[...] WYGRYWA ZAWODNIK: Który uzyska najwiekszą ilość powtórzeń. W przypadku uzyskania tej samej ilości powtórzeń, o zwycięstwie decyduje waga (lżejszy wygrywa), dotyczy to wyników do 10. miejsca (punktowanych) PRZERWANIE PRÓBY: Sędzia przerywa próbę, gdy: - zawodnik zatrzyma sztangę na klatce piersiowej, - nastąpi kontakt jednej lub obu stóp z [...]
[...] na technike i bezpieczeństwo.Trzeba sobie jakos radzic. Aeroby- kurde te 15 powt w kazdym cwiczeniu mnie rozbilo,nie moglem opanować tętna na rowerze dltego taki niski wynik. Co do supli to biore je i tyle ciezko cos ocenic po 3 dniach:D Co do diety hmmm... nie moglem sie opamietac;/ o 19 zjadłem 3 jajka i kromke chleba, o 21 zjadłem 300 [...]
[...] po treningu to nie jest to duży wydatek. 3. To dla mnie trochę niespodzianka z tą "górą", no ale można się było tego spodziewać po izometrycznym trzymaniu póz. 4. No tak, wynik w bieganiu nie zawsze ma przełożenie na inny typ wysiłku. Jeżeli chciałbyś poprawić kondycję, to może warto dać w tygodniu 2 dni stricte siłowe i 1 poświęcony na [...]
Dla uczestniczek przemian 10kg w 10 dni to moze nie powalający wynik dla Ciebie to całkiem nieźle, chociaz mogło byc lepiej ;-). Ale cieszy te 50cm straconego nadmiarowego ciała i lepsza forma sumarycznie. Najważniejsze, ze po każdym upadku nie podnosisz sie z pustymi rękami ;-) Przynajmniej wiesz więcej o sobie niż rok temu i zaczynasz akceptować [...]
Kobieto jesteś wielka:-) W sensie duchowym, mentalnym waleczności. Bo mimo upadków wstawanie to jest MOC:-D A pół metra z Ciebie to wynik na pewno wielkiego wysiłku (i jak dziewczyny pisały- za wstawanie o tej porze mój ooooogromny szacunek)};-) Brawo i równo do przodu:-)
CALA INFORMACJE ZNAJDZIECIE TUTAJ panowie to nie sciema to REBUS....mega Rebus ...jak ktos kuma piszcie :) Juz za kilka dni rozwiazanie :) ZAPRASZAM powiem jedno. bedzie o tym WSZEDZIE masakrycznie DUZO !!!! UFFFFFF Zmieniony przez - Vegas Michael w dniu 2012-01-11 09:58:55
[...] masełka w popularnych sklepach typu lidl, biedronka auchan itd? ile gram i ile zł. Bo za 2 miesiace masa ;> Zamierzam jesc 100 g dziennie. Masa 5 miesiecy czyli daje to wynik okolo 12 kg masełka (to by bylo jakies 35 słoików 350 g z allegro <<< a nie wiem czy to opłacalne) pytanie nr2: czy to masło smakowo jest gorsze niż np nutella lub [...]
[...] naszego bohatera!: http://arturwisniewski.blox.pl/resource/knur.jpg z mojej strony - nei wjezdzaj od razu w taki srogi rezim, bo ciezko to udzwignac. lepiej powoli, malymi krokami, a stale. to regularnosc (posilkow, treningu, odpoczynku, wspomagania) buduje wynik ;-) powodzenia mic ;-) Zmieniony przez - chudzina w dniu 2012-01-10 20:13:22
[...] , wszelkiego rodzaju pompkach i ugięciach ramion i ćwiczeniach siłowych z własnym ciężarem ciała łączących ćwiczenia wytrzymałościowe, a także z ciężarem ciała partnera. Powiem Ci , że miałem okazje parę razy spotykać się na macie z ludźmi bardziej stawiającymi na siłownie , niż na technikę i ich kariera była krótka , a wynik z góry przesądzony.
Witam ! Wiecie jak jest z terminami w naszych szpitalach ... za 10 miesięcy wizyta i wyleciało z głowy :D No i właśnie moje pytanie: Przyjmuje metkę 2 tygodnie, a jutro mam te testy wykonywane na skórze, czy to będzie miało jakiś wpływ na wynik ?
Całkowicie inny pogląd na składniki mleka i jego produktów. Przyznam, że nigdzie nie spotkałem się jeszcze z takim naświetleniem tematu galaktozy, ciekawe a zarazem naprawdę dające do myślenia... Tym bardziej, że nawet na dietetyce jest parcie by dorosły osobnik spożywał mleka i jego przetworów w ilości równowartej 800-1200ml mleka dziennie... DJ [...]
[...] Porto, Chelsea, Inter, strzelałby bramkę i wygrywały. Broniły spektakularnie dobrze, były świetne taktycznie i dzięki temu wygrywały tytuły, ale były podobno nastawione na wynik, defensywne, nie oferowały spektaklu. Czytałem, że jestem nastawiony tylko na wygrywanie. Teraz w Realu Madryt mam Złotą Piłkę, Złoty But, strzeliliśmy więcej bramek [...]
Na nogi podaje się wynik w przysiadzie a nie na maszynie. Co do odżywiania to pytaj w dziale odżywiania, tam na pewno Cię pokierują na dobrą drogę. Moja wskazówka: dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i aeroby. Jak nie masz ustalonej diety to nie bierz się za suplementy. Jak będziesz spalał fat to siła nie bardzo będzie szła do przodu. A co do [...]
[...] / Ferie wiadomo całe spędze na boisku :-) Również jestem w reprezentacji szkolnej... :-) Dzięki Morcego ciesze się że ktoś mnie wspiera , Ty do V doszedłeś to zayebiaszczy wynik jest :-) :-P Ja z kolei nie lubię napyerdalać żelastwem stąd ta decyzja :-) są odpowiedni ludzie na forum w tym dziale i na całe szczęście mogę czerpać od takich osób [...]
[...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
[...] jak by ci zeby szly}:-( Nie, sciontc nigdy nie bylem na pakerni bo cale dnie spędzam przed komputerem, wiesz :-/ Sorki może nie mam takiego doświadczenia w dźwiganiu ciężarów jak Ty ale myślę ze jak na dwa lata stażu taka masę i wymiary to wynik nie powala. Poza tym nie wiem czy zauważyłeś ale to 190 pisałem to z przymrużeniem oka ;-)
II Mistrzostwa Polski Nauczycieli w Wyciskaniu Wielokrotnym OPEN
