wynik

[...] jako 19 latek podczas jednego z pierwszych spotkan z martwym nastąpiło uszkodzenie dysku,powrót do domu taksówką w pozycji zbierania ryżu ,obecnie unikam,zarejestrowany wynik to 120 w ostatniej serii,potem juz był strach przed '" trach" -przysiad: 140 w ostatniej serii,nie przesadzam ze wzgl na kregoslup Pytanie: Dzieci juz mam,jestem [...]

Witam panowie ;] Z góry zaznaczam,że mam 19 lat i swój rozum i nie chciałbym słyszeć wypowiedzi typu " jesteś jeszcze za młody" Otóż mam przed sobą pierwszą redukcję.Jestem typowym Endomofrikiem bardzo szybko się zalewam.Po dwóch latach ćwiczeń warzyłem 93 kg. Wynik nie najgorszy lecz jestem zalany więc postanowiłem zrobić pierwszą wycinkę. [...]

[...] samej pozycji przez dłuższy czas. Byłem u fizjoterapeuty, dostałem jakieś rehabilitacje z igieł, ale igła nie mogła znaleźć tych mięśni które są zapadnięte. Jutro odbieram wynik z RTG i może on coś pokażę. Ale po takiej sytuacji może ktoś będzie coś wiedział, co mam zrobić. Może będzie znał jakiś dobrych fizjoterapeutów z Zielonej Góry - [...]

Kilka słów o mnie: wiek 18, 186cm wzrostu, 86 kg wagi,Mezomorfik. Cel diety : Ogólnie na poprawe sylwetki. Chodzi bardziej o budowanie masy przy której stracę trochę na sadełku. Typowe budowanie masy niesie ze sobą przyrosty i w tłuszczu a jak chce się trochę tego sadełka pozbyć a nie go nabierać:P Inaczej pisząc ważę 86 i mi ta waga odpowiada, [...]

[...] odpowiednio dobrana i zbilansowana dieta indywidualna. Ale nawet i ona jest niewystarczająca, jeśli zaistniały inne ograniczenia. Przykładowo, na efektywność diety i jej wynik ma wpływ stan wcześniejszego odżywienia organizmu, sposób odżywiania i gama produktów w diecie, potencjalnie występujące zaburzenia metaboliczne, w tym szczególnie [...]

Witam wszystkich :) otóż mam problem i potrzebuje pomocy. Jak poprawić wynik w rzucie piłką lekarską?? Domyślam się, że napiszecie, żeby po prostu dużo rzucać :) ok, ale jak taki trening ma wyglądać? Po prostu brać piłkę i rzucać x razy? Czy może wybrać sobie 3 dni w tygodniu i rzucać po np 50 razy? Jak na razie max rzucę 10,1 metra, czyli raczej [...]

[...] i kwiczy... Tak w skrócie. Na pierwszych zawodach start w kat. do 93 z wagą 90kg. Martwy Ciąg 210, choć na treningach 200 to był maks. Generalnie zszedłem z wagą do kat 83 i wynik mam maks 220kg. Wiadomo 10/15kg poszło w górę pomimo zbicia wagi. Jednak wiem, że powinno być więcej. Dlaczego? Pierwsza kwestia jest taka, że przy max 220kg, 190 mogę [...]

Witam, mam pare pytań 1) Czy jest sens i czy będzie jakiś skutek brania suplementu Venom wykonując tylko trening aerobowy? (bez siłowego) 2) Czy wynik/efekt samego treningu aerobowego bedzie dużo mniejszy jeśli nie będe trenował na siłowni? Moim celem jest tylko i aż spalenie tłuszczu 3) Jaką częstotliwość powinien mieć trening aerobowy (ilość dni [...]

[...] zapowiada się impreza na której muszę być. I właśnie nie wiem czy mogę spożywać alkohol przed tym badaniem Postaram się, aby to nie było wiele jakieś 5-6 piwek tylko nie wiem czy to nie wpłynie na wynik badania. Aha i jeszcze dodam, że spożywanie odbędzie się troche więcej jak 12 h przed badaniem Proszę zorientowanych w temacie o wypowiedź.

[...] efekty? jest to x2 czy x5 x10? czy majaxc np "tylko" lekko ponad norme np 12 to tez by kopalo czy szkoda wtedy calego cyklu? bo laboratorium bada tylko do 15 i podaje wynik wiecej niz 15. oprocz wlasnie masy zalezy mi na energi,checi motywacji do dzialania. 3. enanthat czy cypionat? nie chce mi sie wierzyc ze rozni sie tylko tym jednym [...]

[...] do rzeczy. wg. wyżej wymienionego kalkulatora Bilans wyszedł mi na ułożonej przeze mnie diecie: - 96% białka - 71% Tłuszczy - 69% Węglowodanów - 75% kcal Wydaję mi się że wynik jak do redukcji całkiem dobry wyszedł, aczkolwiek po przeczytaniu ~wielu~ tematów tu zamieszczonych nie chcę robić czegoś co nie ma sensu, i tu zwracam się o [...]

[...] leków. Miałem zrobione RTG SZYJ Wynik-- : LORDOZA SZYJNA ZACHOWANA. ZAOSRZENIE KRAWĘDZI TRZONÓW C4-C5. TRZONY C2-C7 I PRZESTRZENIE MIĘDZY KRĘGOWE PRAWIDŁOWEJ WYSOKOŚCI. Z wynikiem znów udałem się do neurologa (dzisiaj). Lekarka powiedziała że są zmiany związane z przeciążeniem kręgosłupa (od razu zapytała czy dźwigam). Zrobiła badania [...]

[...] jak i spoczynku (choc rzadziej). Strasznie się tym martwię. Masci nie pomagają, a smaruje nimi stawy non stop, dodatkowo biorę specjalne odźywki wzmacniajace stawy. Oto wynik mojego USG ( prawe kolano). Lewego jeszcze nie robiłam. Rzepka wysoka, z tendencją do niewielkiej lateralizacji przy napięciu m. 4głowego uda. Łąkotki położone typowo. [...]

[...] który by go przetestował. On odstaje od innych fajterów. DreamFighters.com: Ken, Royce Gracie rozmawiał z nami i powiedział ponownie że to on wygrał obydwa razy (przypomne wynik 1 walke wygrał Royce w 2 był remis), i nie jesteś nawet w tej samej lidze co on. Co chcesz mu powiedzieć? Ken Shamrock: Powinien wrócić i obejrzeć taśmy jeszcze raz! 1 [...]

witam Prosze o ocene zdjec. Wiek: 15 lat Staz: 3 lata amatorsko (trening domatora i sporadycznie na siłce) Wynik siłowe: klata: 110kg, MC: 140 kg ... Reszty nie znam ;] Dieta i suple: brak! Duzo jem ;] Zmieniony przez - Divad135 w dniu 2008-10-26 10:58:58 Zmieniony przez - Divad135 w dniu 2008-10-26 11:00:31

[...] Pan ortopeda u którego z tym byłem stwierdził że może być to uszkodzenie pierścienia rotatorów,po czym przepisał mi jakąś maść i skierował na RTG. Ku mojemu zdziwieniu wynik RTG stwierdził że nic mi nie jest,czego ja kompletnie nie rozumiem i co całkowicie mnie frustruje. Jestem słaby,nie mogę zrobić paru głupich pompek,mój mięsień na barku [...]

[...] jestem zawiedziony i czas dopada mnie przysłowiowy demotywator.. jak przychodzą "nowi" i po ok 6 miesiącach wyciągają odrobinkę mniej na klatę niż ja po 2,5 latach... a wynik marny bo 90 kg (maks)iii już nie wiem co robić... plan w miarę dobry bo zmieniam co jakiś czas i od trenera czyli sam nie układam. Dieta oczywiście jest biało 3 węgle 3 [...]

[...] trafić z symexem, żeby trzymać estro lekko ponad norma. Aktualnie od 11 tyg leci cypio 250 e3d oraz master 200 e3d do tego symex 1/2 co 7 dni i 1/4 cab co 10 dni. Aktualnie wyniki badań w załączniku: wątrobę okey (dużo treningów i białka) morfologia - czerwone i hematokryt zawsze taki po master + testo estro - 112 5 dni temu dzień po strzale [...]

Dziś na studiach na jednych zajęciach, było badane ciśnienie krwi wśród całej grupy łącznie ok. 30 osób. Nic w tym dziwnego gdyby nie mój wynik zdecydowanie najniższy wśród wszystkich 97/59 chyba. Tym bardziej moje gdyż uważam się za wzór zdrowia: - nie pale - alkohol sporadycznie i tylko piwo w małych ilościach - używek innych brak - idealna [...]

[...] nie wiem czy dobrze to wszystko policzyłem i czy prawidłowo ale wyszedł mi wynik końcowy w zaokrągleniu 3500kcal. Wiem również aby spożywać 2g białka na kilogram masy czyli 112gram (dziennie?). Jeśli chodzi o zapotrzebowanie i dietę stanąłem w [...]