Przy wadze 117 to było 3050 , i wtedy w dzień treningowy 2750 i od początku trzymam -300,na w dni wolne od siłowni z bilansu wyrzucam trening. skad ten wynik? z kalkulatora do zapotrzebowania? ja przy wadze 81kg mialem swoje zero blisko 2850 wiec nierealne ze Twoje to 3k Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-06-19 19:07:33
Spuśćmy zasłonę milczenia na grę naszych bo to mnie bardziej wk***iło niż wynik. Ale za to trening dobrze poszedł, jakoś wiecej adrenaliny było %-).Rywale byli szybsi i bardzo dobrze grali w polu.
Witam Panów powerlifterów. Niedługo mam zamiar startować w zawodach TS, gdzie można używać taśm na kolana. Myślałem nad zakupem tych z monstera. Pytanie, czy czarne ( niby ''dla profesjonalnych zawodników'') dadzą mi większy wynik aniżeli czerwone? Jak byście mi doradzili? Dodam, ze w taśmach nigdy nie trenowałem.
[...] na jedno powtórzenie wynosi 60kg przy wadze 68kg. Przez ostatnie 3 miesiące trenowałem wyciskanie w następujący sposób: 3 serie x 5 powtórzeń x 45 kg Od tamtego momentu mój wynik nie poprawił się nic, nawet nie jestem w stanie wycisnąć 45 kg na 6/7 razy w 3 seriach tylko maksymalnie dochodzę do 5 powtórzeń. Gdzie popełniam błąd? Mógłby ktoś [...]
[...] Eliminacje przeszli ale mieli więcej szczęścia niż umiejętności i taka jest prawda. Tak jak pisałem już jakiś czas temu przed powolaniami, jesteśmy sredniakami i ten wynik to żadna niespodzianka. A najgorsze jest to że bramkę dla nas strzelił zawodnik najslabszy na boisku... z takim środkiem pomocy w meczu z Kolumbią zostaniemy [...]
Ok tu sie zgodze. To moze dajmy taki przyklad moj: ja siadam low barem bo tak mi wygodniej, mam do tego budowe, lepszy wynik i czucie, i w zwiazku z tym moj przysiad bedzie inny niz Tsu. I ze wzgledu gdzie ta sztanga na plecach lezy bedzie troche inna praca ciala zeby w ogole ten ciezar przeniesc dobrze i efektywnie i bezpiecznie. I ktos moglby mi [...]
[...] 15s: 12/11/10/10 15s: 12/11/11/10 +1p ale przerwy dosyć długie zrobiłam, mobilizowałam się w trakcie Ale ja pisałem już wcześniej że przerwy mogą być dłuższe. Świetny wynik. 3. Wyciskanie sztangielek siedząc 3x30 sekund 12kg x 14/12/10 12kg x 15/12/9 12kg x 14/12/9 12kg x 14/11/9 12kg x 14/12/10 ughh :-P ciężko ale dołożyłam 1p Bardzo [...]
Witam. Nie chce mi się komentować sędziowania w moim przypadku, bo po fakcie to raczej nie ma sensu. Wydanie dwukrotnie polecenia w trakcie wyciskania, że należy wykonywać ruch na komendę to kpina oraz dwukrotne zatrzymanie w trakcie wykonywania ruchów. Szkoda, bo jest to fajna zabawa, a coś takiego wypacza wynik.
[...] Jest możliwe żeby badania tak bardzo się od siebie różniły? To badanie robiłem w labie tym samym co pierwsze. 28 maja wg badania w innym labie byłem już widełkach. Podsumowując pierwsze i trzecie badania w labie nr1 wyniki lipa, drugie badanie w labie nr2 wyniki w widłach. Co jest grane? /SFD/2018/6/20/fbd192aeb9c24d5390493bb8f142dfe7.jpg
[...] z Iranu :D Powiedzcie mi proszę czy mieliście z tym kontakt i czy to znacie. Powiem, że cena ponadprzeciętna. https://ibb.co/kLJS4d https://ibb.co/mPakqJ https://ibb.co/dwwQqJ https://ibb.co/nMkJAJ Zmieniony przez - jan0592 w dniu 2018-06-20 15:53:36 Biłem propa od nich. w skali 05-23 wynik mi wyszedł 113 albo 118 nie pamiętam. 4-5x ponad norme
Nie oszukujmy się i nie brońmy tak naszych bo zagrali bardzo słabo. W pierwszej połowie klepali sobie piłeczką jakby wynik był co najmniej 2:0 dla nich. Z taką drużyną jak Senegal nie ma czasu i miejsca na takie klepanie między obrońcami. Zero presji, zero ataku. Oni muszą cisnąć od początku żeby cokolwiek strzelić bo potem jest już za późno. Nie [...]
[...] bardzo poprawnie i nigdy nie ma zwrotnego tempa również były uwagi pod jego próba,malo tego sam Rysiek powiedział,ze jak w pierwszej próbie sędziował by mu syn Tadka to wynik byłby zdecydowanie lepszy co można zobaczyć po jego wynikach 1proba 142 u Marty, 2 próba rowniez mocny wynik 14O. Wg. Mnie sędziowanie nie było takie samo na obu [...]
Rafał moim zdaniem to wynik testa dźwignęło mu to hcg co wbił a przysadka wogóle nie załapała po tej znikomej ilości cloma, dlatego ważne było zbadać fsh i lh na ostatnim badaniu ale założę się że fsh/lh leży. Pongol proponuje Ci wbić jeszcze raz hcg i znowu clomem lecieć, możesz też tamoxem sie wspomóc ale to byś musiał wszystko badaniami [...]
DT - VVIZARD
