wynik

ja mam 16 lat i dżwigam 154kg na ławce poziomej czy to dobry wynik?(waże 96kg) Metka kształtuje sylwetka

[...] nad tyłkiem, kolanach. Na kolanach widziałem już dawno, ale biodra i nad tyłkiem - to był szok! A jest ich bardzo dużo. Art: 154kg przy wadze 96kg i 16lat... za***isty wynik, ale zdaje mi się, że kłamiesz. Jaki masz staż treningowy ? Harry: jeśli chcesz kupić ovopola, to w żadnym sklepie z odżywkami go nie dostaniesz. Ale na forum jest [...]

Vox nie dziekuj zaplac. No przykro mi ze nabawiles sie rozstepow, ale 6 cm w klacie, to bardzo ladny wynik. Zobacze ile mi po nim pojdzie. Ekipa ty byku Dzis bede na gg. SCD trening Vox dostal ode mnie takze jesli chcesz byc wielki to 200zl i dostajesz za****** trening ***Czas to mięśnie!!!*** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ ~~~ZrYcIuChY [...]

[...] warunków z zawodów - czyli w przypadku trójboju siłowego dzwiganie prawie maxymalnych cieżarów trening sprowadza sie równiez do rozwoju ogólnego przedkładajacego sie na wynik. Nie mozna cały czas dzwigać duzych cieżarów i dzwigać po jkaimś czasie twój organizm przestanie reagować na taki bodzieć i zatrzyma sie w rozwoju a nawet przyjda [...]

[...] ale potem na 100%. To że lepiej Ci teraz idzie niż koledze to kwestia predyspozycji. Poćwiczysz trochę dłużej to zobaczysz że solidny trening to nie wszystko Ekipa wynik nawet, nawet, a ten nauczyciel słaby hehehe SCD moim zdaniem podnieszesz 60-65max. Spróbuj co Ci zależ. ***Czas to mięśnie!!!*** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ [...]

[...] miesiąc, ale za jakiś czas napewno! Kwasek: ja również nie mam pojęcia jakie ciśnienie, kiedyś jak mierzyliśmy miałem (dokładnie nie pamiętam, ale coś ok) 120/70... Magik: wynik moim zdaniem jest dobry jak na 2-3 tygodniową przerwę "SCD moim zdaniem podnieszesz 60-65max." Zgadzam się z Magikiem, z tym, że ja mówię 62 - 65kg... [...]

siatkarz ,noto superowy wynik,ja tez mam 16 i biore tylko ok 65:(ale powoli rośnie,gdzie i ile ćwiczyłes?? "prawdziwa siła płynie z mózgu a nie z mieśni."sawi:o)

Zgadza się opaski są pomocne - usztywniają staw Co do zwiększenia wyniku w przysiadzie Swego czasu w trójboju w celu usztywnienia stawów i zmniejszenia ryzyka kontuzji wymyślono bandaże na kolana - ale zawodnicy szybko pokapowali się iż mocne wiązanie tymi bandażami zdecydowanie poprawia wynik w przysiadzie (ale samo wizanie jest strasznie [...]

[...] 20 na bok. Ja robie wiecej ale jestem mocniej zachartowany Kilerii ja w martwym nie mam sukcesow bo rzadko go robie,a le mysle ze 100 by poszla Dlatego podziwiam twoj wynik. Specu ona nie przymuje calusow od obcych ludzi, poza tym w 2004 juz mozesz nie zyc a zyciowke to dopiero ja pokaze Co do wyprostów to też lubie to ćwiczonko [...]

[...] przez dłuższy czas będziesz "siedział" na tym samym ciężarze i przez nawet 3 miesiące nie ruszysz się o 2kg... A Mottor chyba robi trening na mase Mottor: ładny wynik 5kg (ja tyle miałem po 4 tygodniach i bez kretki :P) Też składam wam życzenia świąteczno-noworoczne! *** SNP *** -> [...]

Witam panowie dawno mnie tu nie było :) ....jak myślicie ważąc 52 kg i wyciskając 92 kg to dobry wynik ?? siła rośnie.......nie biore nic zadnych odżywek -=Niema mocnych !!=-

Dworu ja takie efekty jak ty mam po 3 latach, a ty zrobiles to w 4 miesiace. Jesli nie klamiesz to gratulacje. Komandir bardzo ładny wynik. Dworu młodszy narazie nie ćwicz, jeszcez poczekaj kilka lat. ***Czas to mięśnie!!!*** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ ~~~ZrYcIuChY RuLez~~~

Komandir: b. ładny wynik! Jeszcze troszkę i dwuwaga będzie szła! A wtedy na zawody w wyciskaniu Psyhu: odezwij się do mnie na gg powiem Ci jak brać kretke itd *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * [...]

Kileri: hm... 120kg - ładny wynik, ale dokup jeszcze 2x20kg, 2x15kg i 2x10 i będziesz miał 210kg (i w domu sprawdzisz max w ciągu). Ale i tak ja pierwszy dojde do 200kg w ciągu!!! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * [...]

Tak skojarzyłem "daj foto - swoje:)" Oczywiście nie mówię, że jego wyniki są niemożliwe, bo bezsensem jest ocenianie ludzi przez net. Wynik na klatkę robi szczególnie dobre wrażenie, chociaż jak większość kolega raczej omija trening nóg niestety, co na razie nie świadczy najlepiej o jego podejściu do sprawy, podobnie jak tekst "kto [...]

FaT-JoE: ładny wynik jak na 4 miesiące. Komandir: aż gryf dotknie klatki Mottor: 10cm nad klatką będzie różnica, ciągle napięte będą mięśni i to obciąży tricepsy. Magik: najlepszego... *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * [...]

ja wyciskam 97 i ćwicze 2 miesiące regularnie to dobry wynik? Metka kształtuje sylwetka

[...] Cie skierują w odpiednim czasie. nie pamiętam przelicznika, jest tak, że im jesteś lżejszy, tym więej musisz mieć wejść (i zejść), nie pamiętam ile mialem - nie był to rekordowy wynik, ale po przeliczeniu wagi okazało się, że jestem w czołówce. ogólnie to w 3 konkurencjach bylem najlepszy... Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM

100 kilo na klate w takim wieku to bardzo dobry wynik.Mało kto w jego wieku tyle wyciska(o ile ktokolwiek wyciska).Ja w każdym razie nikogo takiego nie znam dlatego ciężko w to uwierzyć.jak długo ćwiczy,ile waży i czy bierze odżywki?? xxx

[...] n ie mam zastrzeżeń Specu nie czerwień się jak czasem Cię pochwalę Ogur_16, ale ważne jest ile ten twój kolega waży, bo jeśli 90kg to nie jest to zbyt imponujący wynik. Tak czy inaczej lepiej jeszcze byłoby dla niego z rok poczekać, narazie mozę dla podtrzymania formy pompki i brzuszki robić. Mb_87 "mialem cos napisac ale jednak [...]