[...] zakresy mówiły o aktywności enzymatycznej mąki. Alfa amylaza w pszenicy nie porośniętej występuje w ilościach śladowych - dzięki czemu odbieg od normy daje oczywisty wynik. Mówiąc o niedoborach witaminy D należy wziąć pod uwagę taki podział jak życie w mieście, życie na wsi, życie plemion łowiecko-zbierackich, praca w budynku, praca na [...]
[...] i pigułami w pracy ciśnienie 140/80 jest prawidłowe, a nadciśnienie zaczyna się powyżej 140/90. No i jeszcze jedna sprawa bo t.j pisałem wcześniej tydzień temu mierzyłem sobie w szpitalu i na monitorze było 154/78 i piguła powiedziała że ciśnienie dobre więc się zdziwiłem to mi wytłumaczyła że patrzą na ten dolny wynik czyli te 78 (prawidłowo 80)
[...] normalnie szlo takze gdyby bylo ok wszystko do tej pory, to mysle ze bym 80x6-8 bym zakonczyl ten plan. Takze spadek jest, jutro MC, postaram sie chociaz zachowac poprzedni wynik :) A teraz ide spac, bo jakis przemeczony jestem, ciagle sie oczy proboja mi zamykac same w ciagu dnia %-) I tak jak mowie, troche zluzuje z ciezarami i prio tym razem [...]
Czy teraz OK? 1. Wyliczenie zapotrzebowania na kcal w ciągu dnia. Bmr= Masa ciała x 24h=98kg x 24kg= 2352 kcal Z racji tego że prowadzę mało aktywny tryb życia współczynnik aktywności wynosi n=1.2 Wynik końcowy mojego zapotrzebowania w kcal wynosi 2800kcal 2. Wyliczanie makroskładników pokarmowych Białko= 2,5g x 98kg = 245g [...]
zacznij mierzyć ciśnienie co dziennie(jak kupiłem nowa maszynke to 3 razy dziennie szalałem%-) ) jak po tygodniu nie zacznie spadać to udaj sie do lekarza itd,ajak zacznie spadać poczekaj aż bedzie sie pokazywał tobie jakis stały wynik.
[...] Nie to że jestem jakiś agresywnym socjopatą ale w prawdziwym życiu sie daleko nie zajedzie wyciszając sie na siłe.bujając w obłokach i takie tam.ostatnio przeprowadziłem nieformalny eksperyment(ogólnie wynik był dlamnie do przewidzenia ale i tak dobrze sie bawiłem)jedynie potwierdziło moja teorie jak bardzo ludzie w angli sa ograniczeni%-)
[...] 15 października walki o pas WBC wagi półciężkiej pomiędzy Bernardem Hopkinsem (52-5-2, 3 KO) i Chadem Dawsonem (30-1, 18 KO). Posiedzenie zakończyło się ostateczną zmianą wyniku pojedynku na "No Decision". Początkowo zwycięzcą październikowej konfrontacji, przerwanej na skutek kontuzji barku Hopkinsa w drugiej rundzie, ogłoszono Dawsona, [...]
Witam ,serdecznie wszystkich zasiadających w tym dziale. Zanim przeskoczę do ostatniego etapu czyli ułożeniu diety, proszę o ocenę ewentualne sugestie dotyczące wyliczonych kcal. Poniższe obliczenia dotyczyły mojego dotychczasowego trybu życia, czyli praca przed kompem, relax przed kompem . Jednak czas z tym skończyć i postanowiłem po 5 latach [...]
No to stawiam na 10 albo 11-powt.,ale czekam cierpliwie na filmik:-) wysoko cenisz moją siłę drążkową:) no zobaczymy, nie chce nic mówić, bo nie wiem czy powtórze swój wynik przed kamerką tel :) Ja też tą twoją siłę drążkową wysoko cenię, bo z tego co widziałem, to aż mną wstrząsneło.
[...] nie wiem czy to było 120 czy 125kg, ale 120kg było na 100%, musiałby popatrzec do starego zeszytu z notkami z treningów. Ale uważam że jak na mnie to nie zbyt imponujący wynik...wydaje mi się, a przynajmniej mam taka nadzieje że teraz by poszło ciut wiecej, ale chyba maksy dopiero bede kiedy sprawdzał w marcu, miałem teraz po cyklu miedzy [...]
Bo jesteś absolutnie nie przygotowana do treningu na wolnych ciężarach. Przede wszystkim masz bardzo słaby korpus. Dodatkowo mięśnie i stawy nie są zaznajomione z treningiem oporowym, co grozi kontuzją. Nie potrafisz oceniać swoich realnych możliwości i dobierać ciężarów do treningów. Oraz... Nie jesteś już małolatką, o dobrej konstytucji kośćca, [...]
[...] i brzucha. Plecy i barki nie są tak zalane, nogi też średnio. Żadnych cheat mealów, baaaaardzo mało alkoholu i wydaje mi się że moje poświęcenie idzie troche na marne. Czy może zostawić tak jak jest i zobaczyć co sie będzie dalej działo? Czy spadek o 1 cm w pasie i 1 cm w oponie w tydzień przy czym waga stoi prawie w miejscu to dobry wynik?
No to stawiam na 10 albo 11-powt.,ale czekam cierpliwie na filmik:-) wysoko cenisz moją siłę drążkową:) no zobaczymy, nie chce nic mówić, bo nie wiem czy powtórze swój wynik przed kamerką tel :)
No,ale wynik możesz zdradzić;-) Najwyżej filmik wstawisz póżniej.Dyszka pękła? No tylko nie mów że pobiłeś Amerykańca?...Chociaż pewnie jest to możliwe:-) nie, aż takiej sensacji wam nie zrobie :) amerykańiec jest lepszy ... jeszcze xD
SFD WPC Protein ECONO v2
