"Koksik", matko święta, jak to brzmi }:-( Dzisiaj wycisnęłam 60kg w WL. Wynik to ważny, bo był na mojej liście celów treningowych do zrobienia "w karierze sportowej". To już mam odhaczone 120kg mc i 60kg w wl. Zostało 10 podciągnięć nachwytem (brakuje jednego) i względnie ładny przysiad z 60kg. Potem mogę wymyślać nowe ;) Btw - tym bardziej jestem [...]
[...] greliny w ciągu dnia było niższe i wzrastało dopiero wieczorem, co mogło mieć pozytywny wpływ na uczucie sytości (2). Przedstawione badania mimo naprawdę intrygujących wyników ma jednak pewna ograniczenia m.in.: -Badani policjanci (średnia masa ciała: 98,3 kg) przy zaleconej kaloryczności (1300-1500 kcal) oraz ilości białka (20% energii [...]
Panowie kontaktowałm sie z lekarzem i mowił ze po 3 dniach stosowania leku na stawy który ma podnosic prolaktyne jest jeszcze za wczesnie aby mogł zmienić mój wynik
[...] z klasycznej drabinki na coś takiego - 2/4/6/8, 2/4/6/8, 2/4/6, 2/4/8(max) oraz do piątkowego treningu dodałem obciążenie +10kg (1/3/5, 1/3/5, 1/3, 1/3, 1/2/3/4/5). I wynik dzisiaj (5 maksów) 14/9/8/6/5 czyli nawet nieco słabszy niż w ubiegłym tygodniu. Jedyne co mi przychodzi na myśl to że mój drążek jest "zepsuty". Mam drążek rozporowy, [...]
no to jeżeli zrobiłeś to w 4 tygodnie to wynik rewelacyjny 6 kg to na prawdę dużo :-)) A jak samopoczucie i skutki uboczne ? :-) Tylko szkoda że pisałeś ze siła słabo idzie :-/
[...] wpłynie jakoś na sanepid żeby zbadał konkretne koncerny suplementacyjne? Jeżeli zawartość nie zgadza się, z etykietą to chyba jasne że nie wina fightera. Tzn można zmienić wynik walki (bo niby benefity uzyskał z koksu), ale nie powinno się go karać. Wklejam fajną fotę jako ciekawostkę. Yoan Pablo Hernandez, niedawno zrezygnował z kariery, ale [...]
[...] cm, klata: 135 cm Wymyśliłem taki wzór: (biceps+klatka+udo) podzielić przez różnicę miedzy wzrostem, a wagą (żeby zniwelować różnicę między wysokimi, a niskimi). I wtedy: A. wynik 3,054 B. wynik 4,60 Na logikę ten z niższym wynikiem ma mniej fatu i więcej mięśni procentowo niż ten z wynikiem większym. Mimo że obwody ma mniejsze i jest niższy. [...]
[...] 82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 5x115 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 5x150 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 5x102,5 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne 5x90 WYCISK SZTANGI NAD [...]
[...] na diecie ketogenicznej od 5tyg. co prawda czuję się fantastycznie mimo to samopoczucie nie jest dla mnie wyznacznikiem zdrowia, chciałbym zrobić pod tym kątem badania kontrolne. Jakie badania powinienem zrobić? Kolejna sprawa czy wynik będzie miarodajny skoro od takiego czasu przyjmuję ww 30g/dobę., czy nie będzie zawyżony cholesterol etc.
3:20 to niezły wynik,przynajmniej jak dla mnie. Moja życiówka na 1km to 3:33 pewien czas temu. Może przy okazji sprawdzę ile bym mial teraz, bo jednak troche wody w Wiśle upłynęło od tej życiówki mojej
[...] sprzęt). Zrobiłem badanie krwi i w ten sam dzień po badaniu wjechałem na odblok C. Wiadomo jak to w państwówce do endokrynologa dostałem się po jakichś trzech tygodniach wynik moich badań testosteronu wynosił 1(norma 9-27). Urolog odesłał mnie do endokrynologa po tygodniu miałem wizytę. Ten lekarza dał mi skierowanie na kolejne badania [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dokladnie na samym poczatku to jeszcze mozliwe ale pozniej niestety dziala w druga strone i jesli przy redukcji nie spadnie ona mocno to juz jest dobry wynik
Ale 90kg w martwym ciągu to jest bardzo fajny wynik nie ma co gadać. A plany na najbliższy rok do zrealizowania :-) Trzymam kciuki dacie radę. Po raz kolejny wielkie dzięki, teraz to już nie ma wyjścia, trzeba pocisnąć. Co do martwego to wszystkie 85% ryją mi banie chyba bardziej niż jakikolwiek WOD, szczególnie że przerwy są naprawdę [...]
PIERWSZY START
