Ile masz wzrostu? Przy odpowiedniej diecie i treningu Twoje wymarzone osiągi powinieneś zrobić bez koxu. Oczywiście do tego potrzeba czasu. PS konkretny wynik na klate jak na tą wage
Chlopie nie wiem czy wiesz ze 2 kg suchej masy to jest praktycznie max jaki sie da zrobic w 3 miesiace a Ty sie dziwisz ze to malo !! Taki wynik da sie zrobic tylko u poczatkujacego w zasadzie przez pierwszy rok treningow.Na bzdury ktore ludzie wypisuja ze zrobil x kg w ciagu 3 miesiecy to nawet nie patrz. Kg to tyle mozna zrobic ale nie miesni [...]
Progesteron po trzeciej ampułce hcg tez był badany i dolne widełki . Tarczyca, morfologia , lipidogram, cukier, cisnienie wszystko to było badane i wzorowo . Wiec k***a być może dałem babola i za szybko się pospieszyłem z tym clomem nie badając testa :/ ale jeszcze się upewnię i wkleje wynik po 15 ..
a czym wg Ciebie rozni sie oryginal? wzrost masy, a przede wszystkim sily oraz wynik badania dowodza ze jesli "cos tu smierdzi" to jedynie b. dobrym propkiem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
2 kg w dwa tygodnie to bardzo dobry wynik, czego ty tutaj oczekujesz jeszcze? Zdrowo się odżywiaj i jak najwięcej ruszaj - wystarczy. Jeśli chcesz to zapisz się na siłownie lub kup sztangę/sztangielki do domu i zacznij ćwiczyć.
Jak najbardziej w tym czasie, lub nawet sugerowanym krótszym okresie można osiągnąć zakładany wynik. Wiele jednak zależy od danej osoby, jej podejścia do odżywiania, treningu, czy predyspozycji. Jednemu zajmie to więcej czasu, a innemu mniej. Ty jesteś osobą początkującą. Z tego też względu zdecydowanie bym sugerował nastawić się w tym przypadku [...]
Co do ścięgien... w lewym kolanie mam uszkodzenie ciągłości ścięgna bez jego przerwania (wynik badania MRI) aczkolwiek jak mówie krioterapia+laser+ćwiczenia izometryczne pomogły. Co do ścięgna w prawym kolanie to wnioskują że jest ono właśnie obluzowane (dość duża ruchomuść rzepki, obserwuje tzw. luzy + właśnie owe uciekanie kolana). Jedyne co [...]
Bolesław Mąka lat 74 zaliczył wszystkie 3 podejścia i osiągnął wynik 150 kg wygrywając z młodszym o 4 lata Francuzem w kategorii wagowej 74 kg. W trzecim było 151,5 kg na rekord Świata, ale po zaliczeniu przez Francuza 147,5 kg który był lżejszy od Bolka i bezpiecznie było podać 150 kg. W tym roku wygrał wszystko co było do wygrania. Gratulacje [...]
jak wyliczysz ze wzoru to też nie jest pewne, że to 100% trafiony wynik, dodajesz jedzenia, organizm się rozpędza, masz więcej siły, mimo długości treningu takiego samego jak wcześniej może on być cięższy i już masz niedoszacowanie, więc jeżlei obwody nie ruszą to dokładaj kcal
jak osiągnęłaś taki wynik? Chyba ten Fat Burner pomaga w spalaniu tłuszczu, ja np. potrafie w tydzień 3 kg schudnąć bez większego samozaparcia, poprostu ograniczam się co do jedzenia.
Może mi ktoś wyjaśnić dlaczego 31% tłuszczu u kobiety to fatalny wynik?? Wiem, że normy różnią się dla obu płci. Jakie są zalecane dla kobiet? Czy kobiety powinny dążyć do redukcji przyjmując "męskie proporcje". Jaki ma to wpływ na wygląd i samopoczucie kobiety (pomijam w pytaniu te panie które chcą prezentować swoje ciało na pokazach [...]
Jak osiągnęłam wynik 31% tłuszczu w organiźmie? W bardzo łatwy i przyjemny sposób: brak ruchu i słodycze. Nie ćwiczyłam tak porządnie od 3 lat i wreszcie do mnie dotarło, że pora coś z tym zrobić, bo czuję się tłusta i widac u mnie zwały tłuszczu, zwłaszcza w talii. Mam dietę redukcyjną opracowaną przez instruktora fitnessu. Oparta na białkach [...]
własnie zalezy mi zeby siady robic 2x. taki priorytet, gdyż najslabszy wynik mam. i mam male problemy z kolanem, zauwazylem, że po siadach jest coraz lepiej. mozna robic front sq i mc na jednym treningu? wiem ze zwykle siady z mc się odradza.
troche ostro ale zrob sobie taki test w domu ;) rano wstajesz / nic nie jesz,nie pijesz i harasz do wody // czekasz i wynik - ja np to cholerstwo mam a skutki czuje takie jak Ty ;) 15-30 min poczekasz i zobaczysz :)
Już po finale , zaskoczenia nie było zwycięzcą został Piotrek Kandefef wynik 196 powtórzeń, drugie miejsce Adam Wszelaki 171 powtórzeń i miejsce trzecie Grzegorz Dyrcz 163 powtórzenia.
Mistrzostwa Europy Weteranów w Wyciskaniu Leżąc (EQ) Hamm-Luksemburg 13-15.10.2016 r.
