wynik

[...] że istnienie astmy u sportowca należy uprzednio zgłosić władzom olimpijskim. Dopuszczone do używania leki przeciwastmatyczne, jak zbadano, nie mają żadnego wpływu na wynik sportowy, nie są więc lekami dopingującymi. W oparciu o te dane można przyjąć, że chory z epizodyczną lub lekką astmą może zająć się sportem wyczynowym i brać udział w [...]

[...] 88 -2 Biceps prawy/lewy 36,5/35,5 ->36,8/35,5 + 0,3/0 Udo prawe/lewe 55,5/54,5 -> 58/55,5 + 3/1 Łydka prawa/lewa 36/35 -> 36/36 +0/1 Jak widać wszystko poszło, nawet pas :D wynik ten jest trochę zakłamany bo już po świętach miałem więcej niż te 76. Do wakacji zrobi się co trzeba. Teraz rozpiska na kolejne 2 tygodnie. Wszędzie zwiększyłem po 5 [...]

Dzisiejszy trening pomimo braku snu, braku chęci poszedł jak trzeba, z małym wyjątkiem na drążki gdzie w ostatniej serii zrobiłem sam 8 powtórzeń co i tak uważam za dobry wynik. /SFD/Images/2015/5/6/7d31355e243748229bf53a41f3df0297.jpg

A micha kaj? %-) Micha jak była tak była, nic ciekawego czyli ryż sucho na okrągło :D Wynik z 5 przysiad tył 100 MC 130 Przysiad przód 60kg MC na prsotych 60kg sko 85 poręcze 16 drązek 16 wiosło 90 push press 70 unoszenie na boki 14 wąsko 80 uginanie sztangi 40 francuz 40 młotki 24 szrugsy 110 wspięcia 130

wynik wyciskaniu zolnierskim godny pochwaly, na ile szlo to powtorzen w ostatniej serii, bo masz przedzial 2-5

wynik wyciskaniu zolnierskim godny pochwaly, na ile szlo to powtorzen w ostatniej serii, bo masz przedzial 2-5 idzie na 4, 5 tez pewnie dalbym rade ale nadgarstki czasami pobolą. A teraz robie lzejsze treningi i przygtoowanie do przerwy

[...] na 90% jakie robiłem w szczycie formy FBW 15 10 5 czyli na przełomie listopada/grudnia. Wodyn odjął 10% i od tego zaczynam ale jak Widzisz w WL mały falstart ale można to wytłumaczyć. W zesżłym roku robiłem ze sprężynki a teraz każde powtrz w każdej serii zatrzymuję na klacie co przekłada się na wynik. Co również widać Ale w MC luuuuuuuuuzik

adzik - nasz sport do tanich nie należy zwłaszcza, że przed chwilką wstawiłem ponownie 2kg szyneczki do piekarnika a to tylko na dzisiaj i na jutro raptacz - w sumie tak, po tak długiej przerwie może uda się poprawić wynik w MC i WL

Adzik - ciężko było ale za to zjadłem 300gram mięsa pieczonego Filmiki obrabiam w windows movie maker. Kenio - polecam do tłumaczenia google tłumacz i przeczytanie całego artykułu. Jest super. Rotacja ma pokazać jaki jestem cienias a tak na poważnie to wzmocnić obręcz barkową co przełoży się na wynik w WL.

[...] przyszłym tygodniu Z siadów rannych prześlę Wodynowi do oceny Co do rotacji. Wczoraj z barkiem wszystko było ok dzisiaj trochę pobolewa ale mam nadzieję, że szybko minie. Ćwiczonko fajne a mam nadzieję, że przełoży się na wynik w WL. Koniu - dzięki za informację. Adzik - nie lubię oszukiwać Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-01-19 19:14:32

Badania robię aby uspokoić siebie jeśli chodzi o cukier, który moze okazać się dziedziczny. Mam nadzieję, że obecną dietą zbije cukier do poziomu jaki jest wymagany (ostatnio wynik był ok). Cholesterol to dodatkowa opcja ale nie wiadomo czy będzie bo trza dopłacić . Wodyn ma rację, każdy musi sam zrobic sobie badania. Cholesterol nie koniecznie [...]

[...] gore klaty i trice w czasie Mc niby odpoczywaja ale podciaganie na drazku pomimo ze oszczedne nie pozwala na pełny relaks dolnej klacie i głowie długiej tricepsa takze wynik spoko pamietam jak 60 czy 80kilo zakładałes do tego CW na 5 powt zeby obadać nie oczekiwałem niczego ponad 120kg na tym treningu, 120 z relacji wynika ze byłoby [...]

no musze powiedziec ze skupiacie się na mac a ja mysle ze wynik w wyc wąsko jest KOZACKI wodyn pisał ze za jakieś 2 miesiące ma być 140 na piątkach a tu prosze! IMPREZA-za***isssta, a Wuchta to taki wodzirej ,,jaja jak byk'' POZDRO

[...] wystarczające. wyc. od brzucha - bardzo podoba mi się to ćwiczenie mimo, że żeńskie ciężary. wyc. od czubka - tu wiadomo porażka ale cóż wieloletnie zaniedbanie w obawie o wynik w WL ale i to nadgonimy. Samopoczucie mega pozytywne chociaż do 220kg to jeszcze daleka droga. Adzik - może tylko tak wygląda ale faktycznie jest ciężko, ciężko. Dużo [...]

[...] ten ostatni trening, może to przez tą muzykę, ale wydawało mi się jakby trochę bez ikry. Mimo to szacunek, śmiać pewnie się nikt nie będzie, bo dla mnie 245 w mc to i tak wynik bardzo dobry. tylko nie wiem dlaczego paskach- niejepiej żeby trochę podmęczy przedramiona? Te aminokwasy, strasznie duże są te tablety, pamiętam że zawsze na [...]

raczej będę się ciszył jak będę w pierwszej 10-tce. Obsada będzie bardzo silna, bardzo silna. Zwłaszcza w mojej kategorii wiekowej. Ale będę walczył o jak najlepszy wynik

[...] lepiej niż wczoraj. WL - myślałem, że będzie lepiej. Trudno może następnym razem Dnos - po trupach to może nie ale jestem zdeterminowany aby uzyskać jak najlepszy wynik w WL grzechmek - dokładnie jak ni ejedno to drugie i tak w kółko Tydzień przerwy może nie bo na poniedziałek już muszę być sprawny do MC. Boras - przychodzi czasami [...]

[...] powrót do pełni zdrowia i dopiero wtedy pozamiatam Konia pavel - była szansa nawet na 4 powtrz ale niestety w pracy miałem w czwartek i piątek stresa co przełożyło się na wynik niestety. Była to poważna sprawa, która nie pozwoliła spać za dobrze bo ciągle myślałem. Rzutem na taśmę w piątek przed 16.00 udało się rozwiązać problem ale to było [...]

[...] CO DALEJ? Obecnie skupiam się na powrocie do zdrowia. KAtar strasznie mnie męczy ale apetyt na poziomie. Piję dużo wit.c, cytrynki, omega 3 Wodyn przygotował super szybki plan, który wyciśnie z organizmu władny wynik na zawodach. Teraz powrót do równowagi psychicznej... z tym będzie gorzej ale do poniedziałku powinno wszystko wrócić do normy.

No szerokosc lawki wplywa na wynik, wiem cos o tym.