jak masz problemy z ledzwiami to pilnuj techniki w siadach/martwym, pas moze pomoc zwiekszyc wynik a nie ochroni Cie przed kontuzja. ja cwiczylbym bez bo oslabia on jednak brzuch/prostowniki w jakims stopniu
Przyjeło się, że to 100 g. Nie można powiedizeć, że 99g to już ketoza, a 101g nie... To dość przybliżony wynik. Masa ma raczej mały wpływ na ten próg (chyba, że mówimy o masie mózgu )
[...] zwłaszcza dla osób borykajacych się z nadmiernym napieciem nerwowym. Temat poruszony przez Ciebie jest naprawde oryginalny. To że znalazłeś się na końcowej części listy, to wynik jedynie zbyt jedenokierunkowego podejscia do tematu. Sam tekst był naprawdę profesjonalnie skrojony, doskonale się czyta i co najważniejsze porusza jedną z najbardziej [...]
gowniane tiro i tyle niedawno przywozilem z Turcji tiromel, znajomy zaczal podjadac i jest tak: Ft3 przed 3,64 po 9,43 norma 2,30-4,30 dawka 50mcg - wynik po tygodniu brania
Co tyle w temacie? Nic ten post nie wyjasnil. Na 50mcg tez mialem 2x max norma, na 62.5mcg dolna norma. Wiec jak gowniane tiro skoro 50mcg dawalo mi poprawny wynik. Tak z novo bylo to samo czym wiecej bralem to ft3 nie roslo lub szlo w dol. 3-4tab robily mnie gorzej niz 2 Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-11-06 08:32:27 Zmieniony przez - [...]
Znam chyba odp. Wieksze dawki saa obnizaja t3 nawet syntetyczne Stad te same dawki zaczely o wiele mniejszy wynik mi dawac. Mozliwe? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-11-12 15:19:21
[...] żebyś już miał pełną siłownię żebyś mógł trenować takim planem jakim chcesz. Po drugie musisz mocno przyłożyć się do tematu diety rozkłady makroskładników obliczyć odpowiednią nadwyżkę kaloryczną aby móc budować sylwetkę. Uwierz na słowo jeżeli mocno przyłożysz się do tematu odżywiania będziesz w stanie na ten moment robić bardzo dobry wynik.
Przeglądając fora internetowe natknąłem się na kalkulator kalorii http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html . Podając wszystko, wychodzi mi wynik 4071 kcal. Jeżeli rozumiem dobrze ilość kalorii musi być większa od tej ilości wymaganej żeby "rosnąć" ? Powiedzmy o 500-1000 kcal ?
jak by ktos zrobil na koksach taki wynik to by byl dobry, a Ty ******lisz ze on to zrobil 5 kg hantlem, bez takich sciem ****a aha jak on robl codzienine 5 X 100, to jak to mozliwe ze nic nie zminial, na poczatku jak mial na lepie 30 to robil to samo jak mial 43??? napewno to nie sa miesnie, albo koles cie saciemnial d.j666
[...] I jeszcze pytanie takie z czystej ciekawości. Mam 179cm wzrostu i 71kg wagi - wyciskam leżąco coś około 107kg na max. Czy przy mojej wadze i wzroście i treningu przez 14 miechów to jest wynik dobry czy raczej przeciętny ? Ciekawość mnie bierze po tym, jak się dowiedziałem od kumpli, że nie wyglądam na tyle na ile wyciskam
ćwicz na obie ręce tak samo to sie wyrównają (żebyś nie wyglądał jak ten gość na górze) i jeszcze jedno pytanko dla wszystkich: czy przy moim wzroście 167cm i wadze 55kg podnoszenie sztangi 80kg na klate to jest dobry wynik ???
1 próba konkursowych wykroków. Wynik nie jest imponujący, wstawiam dla porównania progresu/regresu pod koniec miesiąca. Czas wykonania taki jak czas filmu. https://www.youtube.com/watch?v=Na8QFG3NRpA
Dziś mi się udało zważyć na czczo ;-) Waga 80 kg. Myślę, że bardzo niezły wynik jak na taki deficyt jaki sobie przyjąłem. 4 kg spadku wagi w 2 miesiące - wyszło idealnie. Planuje pociągnąć jeszcze 1 miesiąc redukcji i pojechać cały na ketozie. Dodatkowo jako, że studiuję dietetykę udało mi się dostać fałdomierz na katedrze i dokonać pomiarów. [...]
Zrób test na gronkowca , to mogą być czyraki . Najlepiej z wydzieliny syfu pobrać próbkę Koszt 60 zł . Sam to robiłem , czekam na wynik , . Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-02-25 12:34:30
vlad88 po pierwsze to sie wp*****l*** tutaj bo to moj post ...po drugie to na tyle nie jestem glupi zeby przytaczac twoj wynik ja akurat mam 3.17 na tysiaka i nic ci do tego a to ze ty też masz taki sam to mi to loto ...
Nie ma uniwerslanego najlepszego planu. Na ogół jeśli zrobisz +40-60kg w TS w ciągu 8-12 tygodni to jest to bardzo dobry wynik. Z resztą zależy to od pułapu siłowego, na którym jesteś. Popatrz na plany w podwieszonych i nie tylko. Jest bardzo dużo skutecznych
[...] mam zaaledwie 180cm i mam 38,00 ale z treningiem super wytrzymałym ... ale ty masz 15 czy 16 (jesteś młodzikiem czy juniorem młodszym (bo po nicku wnioskuję że jun,mł ... Bierz sie za trening ... w profilu jest moje gg to dam ci artykół 400-tu metrowców ,,, to coś w podobie 300m,,, mi pomaga ,,, aha i nigdy nie patrz na miejsce tylko na wynik ...
WYNIKI KONKURSU - ARTYKUŁ NA TEMAT REGENERACJI
