wynik

Hejka, kolejny dzień bez treningu. Nie widzę sensu iść z takim zawalonym nosem i samopoczuciem choć dzisiaj hylo jakby ciut lepiej jak się po nocce obudziłem. Wieczorem już ciut gorzej, lyknalem kolejna saszetke theraflu+witaminy. Zobaczymy jutro aczkolwiek zrobię pauze prawdopodobnie do soboty. Wyjdzie taki w sumie deload ale co zrobić jak czuje [...]

Wczoraj miał być dnt ale wstałem po nocce czując się bardzo fajnie, w planie do ogaru nic nie było więc zjadłem, poczekałem aż pranie wypralo, do suszarki, a ja po kawce i kofeinie pognalem na trening. Weszły plecy, mega fajnie. Naszła mnie ochota na klasyczny martwy ciąg i machnalem sobie po 3powt, kończąc na 180. Wynik nie jakiś wybitny ale [...]

[...] z tego ze glukometry nie sa w 100% dokladne? One maja chyba e EU margines błedu do 20% wiec mozesz miec pomiar w labie 61(ten dokładny) a na glukometrze 70 albo 50 i ten wynik nadal bedzie "dobry" to nie jest zj**any glukometr, zj**any glukomter mialbys jakbys zrobił 10 pomiarów jeden po drugim i za kazdym razem miał cąłkiem inny wynik. Poza [...]

pierdziel to :D ja bym to traktował jako jakis wyznaczki pewnej normy, wiesz ze wszystko jest okej a pokazuje X to przyjmujesz to X jako norme, dopiero jak zacznie ten wynik wzrastac/spadac to wtedy mozna to analizowac głebiej teraz wiesz jak wynik na glukometrze przeklada sie na wynik z labolatorium Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2018-12-06 [...]

pożyczyłem jeszcze od Wojtka dzisiaj glukometr z nadzieją, że mój jest jakiś spyerdolony %-) zmierzyłem od razu ja mi go dał, gdzieś 2,5h po posiłku i miałem wynik 81, zobaczymy co jutro rano będzie, ale tutaj Wojtek Piela dobrze podsumował moim zdaniem, bo różnica między 60-90 może być zależna od wielu czynników, natomiast przy wyniku 110 [...]

dzięki, ale jednak powerliftingiem się nie zajmujemy, więc nie jest to istotne ile mamy na kiju tylko jak wyglądamy ;-) chcoiaz taki wynik oczywiście cieszy, myślę, że był jeszcze zapas na co najmniej 10kg, więc jak na aktualną wagę 95,5-96kg mysle, że to fajny wynik ;-)

[...] się nie chciało %-) ) dałem jednorącz hantlem interwały poleciały na orbitreku, w niektórych momentach tętno wskazywało 180, nie wiem na ile to był prawdziwy pomiar, no ale wynik mocny %-) plan na ten tydzień wygląda tak - jutro odpoczywam, we wtorek polecą barki z łapami, środa obwody, w czwartek jak się uda to u Przemka machnę ponownie klatkę [...]

gruby wynik :-))

[...] i postawię bardziej na intensywność, ale zobaczymy jak to wyjdzie :-) no i w niedziele jeszcze z rana spróbuję coś powalczyć w ciągach, może się uda z 210tką jakoś ciekawy wynik wykręcić :-) przy okazji dam podsumowanie ostatnich 8tyg masy, bo tak jak wspominałem to już ostatni tydzień, a potem tydzień luzu, gdzie myślę, że zrobię max 2 [...]

Bzyku, dokładnie tak jak Przemek napisał - u mnie to jest już w granicach 3x norma, także nie za ciekawy wynik, z kolei mój kolega ma identyczną sytuację jak Ty jakiś czas temu rozmawiałem na ten temat z Wiktorem to mówił mi, że osoby, które już jakiś czas są ON mają właśnie ten problem z progesteronem, że jest albo sporo poniżej, albo sporo [...]

[...] aerobów dzisiaj poleciałem tym schematem tak jak rozpisałem w dzienniku i weszło bdb, co prawda ciężar w WL póki co śmieszny, ale może uda się dojść do jakiegoś konkretnego wyniku, gdy tylko coś będzie nie tak to na pewno nie będę szalał, bo już wiem jak to się może skończyć fajnie też się sprawdziło wprowadzenie krzyżowania linek pomiędzy WL, [...]

[...] było dosłownie PIEKŁO na tej siłce, ja po 5minutach byłem calutki mokry aż kapało ze mnie, a po 2 seriach nie mogłem złapać oddechu %-) nie wiem czy to miało wpływ na ten wynik w siadach, ale byłem pewny, że 6 ruchów lekko pójdzie, tym bardziej, że jeszcze parę tyg wstecz siadałem na 8 repów, co prawda to była końcówka, gdy leciał oral, ale [...]

[...] moje ulubione ćwiczenie :-) a z racji, że wszystko jest ok chciałem wykorzystać to i spróbować przez te kilka tyg siadów w ten sposób i przy okazji wyśrubować jakiś ciekawy wynik liczę też, że te wszystkie mniejsze i większe urazy ustąpią podczas tego lżejszego okresu po redukcji, fajnie jakby organizm na nowo nabrał świeżości, bo zauważyłem, [...]

W siadzie ładny juz wynik

poziom ins może np podnieść/rozbujać byle jaki stan zapalny w organizmie - poza tymi oczywistymi jak trening to wystarczy, że masz np. niedoleczonego zęba a już insa może wahać się sporo Czyli np tak jak ja teraz mam ostre zapalenie zatok a cukier na czczo 95 to właśnie te zatoki moga wpływać na wysoki wynik?

poziom ins może np podnieść/rozbujać byle jaki stan zapalny w organizmie - poza tymi oczywistymi jak trening to wystarczy, że masz np. niedoleczonego zęba a już insa może wahać się sporo Czyli np tak jak ja teraz mam ostre zapalenie zatok a cukier na czczo 95 to właśnie te zatoki moga wpływać na wysoki wynik?

[...] względnie udany trening, gdyby nie spyerdolona pomoc przy wyciskaniu na poziomej, gdzie gościu pchał mi już łapy przy drugim ruchu, podejrzewam, że samemu powtórzyłbym wynik z poprzedniego treningu i zrobił sam te 3 repy, no ale niestety nie miałem takiej możliwości :-D na skosie zwiększony delikatnie zakres powtórzeń, więc ciężar z [...]

[...] się czułem mega spięty, a wydaje mi się, że właśnie wersja high bar tutaj będzie odpowiedniejsza, no trójboistą nie jestem i nie powinienem ustawiać ciała pod jak największy wynik, a pod jak największą pracę danej partii :-) jutro z kolei wypada mi DNT, w pracy siedzę do 16, potem wpadam do biedronki, wracam na chate i zaczynam gotowanie na [...]

[...] świadczą o rzeczywistym progresie, po drugie pierwsze ćwiczenia wykonałem cięzej niż ostatnio, barki i tricepsy były bardziej wymęczone, więc to też się mogło przełożyć na wynik w wyciskaniu na smithie i dipsach, no i najważniejsza kwestia Wojtek ostatnio stwierdził, że wyglada to co raz lepiej, więc na pewno progres jest, zamiast się [...]

[...] na niskim przedziale repów po prostu chciałem się trochę pożalić %-) względem tego co było jakiś rok temu ta siła jest mizerna, wtedy też jakiś specjalnych metod nie wprowadzałem, a jednak szło to 8x130kg, wiem, że to żaden nadzwyczajny wynik, ale porównując do tych ostatnich 4x125kg ewidentnie widać, że siłowo stoję zdecydowanie słabiej