzisiaj udało mi się poprawić wynik ( czas 1min.22sek.) 60 pompek na mini poręczach z dotknieciem rurki między poręczami i zaznaczeniem akcentu.Walczę z tym od 2 miesięcy zaczynałem od 1min.43sek. [...]

[...] )? Ja osobiście takich podziałów nie robie ( "amator" ,"kl. mistrzowska") na zawodach WW potrafią sie pojawić goście znikąd i narobić zamieszania :-) Ostatnio pojawiły się wyniki powyzej 60 powt.( Puchar Polski) gdzie wcześniej robiac do 50 powt. mozna było liczyć na wygraną. Myslę że 30 powt. to dobry wynik a kozactwo to od 40 powt. tak bym to [...]

Szacun Wyćwielu :-) Jakby nie patrzył, wstępowanie na taboret wydaje się łatwiejsze. Jedno pytanie. By poprawić Twój wynik muszę wejść na podwyższenie 200 razy czy wchodzić co najmniej 12 minut?

[...] jak codzień i wycwielki oraz poręcze seria 50 powt. poszła bardzo gładko muszę się nagrać czy przypadkiem nie zacząłem spłycać ruchu . Aeroby trzymam codziennie na zmianę rower (stacjonarny) z orbitrekiem 25min z wysokim obciążeniem. Jutro trening WW trzeba by poprawić wynik na 105kg :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-01-11 17:51:37

[...] federacji WPA na Ukrainie się wyjasniło odbędą się z ciężarem stałym ( 55kg,75kg,100kg , 125kg i 150kg ). Zawodnik sam wybiera z jakim ciężarem ma ochotę się zmierzyć . A wynik końcowy to współczynnik ( waga sztangi x ilość powtórzeń / przez wagę ciała zawodnika). Myślałem o 55kg i 75kg ale przypatrzę się w tym roku z bezpiecznej odległości [...]

[...] jak zalecaja bo bym popekał ;-D Ja biorę 2 x po 3 caps. Alko dzisiaj dwa drinki po 62 dniach.Nie przedłużałem dni bez alko bo w przyszłym roku trzeba będzie poprawić wynik :-) Do zawodów MP Nauczycieli w WW zostało 2 tygodnie nawet ładnie mi idzie zaplanowany trening. Pompy cisne codziennie z myśla o Sochaczewie ( 8 czerwiec) . Muszę [...]

Fajnie, przy tej wadze ciała i jako senior taki wynik no to robi to duże wrażenie. Gratulacje.

Kurcze nie spodziwalem się takiego wyniku 21 x 100kg dało mi to pierwsze miejsce ( współczynnik)bo największa ilosc powtórzen to 26 x 100kg także branza nauczycieli nie taka słaba .W 50kg wynik nie najlepszy 142x dało mi to 1 miejsce pod nie obecność aktualnego MP ( pewnie strajkuje :-) ) Kolejne zwyciestwo to Drużynówka.Czyli komplet.Natyrałem [...]